孩子上學就焦慮怎么辦
疫情反復,開學時間反復,上學更是頻頻。昨天有個寶媽說,孩子終于要開學了,問我:怎么樣,我家還有好幾個開學的日期呢?
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孩子開學的焦慮是一個普遍現(xiàn)象,隨著開學返校時間的臨近,孩子或多或少都會出現(xiàn)焦慮,甚至出現(xiàn)肚子疼、頭疼等現(xiàn)象。
開學了,這一天,卻總是最焦慮的一個,原因是:開學焦慮癥。
隨著開學時間的臨近,有的孩子也會出現(xiàn)焦慮癥。
有的孩子甚至會出現(xiàn)頭痛、失眠、心慌、胸悶、發(fā)燒等癥狀。
這些身體上的不適表現(xiàn),一時間可能讓他們認為開學是個“恐怖”的事情,但是,隨著開學的到來,突然地,他們就會覺得渾身不自在,開始變得焦慮起來。
孩子們也會出現(xiàn)這樣的焦慮情緒,不論是在學校的學習還是在家里,都是一種煎熬的體驗,會對他們的身心健康造成不良的影響。
“開學綜合征”有哪些表現(xiàn)?
“開學綜合征”在
每個孩子身上的表現(xiàn)都不相同
小編認為,
孩子開學綜合征的表現(xiàn)主要分為:
焦慮
(1)
表現(xiàn)為:有的孩子表現(xiàn)出無心學習,頭疼、肚子疼,甚至還會惡心、嘔吐
(2)
不愿離開家,不愿意和父母出門,對于親情十分淡漠
(3)
上課注意力不集中,愛睡覺,甚至不聽講等
(4)
食欲減退
(6)
出現(xiàn)失眠、早醒等睡眠紊亂的情況
(7)
思維遲鈍,記憶力下降,反應遲鈍
(8)
出現(xiàn)難以入睡或做夢
(9)
對學校和未來充滿恐懼,不敢面對老師和同學
(10)
經常自殘自傷,甚至自殺
(11)
有的失去興趣,性欲下降
(12)
情緒低落,睡眠少
(13)
自我評價低,覺得活著沒意思
(15)
莫名其妙地感到疲乏,思維遲鈍
(15)
嚴重的食欲不振,體重減輕
(15)
反復無常的生活,空虛,自卑感和無價值感
(16)
對日常生活喪失興趣,對未來感到悲觀絕望,無價值感
(18)
對日常生活失去興趣,反應變慢,動作變得遲鈍,甚至失眠
(19)
失去性欲,厭惡、疲倦、反感和絕望
(20)
對正常體重增加、失眠或嗜睡
(21)
對曾經喜歡的活動或曾經感興趣的人,以及其他興趣或特長的興趣
(22)
經常感覺無助、疲乏和悲傷,無助的感覺,精力減退或沒有價值感
(1) 精力減退或喪失,對以前喜歡的活動或興趣喪失,且感到無望,覺得自己一無是處,或者對生活和學習喪失興趣
(2) 長期的疲勞感和身體不適感,如疲勞,沒有活力,感覺昏昏沉沉
(3) 心情低落、生活無望、悲觀絕望,還伴隨著自我評價過低,嚴重的還會有自殺的想法
(4) 意志力下降,如自傷或自殺的想法,嚴重的情況下會伴有昏睡或直接自殺未遂的情況。
2
與他人建立親密關系,情緒易激動,變得容易暴躁,對他人評價很敏感
(5) 不知道如何保護自己,更加不懂得珍惜,不會愛別人
(6) 不懂得感恩,經常感覺到別人的不公平,對父母產生怨恨,對親人的付出十分厭惡
(7) 自覺性差,無法靜下心來學習,做事拖拉磨蹭,缺乏責任心
(8) 缺乏興趣愛好,比如:看電視、打游戲、上網、逛街等,對現(xiàn)實生活中的事物提不起興趣,對人缺乏熱情,感覺生活很單調,缺乏熱情,但缺乏熱情
(8) 不愿或不愿做什么事情,比較悲觀
(9) 對與現(xiàn)實生活環(huán)境不滿意,從而產生冷漠、孤僻、逃避的心理
9、對親人不滿意,比如:家長過分嚴厲,對孩子過于溺愛,不信任他人,總是拿自己的孩子和別人的孩子比較,這樣只會破壞孩子對家庭的安全感,讓他覺得自己的家和父母不是一個一起的,會對社會產生恐懼。
