有個親戚，前幾天找到我，非常無奈地說：“孩子現在在班里一直倒數后3名，但是她很要強，不肯接受現實，因此產生比較明顯的心理問題，怎么辦？”
我見這個孩子的時候，她還上小學，是一個聽話乖巧的孩子，她所在的小學，是市里最好的小學，而她的成績，又是全校前幾名，一直保持了6年。
到了初中，成績也還不錯，但是中考時，卻沒能考上重點高中，這樣的結果，令她的家人非常震驚，但是更震驚的是，孩子到了高中，依然一路下滑，高一就到了班級倒數第一名，后來選科后，雖然選擇的是史政生組合，這個組合的學生，多數成績并不好，但是她依然成為班級后5名。
而這個孩子，給大家的共同感受就是：學習很努力，平時很聽話，就是有點笨！
我覺著說她笨，并不合適，因為小學時候的優秀成績，已經說明了她的智商沒有問題，她現在問題，主要就在于學習方法，沒有高效的學習方法，還處于“假努力”階段。
什么叫“假努力”？簡單來說就是用體力勞動取代腦力勞動。他們用身體上的努力，掩蓋大腦不努力的現實，這種“假努力”，在小學初中階段，影響不大，因為學習內容簡單，考試比較直接，但是到了高中，就會明顯體現出來。
要解決這個問題，就是要學會“高效學習”，高效學習涉及停課、做題等方方面面，但是，我覺著有一點最重要的，也是最容易忽略掉的，那就是復習！
學習的完整過程，應該包括：預習——上課——復習——作業，但是到了高中，因為時間緊，任務多，多數學生就把這個過程簡化成：上課——作業。放棄預習和復習的后果，是非常嚴重的，它讓學習的效果，大打折扣，起到事半功倍的效果。
一、重視復習的現實例子
復習為什么重要？我舉個現實的例子，牛有一個很強大的功能，就是“反芻”，反芻的過程，就是把吃下去的草，在胃里重新回嘴里進行咀嚼。
牛為什么要反芻？這是因為牛有4個胃，每天要吃大量的草，它們能先多吃些，等安全了或食物缺乏的時候再慢慢咀嚼，這樣，既保證了安全又滿足了身體的營養需要。
想一想我們學習是不是也一樣？白天要學習大量的知識，語數外理化生政史地，每個老師講的都很多，你怎么可能一下就都吸收了？不吸收的結果是什么？老師：這道題我都講了8遍了，你怎么還不會？
所以，每天的復習，非常重要，這個復習，就是“反芻”，沒有這個反芻，知識就無法吸收。像例子中的孩子，就屬于只“吃草”，不反芻類型的。
二、重視復習的理論基礎
其實，這種反芻，是有理論基礎的，主要有兩個：
第一，艾賓浩斯遺忘曲線。根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度先快后慢，當天學習的內容，70%的內容可能在晚上就已經忘掉了，剩下的那30%，在之后的時間中慢慢遺忘。這個理論告訴我們要及時復習和反復復習。
第二，費曼學習法：費曼是諾貝爾物理獎獲得者，他的智商并不是很高，但是卻取得了很大的成就，就在于他掌握了高效的學習方法，“費曼學習法”，簡單來說就是把你學習的內容，用你自己的語言，講出來，可以講過你的同學、你的父母或者講給你自己，自己要講清楚，要讓別人理解。
一般而言，在你講的過程中，都會“卡殼”，而這個時候，正是你進行深入學習的時候，然后再去講，直到你能講清楚。
其實，這是知識由輸入到輸出的過程，只有能輸出出來，知識才是你自己的。
三、這樣復習最有效
理解了上面的例子和理論，那么你就要做好復習，怎么復習最有效呢？我一直給學生的建議都是每天晚上躺在床上時，把白天學習的內容， 像“放電影”一樣在腦力里放一遍，哪個地方卡住了，可以立即看看，也可以第二天一早解決。
當然， 最好的是你能把白天學習的內容整理、歸納、提升一下，比如老師白天講了“兩極格局的形成”，分別講了形成的背景、過程和影響，背景又包括必要性和可能性，必要性是什么，可能性是什么，這一梳理一遍，5分鐘就能梳理一科，這個過程很累，可能比你挑燈夜戰2個小時還累，但是卻是最有效的。
