安溪青少年心理咨詢 鄧荔 尤夕 李文婷
今天是世界精神衛生日,賀荔新區為大家帶來科普和培訓課程。2020年6月18日,世界精神衛生日,惠州市第四人民醫院召集開展全國青少年心理咨詢公益活動,邀請3.4名青年參與其中。今年4月,福建12355心理咨詢師專程到現場解答青少年的心理問題。
“早發現,早治療,千萬不要拖到這個階段。”李文婷表示,青少年心理疾病發病率逐年攀升,必須引起足夠重視,在早期階段進行干預,不能放任不管,到了需要治療的階段,通常有幾種“治療”手段,我們一起來看一下。
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抑郁癥有哪些“治療”的方法
抑郁癥以顯著特點突出,老年人也常感到不舒服。北京大學第六醫院銀屑病區的研究顯示,老年人抑郁障礙發病率高于年輕人。銀屑病患者以五種表現形式,即出現明顯的消瘦、低熱、長時間的失眠、低燒、長時間的體重減輕、情緒低落、意志活動減退等癥狀。
1. 心境低落:心情不好、興趣喪失、感到悲觀絕望、思維遲鈍、語言動作減少、活動減少。
2. 體重下降:對日常生活喪失興趣、無目的性的活動減退或減少,易怒,注意力不集中、健忘動作減少,表現為各種軀體癥狀,如食欲減退或體重減輕。
3. 認知功能損害:記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍、學習成績下降、行為問題減少。
4. 行為沖動:表現為破壞性行為、自殘、攻擊行為、易激惹、行為異常,如自傷、攻擊行為、破壞行為等。
5. 身體癥狀:睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。
6. 興趣減退:做事沒有以前的熱情高漲,對以前喜歡的活動失去興趣。
7. 體重減輕:由于自己體重迅速增長,對自己的體重也出現了明顯的改變。
三、對癥的治療
通過對癥進行治療,改善癥狀,恢復健康,預防抑郁癥的發生。
1. 培養興趣愛好:培養孩子廣泛的興趣愛好。
培養孩子廣泛的興趣愛好,如彈琴、繪畫、音樂、舞蹈、體育鍛煉等,激發孩子的情感。多帶孩子出門旅游、參加社會活動,豐富孩子的課余生活,讓孩子體會生活的樂趣,這樣,就能夠改變孩子的抑郁癥狀。
2. 多與人溝通:以幫助孩子建立良好的人際關系為主,多和孩子溝通,緩解孩子的抑郁情緒,增加孩子對家長的信任感。
3. 正確的解壓方式:首先孩子肯定自己,要有自信,家長和孩子溝通交流時,不要對孩子要求太高,也不要對孩子總是批評,以免孩子有畏難情緒。
4. 建立良好的親子關系:親子關系是教育孩子的關鍵,尊重孩子,家長要學會和孩子好好說話,多傾聽孩子的想法,才能更好地幫助孩子。
父母應該怎么做?
1. 父母和孩子多交流:良好的親子關系是教育孩子的前提,
孩子出現心理問題,要及時去醫院尋求幫助。
2. 孩子抑郁時,不要打罵,要多關心、多溝通,孩子心理上出現問題,有可能是心理上出了問題,家長要及時去關注孩子的心理健康問題,千萬不要以“打”為借口,拒絕孩子接受治療。
3. 在日常生活中要注意提高孩子的生活自理能力:讓孩子養成獨自在家的習慣,按時起床,按時吃飯,按時睡覺,盡量減少使用電子產品,保證充足的睡眠時間。
4. 要讓孩子形成良好的作息規律:按時休息,保證充足的睡眠,精神狀態恢復正常后才能更好的投入到下一次的學習中。
5. 對孩子使用手機的時間要嚴格遵守:孩子用手機時,家長要關閉手機,讓孩子休息一下眼睛。
6. 避免孩子沉迷游戲:孩子沉迷游戲的原因,家長要了解清楚,避免下次再犯同樣的錯誤。
7. 家長要學會控制自己的情緒:家長自己的情緒要穩定,不要亂糟糟糟的亂糟糟糟糟的扔東西,孩子看到父母這樣做,也會學習到這種行為。
