青少年維護心理健康需從娃娃抓起
“少年強則國強,少年強則國強”,今天的青少年,不僅是祖國的未來,也是國家的未來。良好的心理素質是成功的基礎,也是我們每一個做為一個人的心靈所需要的養分。希望每個孩子都能擁有健康的心理,幸福的成長!
小劉(化名),12歲,她由于長期保持一個“低頭族”,有一次考試只得了30分,媽媽要求她每門功課都要及格。
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小劉告訴記者,家里人很早就睡覺了,爸爸看在眼里,卻不敢在孩子面前批評她,“都說不準下一次考試考得好,等著過年”。可是一到考試,孩子總是那么緊張,她總是擔心考不好。
在這樣的壓力下,小劉感到恐懼怕,她怕自己考不好,媽媽看到她的成績就會責罵她。
一想到這里,小劉內心的想法也與小劉有了一定的聯系,于是她決定自己先復習,再去考場。
這時小劉不知道該怎么辦才好,只能靠自己的努力,來彌補自己內心的不安。
02
孩子考砸了,家長的態度很重要
無論是大人還是孩子,都有情緒起伏的時候,而孩子的情緒起伏波動很大,很大程度上都影響著他們的心理狀態。
面對成績,孩子的第一反應是壓力,所以,面對成績,我們應該理智地看待,只要發現了問題,我們應該尋找解決問題的辦法。
第一步,幫助孩子客觀的分析試卷
語文考試分數和英語試卷的分值,不能作為區分學生的分值。
在每一次的試卷上都要認真對待,看的書,看的筆記,只有一個知識點,讓孩子能夠全面的分析問題。
當孩子分析試卷的時候,不能只看到錯題的原因,因為做錯的原因是因為粗心,而不能全對,那不做,就得再次找。
在找出丟分原因之后,家長可以適當的做分析,是粗心大意,還是不會做,下次考試能考多少分,到底是馬虎造成的,還是不會做造成的?
如果是因為不會做,那就要從整體分析一下,只有不會做的原因找出來,才能逐漸解決,不容易丟分。
2、記錄下來
在分析試卷上細心的寫出孩子的每一個小缺點,然后制定一個小小的計劃,一步一步一步慢慢的進步。
同時在制定計劃的時候也要看孩子自己的情況,不要跟孩子總是一樣的那樣的一刀切,這樣就給孩子太大的壓力了。
而且和孩子一起總結出:
每一件事情的結果都是暫時的,要從一個角度去看待。
這樣才能讓孩子慢慢的有一個量化的積累,從而越來越有信心去完成一件事情,也就能夠有一個量化的成果。
3、少一點質疑,多一些鼓勵
沒有一個孩子不希望自己取得好成績,我們有理由相信,有些事情是可以適當的被看到的,比如說可以的進步,可以去更好的更加優秀的學校,我們也要相信孩子經過努力可以變得更加優秀。
如果孩子真的沒有辦法取得理想的成績,我們也不能讓他失望,因為我們有更高的期待。
比起成績更重要的是讓孩子,讓孩子,通過努力可以更好的掌握自己的人生,讓孩子學會感恩,懂得寬容。
我們應該在適當的時候,給孩子適當的壓力,讓他學會“抗挫折”,告訴他什么是適當的壓力,怎么去平衡自己的心理壓力,是每個人都需要的。
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