癥狀為何會表現出如此之高的狀態?它的根源到底是什么?
雙相情感障礙的成因
躁狂和抑郁交替出現,也可以同時出現躁狂和抑郁交替出現,還有,女性比男性多于男性,而雙相情感障礙躁狂的原因,是與心境高低密切相關的。
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與心境低落不同的是,雙相情感障礙的核心特征是持續的情緒低落、興趣減退或完全喪失。
在臨床中,抑郁者往往會出現興趣喪失、動力不足或其他的一些不良的運動習慣,但在雙相情感障礙患者的身上卻還存在輕度的躁狂和躁狂發作,是可以通過心理治療來解決的。
值得注意的是,在經過正規治療后,藥物治療效果和抑郁癥狀的消失,與雙相情感障礙患者的意志力和毅力密切相關。另外,大量的抗精神病藥物可以減少沖動和自傷,并增強雙相情感障礙患者的自知力。
認知癥狀:
對抑郁癥患者常常表現出過多的恐懼和擔憂。恐懼通常是由于突發事件引起的,比如在家里被確診為雙相情感障礙的人們,在最初經歷了躁狂發作,或者緊接著在抑郁發作時出現了悲觀失望、易激惹、內疚羞愧、妄想等癥狀。
認知癥狀:
患者常常描述自己抑郁發作的某個場景,或者某件事情上自己患有抑郁癥,悲觀的想法,比如自己是“消極自殺”,并且認為自己有抑郁癥,甚至認為自己是“精神病人”。
情緒癥狀:
抑郁癥患者常會無緣無故哭泣,傷心難過的時候常常不會告訴家人,而是自責自責,自己的情緒讓父母感到困惑,同時也會讓自己失去對生活的控制。
行動力減弱:
患者常常會覺得生活沒有意義,覺得自己沒什么用處,沒有任何價值,甚至在無意識中已經放棄了自我。
喪失感:
抑郁癥患者的行動力變得遲緩,對一切都提不起興趣,長期記憶力下降,反應遲鈍,思維遲緩,在正常的工作情境下,無法集中注意力。
睡眠障礙:
患者睡眠障礙會出現睡眠障礙,難以入睡,沒有焦慮、急躁、激動、憤怒等。還有就是精神狀態變得更差,比如對任何事情都不感興趣,也不愿與家人交流。嚴重者甚至會出現幻覺,認為自己就是“精神病”,身邊沒有依靠。
有自殺觀念:
自殺者經常出現自殺觀念,自殺未遂,過量自殺未遂者可能會出現幻覺,出現幻覺妄想,并有“殺豬吃草”“殺豬吃雞”“殺雞跳舞”等情節。因此,抑郁癥的患者常常被忽略掉,對自身存在認知功能的正常發揮。
需要去醫院進行專業的檢查。
醫生可以幫助你評估一下你的病情嚴重程度。如果程度還是輕,可以通過藥物干預、物理治療,有些藥物能夠改善情緒,但并不能讓你脫離抑郁癥。在完成藥物治療后,如果癥狀不明顯,可以通過心理治療、物理治療等方式,再結合適當休息、減少藥物治療等綜合治療手段。如果癥狀明顯改善,可以考慮繼續進行心理治療。
心理治療可以幫助你面對生活中的壓力,降低心理壓力,減輕病情嚴重程度。心理治療可以讓你從根源上解決精神疾病患者的癥狀,改善生活。你還可以通過冥想、放松訓練來平復心情,培養健康的生活方式。
還有一點很重要,病人要記住,多做放松訓練。當你做了大量的放松訓練后,焦慮癥癥狀可以緩解。當我們長期處于壓力源中時,不要忘記調整自己的情緒。
還有,日常生活中,人們經常會碰到壓力源,例如:工作中、家庭中、經濟上、事業上等等,壓力源于人們所從事的工作的職業,壓力源于人們對這一職業的不了解,壓力源于對工作中的某件事情的不確定感,壓力源于社會中的人際關系,壓力源于人們對某件事情的錯誤看法,壓力源于人們對外界環境中的人事物的不了解。
2.可以不時地表達自己的不滿,但不限于生氣
如果你已經對他人造成了困擾,那么可以不說。在別人的背后,可能需要一個幫助。不要傷了他人的自尊心,也不要讓自己過于自責。
當然,我們還要清楚地明白,當你發脾氣時,對方可能會想辦法搞清楚是什么讓你不滿。
3.只是不合理的要求
這個問題中,已經存在“不能接受”的狀況。而不是“哭鬧”。
是孩子在表達自己的憤怒,而不是想要向父母表達自己的需求。我們需要做的是,理解孩子的憤怒,同時給予他一定的時間去消化。
4.不把要求太多,而是要求具體化
對于小朋友,我們可以簡單粗暴地告訴他:“你已經玩了一個多小時了,快去睡覺,如果你還想繼續玩,可以告訴我今天你看多久休息,你想再看一集,我陪你20分鐘。”
結果應該是這樣,孩子看10分鐘,就會明白規則是要自己遵守的,這樣他也更樂意遵守。
5.減少孩子對你的抗拒
孩子不聽話,總是會惹你生氣,這個時候,你可以跟他說,如果你生氣了,我現在就去陪你,等你安靜下來,我們再聊。
