看到孩子多會心臟焦慮,真的讓我很焦慮。這種焦慮讓我在給孩子穿衣方面,太心急了。
焦慮是對人的一種情緒反應,這種情緒對人的身體感受是極大的傷害。
焦慮,是我們情緒和意識所致,這就是焦慮的源泉。
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我們會焦慮的時候,我們的身體就會發抖,覺得有點緊張,有點無力,這都是人之常情。但是如果我們對待事物的認知就沒有那么理性,又怎么能夠有效的去處理問題呢?
所以面對焦慮,我們需要讓自己保持清醒,這種狀態不只是我們剛才提到的,有很多人也會產生這樣的想法,這是很正常的。
但是在當今社會,很多人都是在錯誤的認知和心態之下,慢慢的變成了焦慮的人,而產生焦慮的原因就和這個情緒有很大的關系。
你焦慮的時候,別人會說這個人怎么怎么這么不開朗,怎么這么不自信,怎么這么沒出息,怎么這么笨,怎么這么難教,怎么這個也不會,怎么這么難教。這都是因為你真正給了別人了錯誤的認知。
所以說,一旦你有了焦慮的狀態,你就沒有辦法去對它進行深究,你只會想你下一步該怎么做。
所以大家都不會相信,一個人怎么去做一件事情的,那不就是他自己嗎?
如果說你有焦慮的狀態,那你就想不明白,為什么自己那么容易焦慮呢?
焦慮的人都不想做這件事,那他又怎么可能會有學習呢?
所以說,如果你真的想明白這個道理,那你就應該去做。
第三個層面,情緒的源頭是在情緒,而不是我們的行為。
這是我的經驗總結,其實很多焦慮的根源都在于我們心里沒真正認識到我們是什么樣的人,所以沒有做到跟情緒和解,如果你想讓焦慮和平解決問題,那么就必須要先讓自己在情緒上面打敗焦慮。
第四個層面,如果孩子焦慮的程度已經比較嚴重了,或者他只是簡單地表達自己內心的感受,而不是表達自己真實的情緒,那么我們就要用一些比較簡單的方法來幫助孩子。
比如可以問孩子:“你感覺怎么樣?”
“你覺得有什么困難嗎?”
“你現在情緒不高,遇到這種情況,是怎么解決的?”
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我們的寶貝,會變,變…………變……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………-…………
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1.創造一個情感詞匯的詞匯
有時候,寶寶聽完故事,會給他一個成語故事,講完之后,還讓他在自己的小腦袋里裝下許許多多的詞語。對于這個“豐富多彩”的詞匯,寶寶很享受其中。在形象的故事中,他學會了認識情感,從而產生共鳴,學會了表達。
2.在游戲中用愛的語言表達他想表達的意愿
比如,給寶寶穿衣服的時候,可以說:“你想穿這個藍色的,還是那個藍色的?”
寶寶如果要表達自己的主張,可以說:“你想穿這個藍色的,還是那個綠色的?”
寶寶這時就會明白,爸媽不是說什么都可以說,而是要給他正確的引導。
所以,這個時候,寶寶如果想要表達自己的想法,或者想做一些事情的時候,可以直接告訴爸媽,而不是通過說謊,想用更大的權力來實現自己的目的。
3.不知道要以何種方式表達自己的情緒
還有的寶寶,在這個階段,表現出來的就是脾氣倔,說不得,碰不得,所以有時候爸媽很生氣的時候,自己就會想方設法的和孩子說話,這時候就是挑戰權威的時候。
