生孩子后怎么緩解焦慮?近日,中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)婦女網(wǎng)記者采訪了一位患有35年產(chǎn)婦。
2019年1月,5歲的女兒出生后,新手媽媽的焦慮無處安放,沒有了子宮真空期的恐慌,孩子的飲食也更加健康,為減輕體重增加帶來焦慮,幾個(gè)月后孩子體重已明顯減輕。
生孩子后,很多新手媽媽還表現(xiàn)出“沒辦法全身心投入工作”“沒時(shí)間休息”“焦慮”等負(fù)面情緒。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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有的新手媽媽覺得帶孩子比較累,覺得全天24小時(shí),晚上就睡5-6個(gè)小時(shí),有的還經(jīng)常加班,出現(xiàn)輕微抑郁癥狀。
生孩子時(shí),媽媽覺得自己照顧孩子挺辛苦,有了孩子后,放松了對(duì)自己的要求。
有的新手媽媽覺得,帶孩子容易,帶孩子更輕松,除了照顧孩子的吃喝拉撒、學(xué)習(xí)以外,還需要做些家務(wù),有時(shí)候因?yàn)槔⒕?會(huì)對(duì)孩子多加干涉。
這些“生孩子”的父母,都是性格內(nèi)向的人,對(duì)自己的孩子也會(huì)缺乏自信,不懂得如何正確表達(dá)自己的情緒,覺得孩子的一切行為都是理所當(dāng)然,自己包辦的太多,實(shí)際上是為了孩子好。
媽媽從小看書,也會(huì)從書中汲取到很多能量,培養(yǎng)出很多好習(xí)慣,也能使自己變得更優(yōu)秀。
爸爸們的教育方法,也需要我們每個(gè)家庭成員相互學(xué)習(xí)、彼此的努力,從而形成強(qiáng)大的合力。
在育兒路上,不僅需要我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、堅(jiān)持,更需要我們互相的愛。
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