青少年心理問卷調(diào)查顯示,三成以上的孩子存在著不同程度的心理問題,如焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、網(wǎng)癮、厭學(xué)、強(qiáng)迫、不理解父母、早戀、離家出走等。
我認(rèn)識一位媽媽,她的孩子出現(xiàn)了厭學(xué)、網(wǎng)癮、抑郁等問題,她既焦慮又無奈。
據(jù)她描述,女兒小時候,她還會把輔導(dǎo)作業(yè)的事情交給學(xué)校,可現(xiàn)在她要面對的是,女兒不僅成了一個學(xué)習(xí)機(jī)器,而且為了提高成績,哪怕上了補(bǔ)習(xí)班,也得繼續(xù)寫作業(yè),久而久之,女兒養(yǎng)成了寫作業(yè)磨蹭、拖拉的習(xí)慣。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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作為父母,我們都希望孩子能好好學(xué)習(xí),但是,并沒有意識到,我們的一廂情愿都是為了孩子好,都將焦慮的情緒傳遞給了孩子,把孩子當(dāng)成了自己的“出氣筒”,這就造成了孩子的焦慮。
面對孩子的焦慮,我們怎樣才能讓孩子不再感受到焦慮呢?
第一,家長可以帶孩子出去旅游,讓孩子放松,曬曬太陽,把孩子的眼睛亮亮的。
只有心情舒暢了,孩子才能更有干勁去學(xué)習(xí)。
第二,家長要學(xué)會傾聽,學(xué)會發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),并多鼓勵孩子,讓孩子感覺到自己的價值。
第三,家長要學(xué)會控制自己的情緒,不要把焦慮的情緒傳染給孩子。
這世上沒有兩片相同的葉子,也沒有兩個完全相同的孩子,所以不要試圖用同樣的方法教育孩子,要給孩子適度的自由,不要讓他感覺到壓力。
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焦慮是一種正常的情緒,關(guān)鍵在于家長要學(xué)會控制自己的情緒,尤其是在面對焦慮的孩子時,家長首先要學(xué)會降低自己的焦慮水平。
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引導(dǎo)孩子,適度焦慮是必要的
焦慮是一種正常的情緒,也是我們生存的必要。但是,它不是洪水猛獸,適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓孩子具有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),保持一定的學(xué)習(xí)效率,提高學(xué)習(xí)成績。
適度的焦慮是一種正常的情緒,是孩子成長過程中必經(jīng)的一個階段,它讓孩子能夠迅速的適應(yīng)環(huán)境,能夠在應(yīng)激狀態(tài)中保持一定的學(xué)習(xí)熱情。但是,如果焦慮過于嚴(yán)重,就會影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致一系列的心理疾病,最后就會導(dǎo)致孩子無法堅持學(xué)習(xí)。
對于孩子焦慮的問題,需要家長、學(xué)校、家庭共同努力,幫助孩子進(jìn)行調(diào)整。
第一步,先讓孩子用正確的方式和認(rèn)識自己的焦慮
,來認(rèn)識自己的焦慮,并且用冷靜的態(tài)度去接受它,
這樣才能真正地解決問題。
第二步,每個人都會有情緒,而且情緒是會傳染的,我們成年人如果總是有各種各樣的負(fù)面情緒,肯定會感染身邊的人,影響到孩子。
第三步,要學(xué)會接受孩子的負(fù)面情緒,讓孩子放松情緒
。
父母如果能夠接受孩子的負(fù)面情緒,并且坦然地接受他的情緒,孩子也就更容易平靜下來。父母也可以多給孩子看一些積極的勵志書,比如名人傳記等,讓孩子從小就能夠保持良好的心態(tài),保持心態(tài)的平和,這樣才能更好地面對生活中遇到的困難。
在孩子心情不好的時候,父母要給孩子一個理解和愛的環(huán)境,多關(guān)注孩子的心理健康,給予孩子積極的心理暗示,這樣孩子才不會走向消極負(fù)面情緒的漩渦。
