重慶孩子擺脫焦慮、逃離抑郁,我們有什么辦法?
孩子越小,焦慮就越大。作為家長(zhǎng),我們?cè)趺崔k?
請(qǐng)家長(zhǎng)們務(wù)必記住這一點(diǎn)!
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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1.給孩子更多的陪伴
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),焦慮、逃離、壓力、憂慮、抑郁的孩子,在幼兒時(shí)期,常常會(huì)有一些明顯的不尋常表現(xiàn),例如哭鬧、發(fā)脾氣、焦躁、咬人、坐立不安、怕黑、不合群,等等。
但往往都是因?yàn)楹⒆觽儾幌朊鎸?duì)這些情況,才會(huì)想盡辦法逃離。于是,讓孩子生活在焦慮、恐懼中,形成了一種壓力。
有的孩子長(zhǎng)大后,就會(huì)出現(xiàn)回避型人格,他們很容易害怕和人交流,因?yàn)闊o(wú)法解決問(wèn)題。而這種害怕社交焦慮的情緒,往往又導(dǎo)致他們更加沒(méi)有安全感。
很多父母擔(dān)心的就是孩子這樣子,無(wú)法去適應(yīng)社會(huì),無(wú)法適應(yīng)學(xué)校,無(wú)法融入集體生活。
其實(shí),父母能做的,就是盡量讓孩子生活在一個(gè)積極陽(yáng)光、溫暖有愛(ài)的環(huán)境中。
即便是這樣,孩子在外面遭遇到一些麻煩,也會(huì)讓他們感到安全,而不是受到傷害。
那么,如何避免孩子遭受恐懼?
一、學(xué)會(huì)蹲下來(lái),理解孩子的感受
很多父母在教育孩子的時(shí)候,總是想當(dāng)然地認(rèn)為孩子是無(wú)憂無(wú)慮的,所以會(huì)無(wú)意識(shí)地“批評(píng)”孩子,甚至認(rèn)為他們什么都不懂,不需要努力。
但事實(shí)上,父母越是想要孩子干什么,孩子越是想要嘗試。
如果父母總是否定孩子的感受,不允許孩子表達(dá)自己的感受,會(huì)讓孩子陷入恐懼中。
這樣的孩子長(zhǎng)大后,一定會(huì)自卑,還有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、孤僻、情緒不定。
德國(guó)心理學(xué)家海姆法則認(rèn)為:
多數(shù)人都有被父母拋棄的感覺(jué),孩子幼小的心靈是很脆弱的,家長(zhǎng)長(zhǎng)期不在身邊陪伴,會(huì)讓孩子產(chǎn)生不安全感。
這種不安全感,會(huì)隨著孩子慢慢長(zhǎng)大而逐漸消失,等他長(zhǎng)大后,才發(fā)現(xiàn)這種安全感幾乎為零。
最好的愛(ài),就是讓孩子學(xué)會(huì)得體地拒絕。
在此,父母需要注意一下,真正的陪伴是和孩子一起游戲,不是一起刷手機(jī),與孩子互動(dòng),讓孩子感到安全感和幸福。
父母在和孩子游戲時(shí),也是需要彼此的,在無(wú)形中培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和使命感。
當(dāng)孩子處于低谷時(shí),會(huì)產(chǎn)生很多無(wú)助的事情,但是父母是孩子最好的依靠,陪伴孩子一路成長(zhǎng),就是在一次次地將自己從焦慮中解放出來(lái)。
父母要學(xué)會(huì)以身作則,身正示范
當(dāng)孩子處于低谷的時(shí)候,父母是孩子最好的老師,孩子的行為往往來(lái)源于父母,當(dāng)父母變得懈怠的時(shí)候,孩子的行為也會(huì)變得更加徹底,自然也就影響到了孩子的發(fā)展。
著名的蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò):“對(duì)一個(gè)家庭來(lái)講,父母是根,孩子是花朵。”
父母是孩子的第一任老師,父母在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中起著不可或缺的作用,父母的陪伴同樣是家庭教育的基石,它無(wú)聲的影響力在于每個(gè)孩子心中,潛移默化的影響力決定著孩子的性格、心理,從而影響著孩子的成長(zhǎng)。
(1)站在孩子的角度換位思考問(wèn)題
父母要以寬容的態(tài)度對(duì)待孩子,不要總是高高在上,動(dòng)不動(dòng)就去命令和責(zé)罵孩子,甚至是直接給出一些不尊重孩子的建議,說(shuō)這種話只會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理,覺(jué)得“你們不理解我”。如果父母能夠站在孩子的角度去思考問(wèn)題,自然能夠理解孩子的行為,更加不要用一些簡(jiǎn)單粗暴的話語(yǔ)去批評(píng)孩子。
在日常生活中,對(duì)于孩子的一些言行,父母都要學(xué)會(huì)換位思考,試著去了解孩子的想法,從而找到合適的切入點(diǎn),教育才更有效果。
(2)耐心傾聽(tīng)孩子的心聲
現(xiàn)在孩子的問(wèn)題大多是父母教育方式出現(xiàn)了問(wèn)題,所以當(dāng)父母意識(shí)到自己出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),第一時(shí)間想到的應(yīng)該是如何去解決問(wèn)題,而不是去指責(zé)孩子。當(dāng)孩子說(shuō)出自己內(nèi)心的想法時(shí),說(shuō)明孩子已經(jīng)逐漸開(kāi)始有了自己的想法,父母也應(yīng)該多多注意孩子,及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題并幫助孩子解決。
