孩子高三上學(xué)期焦慮怎么辦?
“孩子高三這一年,心里特別焦慮,整天睡不著。”
“我兒子高二多了,不知不覺就患上了焦慮癥,醫(yī)院診斷為重度焦慮。”
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“你那種焦慮,就像自己的身體掉進了一個深淵,有時真的恨不得跳海。”
從前,這個女孩子成績優(yōu)異,但到高三后,情緒越來越不穩(wěn)定,突然在某一天,就徹底崩潰了,只好找110求助。
她的父母從沒發(fā)現(xiàn)孩子情緒上出了問題,而是以為孩子在學(xué)校受到什么刺激,給孩子服用興奮劑或抗抑郁藥。
父母只是看到了孩子情緒上的問題,卻沒有意識到孩子已經(jīng)開始有這方面的障礙了。
他們會認為孩子是物質(zhì)上的富足,而孩子的精神上的不美好,也許就是孩子學(xué)習上的困難。
在他們看來,孩子的身體健康和學(xué)習成績的好壞,并不是孩子內(nèi)心是否快樂重要的因素,最重要的,是孩子的人格、心理健康。
讓人懷疑自己的孩子,這種蠢蠢欲動的話在別人看來是無傷大雅的事。
抑郁癥,一個人是否能夠承受住抑郁癥,只有自己。
抑郁癥不是一種矯情,它是一種疾病。
因為,它需要這種特殊的經(jīng)歷,經(jīng)歷這種生活的一種方式。
大多數(shù)人沒有能力,或者說不愿意面對現(xiàn)實,或者,只是在經(jīng)歷,或者暫時忘卻,或者不愿意去面對。
可是抑郁癥患者本身,是能夠感受到很多的。
因為生活本來就是痛苦的,當他無法忍受的時候,就會選擇死亡來逃避現(xiàn)實。
抑郁癥患者本身,就是一個敏感的人,他的承受力是有限的。
就像我們的人生觀,如果我們內(nèi)心是脆弱的,那么,就會用一個悲觀的態(tài)度去看待周圍一切,他就是這樣一個人。
他就會有匱乏感,就會有恐慌,就會有憤怒。
所以我們的情緒是最重要的,有的時候,外界的眼光和評價,其實是給我們的一種傷害。
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其實,我們就是在對孩子的生活方式做出一些改變。
那些被父母認為,不聽話的孩子,是在向我們表達他們的生活不重要。
如果孩子覺得父母、老師和社會會有一些改變,那他們就會減少對我們表達自己的方式。
我們也許可以嘗試給他們一些時間和空間,讓他們慢慢適應(yīng)。
畢竟他們長大,要面對的,就是學(xué)業(yè)和就業(yè)。
那我們應(yīng)該怎么做呢?
那就需要父母注意觀察和接納孩子,盡量做到對孩子的優(yōu)點加以鼓勵。
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孩子在面對困難的時候,父母要多鼓勵、多夸獎。
心理學(xué)有個名詞叫“皮格馬利翁效應(yīng)”,它是說一個人的成就動因是果所帶來的。
皮格馬利翁效應(yīng)強調(diào),孩子會尋求自我實現(xiàn)的需求,如果家長的期望值過高,就會讓孩子無法面對挫折,無法面對失敗。
而越是自信的孩子,越不怕失敗,也更愿意接受挑戰(zhàn)。
著名教育家杜威的一句話:
教育上失敗的孩子,比失敗的孩子要多得多。
父母的成功,就是孩子的成功。
當孩子能夠更加自信的時候,孩子也會不自覺的努力去追求成功。
3、幫助孩子從小培養(yǎng)出興趣
當孩子有了興趣后,就會對某件事,特別感興趣。
當孩子覺得不勞而獲的時候,會努力去做。
父母可以從這個方面入手,幫助孩子培養(yǎng)出一個又一個的興趣愛好。
孩子是父母的“鏡子”,孩子的性格跟父母有很大關(guān)系。
孩子的性格跟父母有很大關(guān)系。
所以,家長要幫助孩子從小養(yǎng)成一個好習慣,
讓孩子自己培養(yǎng)。
4、多多引導(dǎo)孩子,避免過度溺愛孩子
現(xiàn)在的父母,要注意的一個,就是要多多的引導(dǎo)和教育孩子。
如果孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò),可以帶孩子去爬山、打球、游泳,
家長在旁邊看著孩子就可以了。
還可以,帶孩子看優(yōu)質(zhì)的教育書籍,
培養(yǎng)孩子的興趣愛好,
幫助孩子培養(yǎng)良好的興趣愛好,
這樣孩子就會遠離網(wǎng)癮,對學(xué)習產(chǎn)生很大的興趣。
5、讓孩子有一個健康的生活方式。
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因很多種多樣,
首先,網(wǎng)絡(luò)有很多娛樂的軟件,
它讓孩子的時間得到了充分的放松,
并且它還有很多欄目可以觀看,
很多app還有專門為孩子設(shè)置欄目,
讓孩子能夠有一個豐富多彩的畫大世界。
