各位親愛的爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺和小朋友們，新年快樂！
新年伊始是幫助孩子集中精力養(yǎng)成好習(xí)慣的好時機(jī)。不同年齡段的孩子應(yīng)該努力養(yǎng)成哪些良好習(xí)慣？美國兒科學(xué)會為爸爸媽媽們提供了以下清單：
學(xué)齡前兒童
?我會努力把我的玩具收拾整齊，把它們放在它們應(yīng)該呆的地方。
?每天，我會讓爸爸媽媽幫我刷兩次牙。
?飯前便后，我會洗凈雙手。
?飯后，我會學(xué)習(xí)如何收拾飯桌。
?我會友好地對待所有的小動物。在撫摸小動物前，我會學(xué)會先征求它們主人的同意。
?我會盡我最大的努力去幫助那些需要朋友、看起來難過或者孤獨(dú)的其他小朋友。
?當(dāng)需要幫助或感到恐懼時，我會向爸爸媽媽或者其他我信任的成年人尋求幫助。
5～12歲兒童
?大多數(shù)日子里，我會喝低脂牛奶和水；在特定時間才會喝蘇打水或果汁飲料。
?在晴朗的日子里出門前，我會抹上防曬霜來保護(hù)皮膚。我還要記著：只要有可能就待在陰涼處，戴上帽子和太陽鏡，尤其當(dāng)我在戶外運(yùn)動時更要這樣做。
?我會努力堅持一周至少能做三次運(yùn)動（如籃球、足球）或者活動（如捉人游戲、跳繩、跳舞、騎自行車）。
?騎自行車、滑板或溜冰時，我會戴上頭盔。
?每次乘車，我都會系上安全帶。在身高不足夠讓我獨(dú)立使用安全帶之前，我會一直坐在后排座位上，然后使用輔助軟坐墊。
?我會友好地對待那些難于結(jié)交朋友的小孩，邀請他們參加運(yùn)動或游戲等活動。
?我會將我看見或聽說的恃強(qiáng)凌弱的行為告訴成年人，同時告訴他我也可以做些什么來保護(hù)學(xué)校里每個人的安全。
?我會保護(hù)我個人信息的安全，不在網(wǎng)絡(luò)上分享我的名字、家庭住址、學(xué)校名稱以及電話號碼。在未征得爸爸媽媽同意之前，我不會將自己的照片發(fā)送給在網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識的人。
?當(dāng)我遇到困難或者感到有壓力的時候，我會嘗試與爸爸媽媽或者其他我信任的成年人聊聊。
文字資料源自美國兒科學(xué)會，感謝中國人民大學(xué)心理學(xué)系雷靂教授提供
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