■呂小月 洛陽市第五人民醫(yī)院心身醫(yī)學科
提起抑郁癥，出現在我們腦海中最直接的畫面便是自殺。是的，抑郁癥患者最嚴重的后果便是自殺，但抑郁癥患者在病情較輕時通常不會出現自殺傾向，但若未在抑郁癥患者病情早期予以發(fā)現，患者的病情便會逐漸加重，并最終會導致患者出現輕生念頭，造成患者因自殺而死亡?，F代醫(yī)學研究發(fā)現：抑郁癥是現代社會發(fā)病率極高的精神科疾病，會對患者的心理健康造成嚴重的影響，嚴重時甚至會導致患者出現自殘、輕生傾向，威脅患者的生命。通過上文我們可以發(fā)現，早起識別對于抑郁癥患者的自殺傾向預防有著重要的意義。相關研究也指出，在抑郁癥患者病情早起予以識別與確診，能夠有效控制患者的病情，能夠降低抑郁癥患者的自殺率，對于抑郁癥患者的病情控制有著重要的意義。那么，什么是抑郁癥呢？抑郁癥患者在病情早期有怎樣的臨床表現呢？抑郁癥患者怎樣才能在病情早起予以識別并應用相應的自救方案呢？上述問題便成為廣大人民群眾的疑慮。為此，本文針對上述問題進行了如下解答，希望能夠為廣大抑郁癥患者的早起識別與自救提供一定的幫助。
一、什么是抑郁癥
抑郁癥屬于抑郁障礙的一種典型癥狀，是精神科疾病中比較常見的一種，近幾年，隨著我國經濟發(fā)展水平的不斷提升，人們的生活壓力和工作壓力也在不斷增加，這便導致了抑郁癥發(fā)生率的提升，對廣大人民群眾的心理健康狀態(tài)造成了威脅。在臨床上，抑郁癥患者會表現出情緒低落、缺乏精力和興趣減退等癥狀，部分病情較嚴重者甚至會出現自殘、自殺行為，威脅患者生命。現代醫(yī)學研究發(fā)現，抑郁癥的出現同外界環(huán)境、藥品刺激、悲觀人格、長期酗酒和自身遺傳間存在密切的聯系，上述因素均會增加抑郁癥的發(fā)生率。在我國，抑郁癥發(fā)病率正呈現出逐年遞增的趨勢，該疾病具有發(fā)病率高和復發(fā)率高的特點，終身患病率約為3.4%，且具有明顯的性別和年齡趨勢，患者起病年齡普遍在20-30歲，且女性發(fā)病率要明顯高于男性，男女患病比例在2:1左右。目前，醫(yī)學界將抑郁癥分為了輕度、中度和重度三種類型，且根據特定人群的特殊臨床特征，該疾病又可細分為兒童抑郁癥、老年抑郁癥和產后抑郁癥三大類型，均會對患者的心理健康造成嚴重的損害。
二、抑郁癥早起識別
對于抑郁癥患者而言，做好早起識別、明確診斷，對于治療效果和心理健康的保障均有著重要的意義。一般來說，抑郁癥患者普遍存在以下癥狀，若發(fā)現自身或身邊的朋友頻繁出現下面的特征表現，便需要加以重視。
(一)感覺十分勞累
對于抑郁癥患者而言，因受到巨大的生活壓力、心理壓力且自身會因抑郁癥的影響而精力下降，便會導致頻繁其頻發(fā)出現“我好累”的感覺。
(二)煩躁
因疾病、生活壓力和心理壓力的影響，抑郁癥患者的精神承受能力普遍較弱，在受到外界刺激時或遇到麻煩時常常進行“你好煩”或“好煩啊”等消極話語的表述，這通過是對生活失去信心或情緒下降的表現，故需加以重視。
(三)自責心理
自信心下降是抑郁癥患者的常見表現，抑郁癥患者日常生活中普遍自信心較弱，常常自我懷疑，這便導致抑郁癥患者在遭受麻煩或挫折時會認為問題出于自身，長此以往甚至會導致惡性循環(huán)的出現，加重抑郁癥患者的病情。
(四)食欲下降
抑郁癥的出現會影響人類的心理健康狀態(tài)，從而易導致負面情緒的出現，在負面情緒的影響下患者通常會出現食欲下降等情況，并會逐漸失去進食的樂趣，這也是大部分抑郁癥患者普遍身材消瘦的原因。
(五)喪失生活興趣
抑郁癥會導致人類情感消沉，造成患者在生活中只能看到消極的一面，從而喪失生活信心，導致患者對于任何事都提不起情緒。且隨著該情況的不斷加重，抑郁癥患者還可能產生“我活著是不是拖累了別人”等危險念頭，認為死亡是擺脫一些煩惱的有效方法，從而造成其出現自殺傾向。
三、抑郁癥患者的自救方法有哪些
我們若發(fā)現自身存在上述抑郁癥特征，應及時展開積極的自救。首先，抑郁癥患者要進行良好心態(tài)的保持，可通過回憶幸福記憶，觀看讓人熱血沸騰的視頻，查看抑郁癥對人類身心健康的嚴重損害相關資料等方式進行優(yōu)質心態(tài)保持，通過上述手段幫助自身重燃對于生活的熱情，并逐步擺脫抑郁癥的影響。其次，抑郁癥患者要積極參與社交活動，同幾個知心朋友一起玩?；顒邮潜３至己眯膽B(tài)的有效方法，同他人一起游戲、娛樂可有效幫助抑郁癥患者保持良好的心態(tài)，從而有助于病情控制。最后，抑郁癥患者要保持良好的生活習慣。對于抑郁癥患者而言，失眠是常見的癥狀表現，失眠會對人體的精神狀態(tài)造成嚴重的負面影響，不僅會導致負面情緒的出現，還可能威脅身體健康。因此，抑郁癥患者要設法睡好覺，可通過運動鍛煉和戶外活動的方式宣泄精力，也可在咨詢醫(yī)生后通過藥物助眠的方式保持睡眠質量。當然，除抑郁癥患者自身的自救外，家屬也應予以患者足夠的鼓勵與支持，通過親情的力量溫暖患者的內心，以幫助患者保持積極樂觀的生活觀念，避免患者出現自殘或自殺念頭，保障患者的身心健康。
綜上其述，抑郁癥的出現會對人體身心健康造成較為嚴重的損害，故做好抑郁癥的早起識別和自救干預對于病情控制有著重要的意義。
