昨天我在微頭條發了一條消息，內容是18歲的孩子因在家里和父母發生爭吵，不幸跳樓身亡，而母親因這件事悲痛也選擇了上吊自殺，曾經完整的家庭瞬間支離破碎。（可以去微頭條再看一遍）
現代社會中，我們頂著生活的壓力，面對現實的殘酷考驗，每個人都有焦慮、抑郁的心理狀態，生活中一定有很多小插曲來影響我們內心的情緒，當情緒放大我們就會很負能量，這會讓我們陷入無限循環的煩惱困境中。
今天我帶大家走進《靜心》這本書，作者:陳贊，自由撰稿人，專注于當代群體心理研究與疏解，這本書融合世界上偉大的勵志成功大師拿破侖·希爾的人生理念，引導讀者進行一次自我觀照、自我發現、自我提升的心靈之旅，在靜心體悟之后活出內在的力量。
《靜心》
我剛看了一半，就忍不住和大家分享和推薦，書中描述了16種對于人類情緒和內心的審視，如果我們都能做到，我們都可以做自己的心理醫生，控制情緒、戰勝焦慮、走出抑郁。
1.不焦慮 你只負責向前，時間會把你變優秀
2.不生氣 憤怒是拿別人的錯誤懲罰自己
3.不抱怨 心情不好時要尋找感謝的理由
4.不逃避 別在最能吃苦的年紀選擇了安逸
5.不悲觀 生命只是一場體驗，沒有誰是誰的永遠
6.不自欺 你所謂的穩定，不過是在浪費生命
7.不急躁 接受生活的禮物，不論好與壞
8.不迷茫 無論身處何地，全然地安于當下
9.不害怕 在輸得起的年紀，遇見勇敢的自己
10.不后悔 事情已經發生了，不妨坦然接受
11.不懷疑 所有的成長，都是因為站在了對方
12.不寂寞 自我的力量覺醒讓你變得更強大
13.不糾結 放寬心，愿你在這一刻隨心而活
14.不妒忌 永遠不要在自己的世界里羨慕別人
15.不偏狹 決定你上限的不是能力，而是格局
16.不放棄 世界不曾虧欠每一個努力的人
書中說：一個人如果能控制好自己的心境，那他就勝過國王。
摘抄
我的感受：這本書讓我懂得無論何時都要保持好的心態，不要抱怨生活，我們需要對自己的情緒管理做一個全面的審查，培養心境。其實，生活中無論是感情、友情還是親情，如果我們不能控制情緒，就會釀成大錯，從而給我們帶來極大的痛苦。如果我們都能放下執念，任何事情不再去糾結，那我們就會多一份快樂。
希望這本書也能幫你打開內心沉悶的窗戶，忘掉生活的不快樂，坦然面對一切，給你帶來正能量，不要放棄自己，你一定會在某個地方發光發亮。
