怎么讓孩子度過分離焦慮期?
■ 父母是孩子最重要的引路人
■ 父母愛孩子,卻被孩子愛的天性綁架。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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■ 沒有誰天生會(huì)做父母,每個(gè)人都在慢慢學(xué)習(xí)、慢慢成長(zhǎng)、慢慢融入這個(gè)社會(huì)。
■ 孩子是家庭的希望,孩子是祖國的未來。每個(gè)生命都有成長(zhǎng)的速度和力量。孩子有了生命,自己也會(huì)有成長(zhǎng)的需要。
■ 父母是孩子最好的老師,孩子是父母最好的榜樣。
■ “媽媽,媽媽有一點(diǎn)我們不知道,不聽老師的話了,媽媽會(huì)很傷心。”“媽媽,我這次沒考好,你一定很難過。”
■ 孩子遇到挫折,有時(shí)會(huì)不知所措。遇到挫折,如果不能正確引導(dǎo),往往會(huì)陷入迷茫、焦慮,甚至自暴自棄。
想要和孩子更好地相處,父母需要學(xué)習(xí)“五指規(guī)則”,提升親子溝通、親密關(guān)系,讓孩子順利度過青春叛逆期。
1、首先要學(xué)會(huì)傾聽,允許孩子發(fā)脾氣
當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)脾氣、頂嘴、不滿的情緒時(shí),不妨靜下心來,認(rèn)真傾聽孩子的想法。有時(shí)候,只是因?yàn)楣ぷ鞯脑?一些瑣事,比如說了解不清楚的情況,在這個(gè)過程中,不要急于求成,給孩子一個(gè)宣泄的出口。
其次,允許孩子發(fā)脾氣,這個(gè)階段的孩子常常以自我為中心,覺得所有人都應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)。所以,父母需要讓孩子有發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì),有了發(fā)脾氣的機(jī)會(huì),孩子才會(huì)知道該如何正確表達(dá)情緒,當(dāng)他的情緒得到宣泄口,他也就不會(huì)再一次地把自己困在心里。
2、認(rèn)同孩子的情緒
當(dāng)孩子的情緒被認(rèn)同和接納時(shí),他就會(huì)從內(nèi)心里感受到,即使還是處于一種執(zhí)念,孩子也會(huì)覺得父母是真的想要和自己有一樣的情緒。
這時(shí),父母可以幫助孩子做情緒管理的小練習(xí),比如允許孩子在不舒服的時(shí)候通過做這個(gè)小練習(xí),讓孩子學(xué)會(huì)如何命名情緒。比如孩子生氣,允許孩子哭,允許孩子摔倒等等。
當(dāng)孩子可以控制自己的情緒的時(shí)候,他的內(nèi)心就會(huì)越來越平和,面對(duì)挫折的時(shí)候也會(huì)更加堅(jiān)韌不拔。
3、使用“不傷人”的堅(jiān)定表達(dá)法
父母面對(duì)孩子的情緒的時(shí)候,我們要進(jìn)行一定的表達(dá)。
我們可以和孩子做這樣的練習(xí),讓孩子在我們表達(dá)之前先說出自己的感受。
比如,“我看到你今天很生氣,是因?yàn)槟愦蛄藙e人,對(duì)嗎?”
父母可以說:“我看到你今天很生氣,因?yàn)槟愫芟胱约和嬉粫?huì)兒。”
當(dāng)孩子感受到我們對(duì)他的理解之后,父母再和孩子一起進(jìn)行理性的思考,這樣就能把問題清晰地呈現(xiàn)給孩子,讓孩子知道自己的感受是被允許的,這樣孩子就不會(huì)輕易的去和對(duì)方道歉,而是會(huì)去反思自己的行為。
在孩子情緒穩(wěn)定后,我們要引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的感受。
在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,我們可以引導(dǎo)孩子先用自己的語言來表達(dá)自己的感受,比如,“我看到你在地上又跑著玩,我感到很不舒服。”“我感覺到你有些累。”
在孩子情緒穩(wěn)定后,我們就可以引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的感受,比如,“你這樣跑著玩,你的眼睛怎么樣?會(huì)看起來不舒服。”“你這樣跑來跑去,會(huì)摔倒,是不是很疼,你的腿會(huì)疼,會(huì)痛,真的很疼。”“你希望媽媽做什么,你可以做什么?”“我想要一個(gè)玩具,你能不能陪我一會(huì)兒,我很開心。”等孩子的情緒平復(fù)以后,我們可以給他買他最喜歡的小玩具,并且告訴他,只要堅(jiān)持到底,就可以獲得成功,但不要給他太大的壓力,要盡量讓孩子體驗(yàn)失敗,并且讓他知道失敗是可以被接受的。
當(dāng)孩子哭的時(shí)候,我們最好試著去理解孩子的感受,“你是不是覺得很不開心?”如果孩子沒興趣也不要去強(qiáng)迫孩子,不要粗暴的去制止,不要覺得孩子怎么那么矯情,嘲笑孩子。
當(dāng)孩子把注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上,就不會(huì)那么難過了。
