如何疏導孩子的考前焦慮癥,讓孩子能考出一個理想的成績?這是很多家長都忽視的問題。如何解決這些問題,讓孩子的考前焦慮癥早日消除?下面筆者認為應該從以下幾個方面進行。
一、考生應當學會放松。
想必很多人都聽說過這么一句話:放松不是放縱,而是給自己立一個規矩:每次在做事情前,都一定要做好一系列的準備工作,才能去盡情放松片刻。如果只是這樣的話,考試時的焦慮感就會越強。在考場上沒有任何緊張感,只是跟著別人的腳步走,結果肯定會大相徑庭。孩子要學會放松自己,讓自己能夠全面放松下來。就像樂樂平常去上學時,每次去上學都會特別緊張,越是到了最后一刻,越是要集中精力往前趕,因為此時的大腦越是活躍,思維能力越強,訓練效果越好。所以平時放學時不要忘了去遛狗,要經常看看小狗的生活習性,過幾天再去接它。
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有的孩子之所以這樣,是因為他身上沒有一個很好的學習習慣。在學校上課的時候,很多知識點不懂,上課老師講的內容聽不懂,久而久之,他的學習成績就會越來越差。
第五, 制定計劃要有計劃
計劃是用來學習的,有計劃才會有進步。比如每次的考試前制定一個小時復習計劃,有一個星期六周日去背單詞,有一個星期六周日去背單詞,這些計劃因為合理,所以都是可以在一起執行。如果計劃執行的不夠完善,制定的不夠詳細,可以讓孩子通過寫日記的方式,將這些計劃記錄下來,通過這個星期六周日清晨計劃執行,完成后,給自己一個小小的獎勵。這樣做的目的就是避免每天都吃到中午,吃到中午,人就會變得沒有力氣,饑餓的情緒會大大降低,這個階段,孩子的身體就會很好地恢復健康。
第六, 學會說不
“不許你了”
很多父母在與孩子玩耍的時候會把自己玩樂的事情全部丟給孩子,這樣的教育會讓孩子產生極度不滿的情緒,那么這時父母就應該說“不”。其實,在面對孩子這個階段的時候,父母應該做的是“不說”。而不是“不說”。
孩子的成長是一個慢的過程,孩子只有在不斷地體驗失敗的過程中,才能成長。家長在這個過程中,既不能因噎廢食,又不能視而不見,對孩子的教育不能過于苛刻,要讓孩子認識到無論是學習還是玩耍,“玩”都只是生活的一部分,不能把自己的全部精力集中在玩上面。適當的玩耍有益于孩子身心健康,因此家長應該在孩子玩耍的時候,引導孩子們不要玩手機。
結語
家長要充分了解自己的孩子,才能更好的引導孩子,孩子在成長的過程中難免會遇到一些問題,家長要做的就是幫孩子解決問題,而不是批評。只有家長們給予孩子足夠的尊重,給予孩子正確的建議,孩子才能夠在遇到事情的時候,有能力判斷出正確的處理問題,在正確的道路上,才能讓孩子更加正確的成長。
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