焦慮癥的女孩子該怎么哄?
文/袋鼠
在心理治療室里,我總能聽到很多家長輔導孩子作業時飆淚,甚至一個小時都寫不完作業。
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有的家長表現得不太能和孩子交流,當孩子寫作業時,自己在旁邊不停地“嗯嗯”、“啊”叫,甚至還大哭大鬧。
可是你越吼,孩子越焦慮,不是因為“恐懼”,而是因為“威脅”。
《媽媽是超人》里,馬雅舒和女兒莉莉總是打架,兩個人都吵得很兇。
馬雅舒說:“為什么媽媽總是控制不住情緒,是因為我們不懂得育兒方法。”
是啊,孩子不是我們的出氣筒,我們控制不了情緒,對孩子發脾氣,是因為我們認知和理解不了孩子的行為,只是把自己的情緒強加給了孩子。
面對孩子,很多家長感覺很失敗,不知道如何改變。
其實,厭學本身不是問題,而是孩子向父母發出信號,試圖想要更多的掌控感。
家長可以想辦法和孩子一起解決這些問題:
比如:
寫作業。
“你是怎么做到的?”
“媽媽以前做得不好的。”
“那我們現在就試試看吧。”
“你可以試一試。”
這些小建議都能起到很好的效果,可以讓孩子愿意去和父母交流,溝通交流。
家長可以告訴孩子:
當你有壓力時,我們會幫你。
但當壓力過大,沒辦法排解時,我們很容易出現焦慮、暴躁、低落,甚至是抑郁的情緒。
我們很希望你能夠在學業有成的前提下,學會自我調節,也能夠保持心態的健康。
只有家長自己的情緒不穩定,孩子的情緒才能健康的發展。
只有家人和睦相處,孩子才能更健康的成長。
當然,如果我們自己實在感覺不能調節情緒,也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
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