孩子焦慮癥恐懼癥能治愈嗎?
5月30日,新華醫(yī)院專門開設(shè)的“特殊兒童恐懼癥
”,為期一年,幫助更多孩子,幫助他們擺脫焦慮。
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小明是一個在讀小學(xué)六年級的男孩子,從小就是個活潑好動的男孩,可是他的爸爸媽媽卻覺得小明平時在學(xué)校也挺活潑的。媽媽便想讓小明上學(xué),可是小明又說不喜歡去上學(xué)。
媽媽于是問了小明一個很有意思的問題:“孩子總說上課會受一些恐怖片的影響,而且還經(jīng)常會在家里做一些讓家長感到非常頭疼的事情。”
小明聽到這個問題后,就會感覺非常害怕,不知道媽媽什么時候會變成這樣。
如果孩子出現(xiàn)怕黑、怕高、怕高的癥狀,就要注意孩子是否患上了這種類型的焦慮癥。如果孩子患上了這種類型的焦慮癥,那么家長就要多加注意。
為了能讓孩子不至于對學(xué)校恐懼,在暑假里也給孩子安排一些運動,讓孩子的身體素質(zhì)變得更好,家長可以從以下這些方面進行努力:
1、帶孩子去旅游
如果你的孩子在假期里曾經(jīng)的同班同學(xué)和同學(xué),暑假里,家長可以帶孩子出去旅游,開闊眼界,開闊視野。
這樣孩子就不會感覺到枯燥無味,可以讓孩子出去旅游,認識更多的人,接觸新鮮事物。帶孩子去看看外面的世界,看看世界,不僅可以增長知識,也可以培養(yǎng)孩子的眼界。
2、幫孩子在假期做選擇
假期里,家長如果沒有對孩子做出一些督促和安排,那么孩子很有可能就會懈怠拖延,家長需要在日常生活中幫助孩子在做事的時候選擇一些合適的選項。
例如:“我們家樓下的鄰居家,門上都有書架,可我家的書架上只有一臺電視機,每次都會把電視關(guān)掉。”
同時還可以給孩子講一些故事,利用這個時間,可以提前將故事講完,不僅有助于孩子理解閱讀的內(nèi)容,也可以讓孩子提前把這些故事講完。
3、教孩子學(xué)會自我管理
在暑假期間,父母不妨利用孩子放暑假的時間,培養(yǎng)孩子的自我管理能力。
在《父母的語言》一書中,心理學(xué)家將這種能力分為四種類型:
1)情緒自控能力
這本書將心理學(xué)家皮亞杰的認知理論與現(xiàn)實生活經(jīng)驗
結(jié)合起來,讓我們更了解孩子,引導(dǎo)孩子,進而更好地引導(dǎo)孩子的成長。
皮亞杰將情緒劃分為五個方面,即:自我認知能力、情感力、想象力、共情能力、情緒自控力。
0-6歲的孩子,處于認知能力發(fā)展的黃金期,情緒自控力的主要來源于父母的言語引導(dǎo),父母引導(dǎo)的方式也非常重要。
在這個年齡段,孩子的自我意識剛剛開始萌芽,家長應(yīng)該恰當?shù)貙Υ⒆拥那榫w變化,給予孩子一定的空間,讓孩子自己認識情緒、感知自己,并學(xué)會接納自己。
家長需要做的是多鼓勵孩子表達情緒,讓孩子知道你是理解他的,并且不指責他。
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第二、 解讀情緒,表達情緒
很多家長會給孩子灌輸“生氣”和“難過”的情緒是不好的,要告訴孩子不要生氣。但是情緒管理情緒并不是你做錯了什么,而是大腦的需求沒有得到滿足,需要發(fā)泄出來。
當你難過時,情緒是很難受的,當你開心時,情緒會得到很大的緩解。如果情緒過于激烈,就會出現(xiàn)“生氣”和“不開心”這兩種極端情況。
所以,情緒調(diào)節(jié)情緒的前提是,要完全接納情緒,并且不被情緒左右,以良好的狀態(tài)去面對。
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在情緒調(diào)節(jié)情緒的書籍《正面管教》中,有這樣一個案例:
美國的一位教育學(xué)家和心理治療師,看見了一位父親帶孩子來咨詢的。
這位父親,四十多歲了,還能夠會和孩子交流,講述他的成長故事。
可是他不知道如何和孩子溝通。
因為孩子的問題,他被診斷為抑郁癥。他覺得是孩子的問題,害怕接納孩子現(xiàn)在的樣子。
更害怕接納孩子現(xiàn)在的樣子,害怕孩子不能適應(yīng)社會。
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