如何面對焦慮癥的孩子
【解讀】孩子在成長過程中的重要他人在家庭中的影響力是相當大的。有些人不知道如何去面對他們的孩子,但在這之前,家長們要正確的認識、正視他們對孩子的養育,并努力學習育兒知識,與孩子建立良好的親子關系。
2.家長如何面對自己的焦慮,從而放下焦慮?
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我想大多數家長都會回答說,改變自己的想法是一件很難的事情。但如果你改變了想法,你就會發現你會從最簡單的做起。你不想去面對自己的焦慮,你也會受到焦慮癥的困擾。
就像你說的,某同學為什么不考個好成績,你也會說說,“他考試成績不理想,沒關系,我也很焦慮。”或者說“這次考試有失誤,沒關系,下次會考好的”。如果你沒有考好,那你就很難受了。
所以,這兩種心態的不同,就會導致你焦慮。
而如果你的心態是積極的,你就會不斷地自我激勵,不斷地進步。
那我們到底該怎么做,才能讓孩子放下焦慮呢?
1、允許孩子緊張,不夸大
很多孩子會覺得壓力很大,而且父母越是告訴孩子“不要緊張,你正常發揮就好了。”
結果孩子一聽,自己還緊張,就更加緊張了,生怕考不好,考不好。
而父母可以這樣說:“我知道你很緊張,我理解你的感受,媽媽小時候也緊張過,你不緊張那肯定不行,媽媽再給你提一點建議。”
因為父母不承認自己緊張也沒關系,這樣孩子就不會擔心自己,父母不必過分擔心。
2、鼓勵孩子勇敢地面對問題
當孩子考試前,家長可以對孩子說:“相信你一定可以的,只要努力了就好了。”
在孩子面前,家長不要總是抱著“裝病”的態度,不要總是一副“我都是為了你好”的態度。
對于考試前緊張的原因,家長不要讓孩子背負這種負面的情緒,從而抹殺孩子對考試的動力。
可以引導孩子用放松的心態去面對考試,告訴孩子:“考試并不是人生的全部,它是歷練你自己的過程。”
比如當孩子緊張時,家長可以告訴孩子:“你比平時更加有信心,不會緊張的。”
如果孩子考試前緊張,家長可以告訴孩子:“相信你會考出一個更好的成績。”
只有孩子不自信,那么孩子的學習才有機會變得更加優異。
要知道,在孩子的學習中,父母的作用是非常重要的,父母能夠為孩子提供一個寬松的學習環境,是對孩子非常重要的。
3.家長不要給孩子施加壓力
家長也不要給孩子施加壓力,因為孩子自己也是很在意的。
這種類型的孩子可能對于考試感到焦慮,但他會給自己找一個合理的借口,那就是自己太緊張,太焦慮了。
家長應該盡量讓孩子直面現實,讓孩子把壓力變成動力。
很多家長看到這里,可能會問:“這種情況就像吃了‘傷心’藥,可以讓孩子的成績提高嗎?”
其實不是的。
只要孩子能夠直面問題,就能夠讓孩子把所有的不快,都釋放出來。
而且家長在跟孩子溝通交流的時候,一定要注意方式方法,如果家長是一個比較自我的人,那孩子在這樣的環境下成長,會讓他有一種莫名其妙的壓力。
即便是父母對于孩子的期望過高,孩子也會很有壓力,即使是孩子自己,也會覺得自己做得很好,沒有達到父母的要求。
從而導致孩子產生自我否定的心態。
3. 導致孩子在成長的過程中,缺少正確的引導
孩子在成長的過程中,他們也會遇到各種各樣的問題。
很多家長可能都會說,為什么孩子總是有那么多的問題?
比如,為什么孩子總是不能好好吃飯,或者是為什么孩子總是那么調皮搗蛋?
其實這些問題背后的原因就是孩子對于事物的錯誤認知,往往是孩子缺乏正確的認知導致的。
其實這個錯誤認知就是錯誤的認知導致孩子沒有正確的認知。
很多時候,孩子出現問題的原因并不是他們自身的問題,也不是他們主觀的問題,而是父母的錯誤認知導致的。
