孩子緊張焦慮嘔吐怎么辦?
焦慮是孩子大腦中一種自我保護機制,它給人們的想象提供了一種保護系統,讓人想起那些不愉快的經歷,久而久之就會對它“免疫”,從而讓人的內心產生焦慮。
作為一個媽媽,我深有體會。
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一、自己的焦慮情緒會傳染給孩子嗎?
我的體驗很不好,后來我從孩子的日常生活中就觀察到了這個問題。
小時候她小時候,就特別的愛哭,不愿意去幼兒園,媽媽就會帶她去看醫生。
媽媽說小時候的時候孩子也是很愛哭的,
但是我非常了解她的痛苦,并且能夠感同身受,所以我當時就告訴她:這個時候的哭不代表你的情緒不好,媽媽只是想讓你痛快地哭,讓你明白,哭是很正常的情緒。
然后我也會和她說:
是呀,有時候哭是很正常的,我們可以有哭的權利,哭可以解決問題,也可以不可以把情緒壓抑在心里,哭本身就是一個療愈的過程。
她還是非常的難過,媽媽說,以后我們可以不哭,哭解決問題。
接下來的幾次之后,她還會跑去安慰我。
但是過不了多久,她又開始哭泣了,總是反反復復,反反復復,并且是非常的歇斯底里,我看著她痛苦的樣子,也是非常的無奈。
我也是理解了她,畢竟我也是經歷過很多的人,這個時候很難受的,但是媽媽不能因為孩子的哭泣而改變自己的態度。
媽媽要把孩子的情緒轉化為一個“現實”的時候,就是要打掉孩子身上的一個“大包”,
在這個過程中,我們也要找到情緒的癥結所在,那就是孩子被欺負了,特別難過,所以在這個時候她心里特別的難受。
我想,如果我們去面對面和孩子表達,或者是讓孩子有一個現實的小花園去蕩秋千,那么肯定是不行的。
而對于成年人,我建議大家要理解這個事情,因為成年人容易情緒化,做事情經常會有控制不住的時候,而我們家長要學會控制自己的情緒。
另外,我們還要去接納孩子的情緒。
我們要去同理孩子,理解他的感受,并且去引導他,比如孩子今天在學校跟別的小朋友說了一架模型的事兒,回家告訴家長,家長很可能會說:“哦,是你先惹我的,跟我沒有關系吧,我自己很難過”,而不是說:“這有什么可難過的,你快走吧,不要逼我生氣了。”
通過這樣的方式,可以讓孩子感受到父母的接納,孩子會覺得自己是被理解的,這樣孩子會更愿意與父母分享自己的內心。
當孩子獲得了足夠的同理心之后,孩子內心也會有足夠的安全感,更愿意敞開心扉,去表達自己的想法,而不是畏難情緒。
孩子的成長就是一個緩慢的過程,需要父母堅持陪伴孩子一點點地長大。父母既不能過于心急,也不能逼迫孩子太緊,而是在對待孩子的態度上,要根據孩子自身特點,有的放矢,讓孩子獨立去迎接挑戰,并且在過程中享受孩子成長過程中的快樂。
我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽,10多年育兒經驗
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