有個親戚，前幾天找到我，非常無奈地說：“孩子現(xiàn)在在班里一直倒數(shù)后3名，但是她很要強，不肯接受現(xiàn)實，因此產(chǎn)生比較明顯的心理問題，怎么辦？”
我見這個孩子的時候，她還上小學(xué)，是一個聽話乖巧的孩子，她所在的小學(xué)，是市里最好的小學(xué)，而她的成績，又是全校前幾名，一直保持了6年。
到了初中，成績也還不錯，但是中考時，卻沒能考上重點高中，這樣的結(jié)果，令她的家人非常震驚，但是更震驚的是，孩子到了高中，依然一路下滑，高一就到了班級倒數(shù)第一名，后來選科后，雖然選擇的是史政生組合，這個組合的學(xué)生，多數(shù)成績并不好，但是她依然成為班級后5名。
而這個孩子，給大家的共同感受就是：學(xué)習(xí)很努力，平時很聽話，就是有點笨！
我覺著說她笨，并不合適，因為小學(xué)時候的優(yōu)秀成績，已經(jīng)說明了她的智商沒有問題，她現(xiàn)在問題，主要就在于學(xué)習(xí)方法，沒有高效的學(xué)習(xí)方法，還處于“假努力”階段。
什么叫“假努力”？簡單來說就是用體力勞動取代腦力勞動。他們用身體上的努力，掩蓋大腦不努力的現(xiàn)實，這種“假努力”，在小學(xué)初中階段，影響不大，因為學(xué)習(xí)內(nèi)容簡單，考試比較直接，但是到了高中，就會明顯體現(xiàn)出來。
要解決這個問題，就是要學(xué)會“高效學(xué)習(xí)”，高效學(xué)習(xí)涉及停課、做題等方方面面，但是，我覺著有一點最重要的，也是最容易忽略掉的，那就是復(fù)習(xí)！
學(xué)習(xí)的完整過程，應(yīng)該包括：預(yù)習(xí)——上課——復(fù)習(xí)——作業(yè)，但是到了高中，因為時間緊，任務(wù)多，多數(shù)學(xué)生就把這個過程簡化成：上課——作業(yè)。放棄預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的后果，是非常嚴(yán)重的，它讓學(xué)習(xí)的效果，大打折扣，起到事半功倍的效果。
一、重視復(fù)習(xí)的現(xiàn)實例子
復(fù)習(xí)為什么重要？我舉個現(xiàn)實的例子，牛有一個很強大的功能，就是“反芻”，反芻的過程，就是把吃下去的草，在胃里重新回嘴里進(jìn)行咀嚼。
牛為什么要反芻？這是因為牛有4個胃，每天要吃大量的草，它們能先多吃些，等安全了或食物缺乏的時候再慢慢咀嚼，這樣，既保證了安全又滿足了身體的營養(yǎng)需要。
想一想我們學(xué)習(xí)是不是也一樣？白天要學(xué)習(xí)大量的知識，語數(shù)外理化生政史地，每個老師講的都很多，你怎么可能一下就都吸收了？不吸收的結(jié)果是什么？老師：這道題我都講了8遍了，你怎么還不會？
所以，每天的復(fù)習(xí)，非常重要，這個復(fù)習(xí)，就是“反芻”，沒有這個反芻，知識就無法吸收。像例子中的孩子，就屬于只“吃草”，不反芻類型的。
二、重視復(fù)習(xí)的理論基礎(chǔ)
其實，這種反芻，是有理論基礎(chǔ)的，主要有兩個：
第一，艾賓浩斯遺忘曲線。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度先快后慢，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，70%的內(nèi)容可能在晚上就已經(jīng)忘掉了，剩下的那30%，在之后的時間中慢慢遺忘。這個理論告訴我們要及時復(fù)習(xí)和反復(fù)復(fù)習(xí)。
第二，費曼學(xué)習(xí)法：費曼是諾貝爾物理獎獲得者，他的智商并不是很高，但是卻取得了很大的成就，就在于他掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，“費曼學(xué)習(xí)法”，簡單來說就是把你學(xué)習(xí)的內(nèi)容，用你自己的語言，講出來，可以講過你的同學(xué)、你的父母或者講給你自己，自己要講清楚，要讓別人理解。
一般而言，在你講的過程中，都會“卡殼”，而這個時候，正是你進(jìn)行深入學(xué)習(xí)的時候，然后再去講，直到你能講清楚。
其實，這是知識由輸入到輸出的過程，只有能輸出出來，知識才是你自己的。
三、這樣復(fù)習(xí)最有效
理解了上面的例子和理論，那么你就要做好復(fù)習(xí)，怎么復(fù)習(xí)最有效呢？我一直給學(xué)生的建議都是每天晚上躺在床上時，把白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容， 像“放電影”一樣在腦力里放一遍，哪個地方卡住了，可以立即看看，也可以第二天一早解決。
當(dāng)然， 最好的是你能把白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容整理、歸納、提升一下，比如老師白天講了“兩極格局的形成”，分別講了形成的背景、過程和影響，背景又包括必要性和可能性，必要性是什么，可能性是什么，這一梳理一遍，5分鐘就能梳理一科，這個過程很累，可能比你挑燈夜戰(zhàn)2個小時還累，但是卻是最有效的。
