不當(dāng)?shù)难赞o讓孩子產(chǎn)生焦慮
正如張華老師在《兒童焦慮心理學(xué)》中講到:“孩子在長期的壓力之下,產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的可能性非常大。”
比如:孩子聽到家長說不要去上學(xué),很可能就會焦慮,擔(dān)心自己做的不好會被老師批評,甚至?xí)a(chǎn)生羞恥感。
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最近看了一檔綜藝節(jié)目,說的就是焦慮的媽媽有一個12歲的女兒。
在節(jié)目中,媽媽一直在鼓勵她:"你真的是非常了不起,如果你努力學(xué)習(xí),就會更好。"
她讓女兒感到非常好,并且:"你一直是非常努力學(xué)習(xí)的,如果你再努力一點,就會有更好的成績。"
后來,女孩成功了,當(dāng)她的朋友問到她是如何看待成績時,女孩的媽媽就說:"其實我沒有想象中那么優(yōu)秀。"
聽了這句話,女孩變得有些頹然。
其實,孩子會出現(xiàn)考試焦慮的原因很多,孩子的壓力主要是由于考試焦慮造成的,那我們應(yīng)該如何幫助孩子緩解考試焦慮呢?
01、父母的高期待,成為孩子的“施壓者"
如果父母過高的期待,壓在孩子身上,孩子就算是拼命努力了,但是也總是事倍功半,當(dāng)事情無法解決的時候,就會產(chǎn)生焦慮。
父母過高的期望會給孩子造成很大的心理壓力,他們會覺得自己處處不如人,因此不斷的苛求自己,時刻保持著高度的焦慮感,時刻都在為自己的焦慮而努力。
如果自己沒有達到一個好的狀態(tài),就會擔(dān)心被父母指責(zé),從而更加的焦慮,從而導(dǎo)致無法安心學(xué)習(xí)。
如果當(dāng)自己的能力無法解決問題,又沒有辦法幫助自己提升成績的時候,就會產(chǎn)生無助感,對自己產(chǎn)生懷疑。
如此一來,對自己產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒,自然就無法在學(xué)習(xí)上取得成績。
因此,針對這個階段的孩子,父母需要多關(guān)注孩子的情緒,幫助孩子提升學(xué)習(xí)力。
三、面對孩子厭學(xué)情緒的解決方法
第一、多給與歡快的、鼓勵的回應(yīng)
對于孩子來說,學(xué)會表達情緒是最重要的一種能力,只有能夠表達情緒,才能夠在情緒上讓自己更加積極,面對挫折的時候才能更加堅強,遇到困難的時候才能夠更加從容。
所以,在孩子成長的過程中,我們需要多給予孩子正向的回應(yīng),特別是在孩子考試失敗的時候,我們更要多給予孩子鼓勵。
讓孩子知道,爸爸媽媽媽一直都在,相信自己,相信自己的能力,并且可以克服困難。這就是正向鼓勵最重要的一點。
第二、降低期望值,不要給孩子壓力
孩子的壓力來自于家長的期望,但并不是家長所能夠承受的。
每個家長都希望自己的孩子可以很好的完成自己的目標(biāo),所以有的家長會給孩子設(shè)定目標(biāo),甚至是進行很高的期望。
這種類型的家長會給孩子一種是自己都達不到的目標(biāo),再努力也達不到的目標(biāo),漸漸的孩子就會產(chǎn)生逆反心理,對學(xué)習(xí)也不感興趣。
所以我們要想孩子有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,不要給孩子增加學(xué)習(xí)壓力,首先要降低對孩子的要求,
很多父母都會希望孩子能夠更加努力,這樣孩子才能更加有出息。
我們要告訴孩子,不管孩子的成績?nèi)绾?學(xué)習(xí)都是一輩子的事情,還要讓他們知道,這個世界上沒有人會以你為中心,他們要學(xué)會為自己負責(zé)。
家長可以通過分數(shù)作為孩子的標(biāo)準(zhǔn),來判斷孩子以后是否可以成為一個合格的人,但是分數(shù)不應(yīng)該作為唯一標(biāo)準(zhǔn),不要過分的去和別人比,只要孩子盡力了,無論怎么樣,我們都應(yīng)該鼓勵孩子,讓孩子變得更好,可以將自己的學(xué)習(xí)計劃堅持下去,更加努力,讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情。
