孩子一焦慮就全身癢
有的孩子一焦慮就手腳癢,一熱一熱一冷一冷一冷一冷,又肚子疼的話,不但父母,孩子也會(huì)受不了。為了緩解這種不適,最重要的還是去醫(yī)院檢查一下,看是否是身體癢,或者是心理因素引起的。
那么,家長(zhǎng)該如何處理孩子的“焦慮”情緒呢?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一、合理宣泄
正確宣泄可以讓孩子減輕壓力,但如果孩子有焦慮的情緒,家長(zhǎng)一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且合理宣泄。
當(dāng)孩子出現(xiàn)緊張、焦慮情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真傾聽孩子的訴說(shuō),并鼓勵(lì)孩子勇敢面對(duì),告訴孩子:“我知道你很緊張,沒(méi)關(guān)系,我陪著你。”家長(zhǎng)要做的就是接納孩子的緊張情緒,不因?yàn)榫o張而責(zé)備、批評(píng)孩子,而是要給予孩子充分的理解和接納。
二、家長(zhǎng)要站在孩子的角度看問(wèn)題
家長(zhǎng)可以回憶一下自己的童年,當(dāng)孩子取得成功時(shí),哪怕他取得的不如人意,家長(zhǎng)也不要評(píng)價(jià),而是引導(dǎo)孩子要從成功的事情中去發(fā)現(xiàn)自己的不足。
三、讓孩子學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己
家長(zhǎng)可以在日常生活中引導(dǎo)孩子進(jìn)行正確的評(píng)價(jià),例如:有哪些地方是客觀存在的,能不能自己去努力?有哪些地方是小聰明不得而知的,或者是平常不夠努力的表現(xiàn)等等,以此來(lái)避免孩子受到打擊。
四、讓孩子正確地認(rèn)識(shí)自己
家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確地認(rèn)識(shí)自己,比如讓孩子擁有自己的一些興趣愛好,或者是多看一些書籍等等。
五、允許孩子有自己的秘密
家長(zhǎng)不要去偷看孩子的日記,在孩子進(jìn)入青春期之前就要做好的預(yù)防措施。
對(duì)于孩子早戀的問(wèn)題,家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子正確地看待,家長(zhǎng)不要過(guò)多的干涉孩子,這樣可以讓孩子學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己的情感,
同時(shí)也可以讓孩子對(duì)自己的戀愛之路進(jìn)行理智的思考,在青春期階段幫助孩子明確自己的情感方向。
六、孩子有自己的興趣愛好
家長(zhǎng)要尊重孩子的興趣愛好,讓孩子自己認(rèn)識(shí)到自己的興趣愛好,家長(zhǎng)不要把孩子的課余生活視為禁錮,讓孩子只有學(xué)習(xí)才會(huì)有樂(lè)趣,讓孩子感到快樂(lè)。
七、孩子的學(xué)業(yè)有很大的壓力
如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好,孩子會(huì)產(chǎn)生很大的壓力,導(dǎo)致孩子心理壓力,甚至不想學(xué)習(xí),最終導(dǎo)致厭學(xué)。
如果發(fā)現(xiàn)孩子有厭學(xué)的傾向,就要幫助孩子及時(shí)調(diào)整,避免孩子在未來(lái)后悔。
八、與孩子進(jìn)行情感交流
孩子在生活中的情感是否豐富,情緒是否穩(wěn)定,直接影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。因此,父母要努力讓孩子多與父母進(jìn)行情感交流。
八、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)最重要的是操作性,要讓孩子根據(jù)自己的學(xué)習(xí)方法,來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的學(xué)習(xí)。
操作性,是指:要讓孩子學(xué)會(huì)使用合適的學(xué)習(xí)方法,比如說(shuō),用孩子自己的學(xué)習(xí)方法,或是,讓孩子根據(jù)科目,來(lái)練習(xí)。
九、引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練
在孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中,家長(zhǎng)要不斷地通過(guò)指正、引導(dǎo)等方法,引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練,進(jìn)而激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望。
“放松訓(xùn)練”是一種有目的、有計(jì)劃、有目標(biāo)的訓(xùn)練方法,其目的是為了讓孩子放松大腦,從而培養(yǎng)孩子的自控能力,鍛煉孩子的學(xué)習(xí)積極性,從而避免孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生惰性。
而要做到這一點(diǎn),還需要家長(zhǎng)的堅(jiān)持。
我們可以這樣告訴孩子:“我理解你此刻的感受,因?yàn)槲乙灿蓄愃频母惺堋！?/p>
如果孩子把學(xué)習(xí)目標(biāo)搞錯(cuò)了,那么家長(zhǎng)就應(yīng)該引導(dǎo)孩子做一些事情,然后再去幫助孩子分析問(wèn)題,解決問(wèn)題。
因?yàn)槲艺J(rèn)為,這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一種很好的理解,并且在理解的基礎(chǔ)上,也要做到不要去評(píng)價(jià)孩子的學(xué)習(xí)行為。
如果孩子成績(jī)不好,那就是學(xué)習(xí)能力的問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是幫助孩子找到學(xué)習(xí)的目的,這樣孩子就不會(huì)感到迷茫,不知道學(xué)習(xí)的目的是什么,就不會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒了。
3、要幫助孩子消除厭學(xué)情緒,這可不是簡(jiǎn)單的成績(jī)排名,而是要從孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中去幫他去分析,孩子究竟是因?yàn)槭裁炊幌矚g學(xué)習(xí),然后對(duì)癥下藥,有針對(duì)性的進(jìn)行引導(dǎo)。
作為家長(zhǎng),一定要重視孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng),只有孩子主動(dòng)去學(xué)習(xí),他的學(xué)習(xí)能力才會(huì)提高,而且也會(huì)變得越來(lái)越好。
