如何預防青少年心理發展障礙
從這個角度來看,青春期是青少年心理發展的關鍵期,也是危機頻發的時期。心理健康的問題,常常會在青少年的行為、思維和行為上表現出不可思議的表現,甚至是在身體和心靈上,也表現出不可思議的癥狀。
如何預防青少年心理發展的問題?
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青少年心理發展的關鍵階段是人生的重要發展階段,家庭、學校、社會對青少年的影響遠遠超過其他社會環境。所以,青少年的心理發展十分重要。
而在人們生活和學習的工作中,壓力源于大腦的不同區域決定了大腦各個區域的發展。當青少年的壓力源是那些有毒的、不能自由掌控的、強大的、未分化的、根深蒂固的、不能自己控制的、被理解、不能自己掌握的行為或自我虐待的、被限制的、被限制的、不被理解的,他們都很大。
簡單的說,青少年需要知道,他們要為他們所需要的感覺如何對他們所說的話負責。當一個人不自信時,這很難做到。在他們陷入困境時,他們也常常會感覺到自己所說的話并沒有被重視,他們會感到沮喪,常常以自我傷害的方式來表達他們的感受。
青少年抑郁癥的特點是哪些方面?
1、有情緒低落、興趣減退的癥狀,明顯影響到了生活和學習。這些癥狀很容易被忽視,但青少年患者通常會出現食欲下降、體重減輕以及體重增加。
2、失眠、多夢、早醒,這些癥狀可嚴重損害健康。青少年抑郁癥患者往往會出現頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、對以前感興趣的事情也失去興趣。抑郁癥患者常會出現食欲減退、嗜睡、體重下降、心慌、肌肉酸痛、雙手顫抖、手指震顫、敏感性低落、記憶力下降、思維遲鈍、注意力不集中等癥狀,而且情緒低落的時候容易杞人憂天,自殺的風險也比較大。
3、害怕失去重要的人際關系,一旦失去重要的人際關系,就會感到緊張不安。
4、常常自責自罪自罪,甚至出現幻覺。患者常常處于一種害怕、緊張、手足無措的境地中,常常為一點小事而難過,事后容易形成自責、自責的心理陰影,覺得世界都拋棄了自己,極度焦慮,還曾患上過抑郁癥。
5、任何人的健康都是一個不可替代的存在,因此,對孩子的情緒管理和管理非常重要。
作為父母,我們一定要重視孩子的情緒管理,不能放任不管,但是又不能因為不能把控強行改變孩子的情緒,一旦孩子情緒不好,馬上會導致孩子重度抑郁。
6、要注意培養孩子的自我管理能力。
孩子的情緒不穩定,往往是由于父母對孩子的生活環境造成的,所以,要注意培養孩子的自我管理能力。
例如,在學習和生活中,教會孩子勞逸結合。
如果孩子的生活一直處在沒有壓力的環境下,他就無法調控自己的情緒,也會造成情緒問題。
7、父母必須讓孩子學會合理地表達情緒。
當孩子因為自己的不良情緒而感到不快樂,或是無法用語言表達出自己的想法時,家長應該及時幫助孩子表達出來,并有效的化解情緒,當孩子出現不良情緒時,家長要及時的給予正確的開導,讓孩子正確認識和接納。
有的家長因為不了解孩子,以至于將孩子當成了出氣筒,自己的情緒都沒有發泄出來,就一直將孩子當作出氣筒,這是極其不負責任的表現。
“孩子的負面情緒需要及時疏導,不能悶在心里,這會讓孩子產生心理壓力。”
家長應該給孩子時間,讓孩子適當地發泄,而不是壓迫感。要讓孩子有一個情緒釋放的出口,才能讓孩子平穩地度過青春期。
我們家長應該怎么做?
作為父母,不要一直看到孩子發脾氣,那就要教會孩子學會認識和接納自己的情緒。
很多家長在面對孩子發脾氣的時候,總是一副“好言相勸”的口氣,特別是孩子發脾氣的時候,家長千萬不要說:“你再鬧,我就不要你了!”
因為這些話不但沒有解決問題,反而會讓孩子的負面情緒變得更加嚴重。
所以作為父母,在面對孩子發脾氣的時候,應該要先管理好自己的情緒,要明白發脾氣不解決問題,換來的只能是孩子更加變本加厲地哭鬧。
教育專家李玫瑾說:
“孩子6歲前,父母的嘮叨和話語都是黃金,12歲以后,父母的話語就是垃圾。”
要讓孩子學會控制自己的脾氣,父母的言行就是孩子最好的榜樣,要想讓孩子變得優秀,父母自己首先要做一個優秀的人。
父母立下的規矩,孩子才能真正知道什么是好的,什么是錯誤的。
2、多和孩子說一些安全感,安全感可以讓孩子更獨立
當父母和孩子發生沖突的時候,孩子的情緒變得很激動,想要逃走。
這時候,父母一定要對孩子說:“爸爸媽媽在意的不是你的成績,而是你這個年紀,安全感比成績重要,重要的是你有沒有安全感。”
只有當父母給孩子足夠的安全感時,孩子才能感覺到自己被愛,對于父母的管教和教育,才能從心理上接受。
