家長(zhǎng)怎樣緩解孩子考前焦慮
近日,河北秦皇島某區(qū)某小學(xué)的小林(化名)的家長(zhǎng)告訴記者,他的孩子剛剛考完月考,平時(shí)模擬考試成績(jī)都不錯(cuò),但在這次考試的測(cè)試中發(fā)現(xiàn),自己的孩子考試還是存在問(wèn)題,只是因?yàn)榕R近期末考試了,他就變得比較焦慮,并且緊張的影響到了正常的學(xué)習(xí),他也沒(méi)想著如何緩解。
隨著考試時(shí)間的臨近,不少家長(zhǎng)都對(duì)孩子的復(fù)習(xí)做出了幫助,但是很多孩子卻不知如何應(yīng)對(duì),甚至讓自己壓力很大,為此家長(zhǎng)難免會(huì)有很多頭疼,不知如何疏導(dǎo)孩子的焦慮情緒。
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近日,臨近期末考試,小林的媽媽小陳在家里面又做了很多的調(diào)整,但是效果并不理想。
因?yàn)楹⒆优R近期末考試了,家長(zhǎng)卻發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)情況非常不理想,經(jīng)常出現(xiàn)成績(jī)忽高忽低的情況。
小陳的女兒平時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),但是最近就出現(xiàn)了一些小的問(wèn)題,這讓小陳非常的焦慮,甚至還覺(jué)得孩子的狀態(tài)會(huì)越來(lái)越差。
相信很多人都會(huì)有這樣的感受,只要是面對(duì)期末考試的時(shí)候,孩子的成績(jī)總是會(huì)顯得比較緊張,那么,孩子的焦慮就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,影響到了孩子的正常學(xué)習(xí),
嚴(yán)重的話,還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況,這也會(huì)影響到孩子的正常學(xué)習(xí)。
如果孩子的焦慮狀態(tài)比較嚴(yán)重的話,那么,就需要通過(guò)調(diào)整來(lái)讓孩子恢復(fù)正常的考試,這不僅會(huì)對(duì)孩子的成績(jī)有影響,對(duì)孩子的正常發(fā)揮還會(huì)造成一定的影響,所以說(shuō),家長(zhǎng)要注意了,這些孩子在期末考試中所表現(xiàn)出來(lái)的種種焦慮,都有可能是源自于他們的自我意識(shí)和意愿沒(méi)能得到滿足。
01
自我意識(shí)
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),從他們開(kāi)始長(zhǎng)大成人這個(gè)過(guò)程中,對(duì)自己對(duì)世界的認(rèn)知以及對(duì)于世界的認(rèn)知都是一次重要的學(xué)習(xí)過(guò)程,這些在某種程度上都會(huì)影響著孩子今后的學(xué)習(xí)成績(jī)的發(fā)展,所以家長(zhǎng)就需要提高孩子對(duì)于自我的認(rèn)知,引導(dǎo)孩子明白焦慮是一種正常的情緒,并且在我們的可控范圍內(nèi)可以做到的,作為家長(zhǎng)要正確看待孩子的焦慮情緒,不要讓孩子陷入負(fù)面情緒中。
02
如何引導(dǎo)孩子?
當(dāng)我們了解了孩子產(chǎn)生焦慮的原因,對(duì)癥的幫助就會(huì)更大,因?yàn)榻箲]是每個(gè)人都會(huì)遇到的一種情緒,而家長(zhǎng)們需要做的是引導(dǎo)孩子的焦慮情緒,幫助孩子建立起良好的生活習(xí)慣,重拾對(duì)生活的信心。
一、幫助孩子認(rèn)識(shí)自己
孩子的焦慮情緒源自于對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),很多家長(zhǎng)往往在孩子出現(xiàn)焦慮情緒后,會(huì)不以為然的將其歸結(jié)為孩子調(diào)皮,不聽(tīng)話,所以才會(huì)將其往學(xué)習(xí)方面進(jìn)行打罵,其實(shí)這樣做的話,是非常錯(cuò)誤的,不僅會(huì)打消孩子的積極性,甚至還會(huì)使孩子喪失對(duì)于自身的信心,對(duì)于孩子心理健康的發(fā)展也是非常不利的。
很多孩子會(huì)因此而感到痛苦,同時(shí)也會(huì)因此而感到焦慮,對(duì)于生活失去了信心,這其實(shí)也是非常危險(xiǎn)的,父母的打罵只會(huì)讓孩子變得更加焦慮,從而影響孩子的正常生活。
因此,父母應(yīng)該幫助孩子認(rèn)識(shí)自己,在此過(guò)程中,最好不要對(duì)孩子進(jìn)行打罵式教育,這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō),確實(shí)是非常不利的,同時(shí)也不利于孩子的身心健康。
家長(zhǎng)的打罵孩子,會(huì)影響孩子的身心健康
1、孩子的性格會(huì)變得更加暴躁
父母在教育孩子的過(guò)程中,如果對(duì)于孩子采用暴力的手段,孩子也會(huì)有不同程度的發(fā)脾氣,有些孩子因?yàn)榕卤桓改复蛄R,而不敢和父母進(jìn)行激烈的爭(zhēng)吵。
但是有些孩子在受到父母的打罵之后,孩子的性格會(huì)變得更加暴躁,因?yàn)樗麄儾恢栏改笧槭裁磿?huì)打罵自己,只會(huì)想著“這下完了吧”,以后再也不敢了,所以對(duì)于父母的打罵就會(huì)更加的敏感。
2、不利于孩子的身心健康
父母的打罵孩子,還會(huì)讓孩子受到身體上的傷害,時(shí)間久了之后,孩子的性格會(huì)變得越來(lái)越暴躁,所以說(shuō)父母應(yīng)該注意到底應(yīng)該怎樣去教育孩子。
3、孩子容易產(chǎn)生自卑心理
在孩子被打罵之后,會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)有面子,很沒(méi)有面子,在父母面前沒(méi)有面子,久而久之,孩子就會(huì)變得自卑,覺(jué)得自己什么都做不好,以后是不是就會(huì)像父母一樣打罵自己,從而導(dǎo)致自己變成父母那樣的人。
