一天，蘇格拉底給他的學(xué)生們上課時(shí)，要求學(xué)生在晚上睡覺(jué)前做一個(gè)動(dòng)作，，向后輪胳膊300次。第二天，蘇格拉底問(wèn)起這個(gè)事情時(shí)，百分之九十的學(xué)生驕傲地舉起了手，蘇格拉底沒(méi)有做了任何表示。一年后，蘇格拉底再次問(wèn)起這個(gè)事情，只有一個(gè)學(xué)生舉起了手，這個(gè)學(xué)生就是后來(lái)的柏拉圖。
能做到一晚上后掄胳膊300次很簡(jiǎn)單，但是能長(zhǎng)期堅(jiān)持一件事情，很不容易，并且從柏拉圖他后來(lái)的成就可知，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是多重要。
孩子為什么沒(méi)有養(yǎng)成好習(xí)慣？
孩子為什么沒(méi)有養(yǎng)成好習(xí)慣？家長(zhǎng)總是和孩子斗智斗勇。我跟我妹妹差著八歲，我上高中了，她還在上小學(xué)，那是每天都在媽媽的眼皮底下啊。媽媽管我時(shí)沒(méi)費(fèi)什么勁兒，到我妹妹這可不太行了，但凡是我放假回家，總會(huì)有這樣的聲音，“寧寧，你怎么還在看電視呀？作業(yè)寫(xiě)了嗎？還不趕緊寫(xiě)作業(yè)去？有什么不會(huì)的讓姐姐教你。”媽媽的苦口婆心啊。
妹妹磨磨唧唧的把電視關(guān)了上樓寫(xiě)作業(yè)，到吃飯點(diǎn)了也不見(jiàn)下來(lái)，我上樓喊她下樓吃飯，發(fā)現(xiàn)妹妹其實(shí)不是在寫(xiě)作業(yè)，而是對(duì)著作業(yè)本在發(fā)呆。我問(wèn)她：“怎么了？不會(huì)呀？吃晚飯了呢，吃過(guò)飯我教你。”妹妹我一眼說(shuō)：“姐，你小時(shí)候媽媽也每天都這么催你寫(xiě)作業(yè)，不讓你看電視嗎？” 我笑了笑：“那倒沒(méi)有，我總是在學(xué)校就把作業(yè)完成了。”“哦。”然后就下樓了。
我之前問(wèn)過(guò)媽媽：“為什么每天非得這么催著妹妹寫(xiě)作業(yè)？”媽媽告訴我：“你妹妹沒(méi)你小時(shí)候聽(tīng)話，每天都催著她，就是希望她能養(yǎng)成好習(xí)慣，讓她以后能自覺(jué)寫(xiě)作業(yè)。”可是現(xiàn)在好像有點(diǎn)物極必反了，妹妹心里好像沒(méi)能形成好習(xí)慣反而有了些微的厭惡心理。
又是一次放假回家，我發(fā)現(xiàn)本該早早就到家的妹妹孩子小區(qū)外邊，我問(wèn)她：“為什么不回家？”她說(shuō)：“媽媽太煩人了，每天都這么催我。”果不其然，妹妹產(chǎn)生了逆反心理。
后來(lái)，我看了一本叫作《習(xí)慣的力量》的書(shū)后，我才知道妹妹為什么會(huì)這樣。媽媽的想法沒(méi)有錯(cuò)，想讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，卻用錯(cuò)了方法，不明白什么是“習(xí)慣回路”。
什么是“習(xí)慣回路”？
查爾斯杜希格的著作《習(xí)慣的力量》表明，”習(xí)慣回路”是指一個(gè)人習(xí)慣的產(chǎn)生、運(yùn)行和維持的一種規(guī)律。
好習(xí)慣對(duì)孩子有多重要
杜克表明每個(gè)人每天都有40%的行為不是由決定促成的，而是出于習(xí)慣。杜克的這句話足以說(shuō)明一個(gè)好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響有多大。
第一：好習(xí)慣可以讓人有好的行為，過(guò)得更輕松
孩子有好的習(xí)慣自己讓能形成好的行為，例如，地上有垃圾，有好習(xí)慣的孩子隨手就拾起丟進(jìn)了垃圾桶，而曾經(jīng)就有企業(yè)有這樣的方面來(lái)面試應(yīng)聘者，由于孩子能夠隨手撿起垃圾，HR會(huì)認(rèn)為這樣的孩子有良好的品質(zhì)，面試的通過(guò)率就會(huì)大大提高，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)公司會(huì)要一個(gè)品質(zhì)有問(wèn)題的人。
習(xí)慣好的人，做事會(huì)更讓領(lǐng)導(dǎo)放心，同一份工作，一個(gè)好習(xí)慣的人可能剛把文件交上去上司級(jí)批了。而一個(gè)習(xí)慣不好的人，領(lǐng)導(dǎo)可能會(huì)給你反回去好幾次，雖然每次都能改出問(wèn)題，但是心里還是會(huì)出現(xiàn)所謂的“上司在整我的”想法。內(nèi)心遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那些好習(xí)慣的人過(guò)的輕松，因?yàn)樗麄儠?huì)時(shí)刻擔(dān)心自己工作出現(xiàn)問(wèn)題。
第二：有好習(xí)慣的人更容易交到朋友
沒(méi)有誰(shuí)愿意給習(xí)慣不好的人一起做朋友的，就好像是我們?cè)诖髮W(xué)里面選舍友，都會(huì)選那些跟自己志同道合，有理想，有奮斗目標(biāo)的人，沒(méi)有愿意跟一天到晚打游戲的人住在一起。或者也會(huì)跟一些愛(ài)干凈的人住一起，誰(shuí)都不想跟不習(xí)慣打掃，不愛(ài)干凈的人住一起。生活中很多事情都體現(xiàn)出好習(xí)慣的人更容易交到朋友。
如何讓孩子形成“習(xí)慣回路”？
首先，我們要知道”習(xí)慣回路”是由三要素組成的：刺激、慣常行為和獎(jiǎng)勵(lì)，并且這三個(gè)要素是以”回路”的形式進(jìn)行運(yùn)行和維持的。沒(méi)有多少孩子的好習(xí)慣可以天生形成我們可以根據(jù)這三要素讓孩子養(yǎng)成后天好習(xí)慣。
刺激
給予孩子正確的刺激，不是厭惡的刺激。就好像以前有的那種斗牛表演，兩頭牛并不是一拉出來(lái)就開(kāi)始斗的，而是會(huì)有訓(xùn)練者當(dāng)兩只牛被拉到指定位置時(shí)在它們面前揮著紅布，然后兩只牛就斗起來(lái)了。對(duì)于斗牛這種行為而言，揮紅布就是一種正確的刺激，讓它們開(kāi)始斗爭(zhēng)。
所以，我們?nèi)绾握业綄?duì)于孩子有效的刺激的關(guān)鍵。對(duì)于孩子的刺激其實(shí)并不是多困難，很多時(shí)候父母的一言一行都是刺激。就好比我妹妹有段時(shí)間總是在熬夜趕作業(yè)，媽媽開(kāi)始數(shù)落她：“早干啥去了，一天做事拖拖拉拉的。”妹妹反駁：“你還不是總熬夜看劇嗎？爸爸不是總熬夜寫(xiě)教案嗎？那我熬夜寫(xiě)作業(yè)有什么不對(duì)？”媽媽氣急了：“大人和小和小孩能一樣嗎……”
父母熬夜刺激了孩子，讓孩子形成了我也熬夜的習(xí)慣，這就成了壞習(xí)慣。為什么要讓孩子接受大人和孩子不一樣的觀點(diǎn)的，在他們看來(lái)都是一樣的，父母做好自己的一言一行就是對(duì)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的最大刺激。家長(zhǎng)熬夜刺激了孩子晚上不睡覺(jué)，家長(zhǎng)愛(ài)玩手機(jī)刺激了孩子成為手機(jī)迷，家長(zhǎng)是刺激孩子的重要點(diǎn)。
貫常行為
我們孩子給予了孩子好的刺激后，并不是就結(jié)束了，你需要陪著孩子讓孩子不斷的刺激，然后形成貫長(zhǎng)行為。如果家長(zhǎng)可以每天堅(jiān)持早起跑步，并讓孩子接受這種刺激，我相信孩子也會(huì)有一個(gè)很棒的身體。
獎(jiǎng)勵(lì)
有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)海豚表演，每當(dāng)海豚配合指揮官完成了指導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，指揮官就會(huì)給海豚食物，對(duì)于海豚來(lái)說(shuō)，食物就是獎(jiǎng)勵(lì)。
對(duì)于孩子，當(dāng)孩子完成父母期許的目標(biāo)時(shí)父母可以給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)（不可讓孩子覺(jué)得要什么都可以），孩子嘗到了好處，或者是口頭獎(jiǎng)勵(lì)的滿足感，那么下次就會(huì)依然做出更符合期待的正確行為。
讓孩子形成如下圖的一種回路，孩子就形成了一種好習(xí)慣。
古羅馬詩(shī)人奧維德曾說(shuō)：”沒(méi)有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大。”一個(gè)好的習(xí)慣對(duì)于孩子影響一生，習(xí)慣的養(yǎng)成最好時(shí)期在孩童時(shí)期，我們家長(zhǎng)一定要好好的運(yùn)用“習(xí)慣回路”助孩子改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。
