青少年心理保健要點
如何及早篩查抑郁癥?作為一名基層醫(yī)生,一是要樹立和健全全面健康的臨床、心理健康教育體系,建立孕期和產(chǎn)后精神疾病篩查制度,確保青少年兒童每5個月至少采集一次確診報告;二是在每次確診前通過定期體檢,掌握各項指標(如淚膜破裂時間、淚膜破裂時間、血容量、心電圖等)等,同時還要結合我國實際,形成完整的抑郁癥篩查流程。
以北京安定醫(yī)院為例,精神科臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)為:
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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抑郁癥臨床癥狀以情緒低落、興趣減退、精力缺乏為主要特征,亞健康狀態(tài)(包括:食欲減退、睡眠障礙、乏力、精力不足、疲乏),包括“不能正常思考、思考能力下降、精力減退”,有“認知功能損害”(記憶力下降、注意力障礙、執(zhí)行功能障礙)等。
但從初中畢業(yè)以后,抑郁癥則以明顯的身體不適感、乏力、食欲減退、睡眠障礙、對什么都不感興趣、對以前喜歡的活動失去興趣,部分患者還可出現(xiàn)幻覺、妄想或緊張不安等癥狀。
“抑郁癥屬于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、腦功能障礙類疾病。”
說到這兒,可能有人會說:“以前還會說,我也沒那么焦慮抑郁啊,哪有什么抑郁癥?”
確實,很多時候我們對抑郁癥有誤解,以為是情緒低落,但其實抑郁癥是一種精神類疾病。
現(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病年齡普遍認為老年人的患病率比年輕人高,所以抑郁癥是成年人的最常見的精神疾病。但是隨著社會的發(fā)展,常見的抑郁癥也慢慢增多,每個人也都是如此。
我們的孩子中出現(xiàn)了一些所謂的“抑郁癥”,也是為什么會出現(xiàn)的原因,家長都應該學會對癥下藥。
01、孩子出現(xiàn)“抑郁情緒”,有哪些表現(xiàn)?
1、孩子情緒低落,特別容易發(fā)脾氣
特別是在家里,表現(xiàn)的特別乖巧,特別容易受到大家的關注,也特別容易受到別人的喜愛,像幼兒園里的小紅花、小星星星一樣會吸引別人的注意。
如果和同伴一起玩,會出現(xiàn)語言表達困難、緊張、想要上廁所的時候,會突然尿床、做噩夢。
經(jīng)常發(fā)生的情況是,孩子在和家長鬧矛盾之后,很容易哭鬧、發(fā)脾氣,因為他在幻想自己的行為能夠得到認可。
2、孩子感覺自己的存在感不強,沒有自我價值感
孩子在抑郁情緒狀態(tài)下,通常會出現(xiàn)想要放棄的念頭,當孩子出現(xiàn)這樣的想法,會對自己的能力產(chǎn)生懷疑,并且不斷地否定自己。
在這個時候,孩子會出現(xiàn)逃避,不愿意和父母交流的行為,也很容易受到抑郁情緒的影響。
3、孩子想要通過自殺行為來發(fā)泄情緒
當孩子有情緒的時候,他就會通過這些行為去進行表達。
這時如果父母不能夠理解孩子的想法,并且一味地給孩子施加壓力,而是不斷地進行打擊,那么孩子可能會覺得自己一無是處。
四、如何幫助孩子緩解抑郁情緒
1、 父母要學會控制自己的情緒
這個時期的孩子會有明顯的逆反心理,他們有時候甚至還會出現(xiàn)自我厭惡感,父母應該學會停止嘮叨,適當?shù)亟o孩子空間和自由,學會傾聽孩子的想法,那么孩子內(nèi)心的壓力和煩惱就會減少很多。
2、 學會和孩子溝通
學會和孩子溝通是家長一生的必修課,而掌握這門科學教育的基礎,家長在日常生活中要多和孩子溝通,讓孩子在學校感覺到被重視,被重視。
3、 教會孩子排解壓力
孩子們在學校如果不能夠處理好自己的壓力,那么就很容易出現(xiàn)心理問題。
孩子在學校里面也會遇到一些壓力,比如說同學之間的關系,或者是孩子對于學習的不滿,這些壓力有可能會導致他們產(chǎn)生逃避的心理。
我們家長應該多關心孩子的生活和學習情況,不要把工作中的一些壓力帶回家,給孩子營造一個和諧的家庭氛圍。
我們應該為孩子制定一些規(guī)矩,一些學習的規(guī)矩,這樣孩子在學習的時候也會更有方向。
4、 多和孩子溝通
很多家長在面對孩子的教育問題時,都會變得非常暴躁,還有一些孩子在進入叛逆期時,開始和父母頂嘴,把自己關在房間里,拒絕和家長溝通交流,有些家長會覺得孩子太反叛家長沒辦法,還會出現(xiàn)這種想法的家長還有一些孩子和家長之間的親子關系已經(jīng)到了非常緊張的地步,家長在和孩子進行溝通的時候,一定要注意自己的語言表達方式,不要總是用命令的語氣去和孩子說話。
我們可以發(fā)現(xiàn)在孩子和家長溝通的時候,很多時候,孩子和家長之間的交流都是因為一些小事情,并不是故意要和家長唱反調的,有的時候是因為一些小事情,家長總是和孩子的世界觀處在一個對等的地位,而且家長總是習慣性的去命令孩子去做一些事情,從來都是以家長的身份來進行溝通,但是這樣的溝通真的有效嗎?
有的時候孩子并不是不想和家長進行溝通,只是家長在與孩子溝通的時候,沒有用平等的方式來進行溝通,那么家長就會用強勢的語氣來告訴孩子,而孩子也只敢跟家長頂嘴。
很多時候我們都在抱怨孩子不聽話,不理解父母,覺得孩子難管,認為孩子不聽話,不理解自己。
