生孩子后怎么緩解焦慮?近日,中國婦女報·中國婦女網記者采訪了一位患有35年產婦。
2019年1月,5歲的女兒出生后,新手媽媽的焦慮無處安放,沒有了子宮真空期的恐慌,孩子的飲食也更加健康,為減輕體重增加帶來焦慮,幾個月后孩子體重已明顯減輕。
生孩子后,很多新手媽媽還表現出“沒辦法全身心投入工作”“沒時間休息”“焦慮”等負面情緒。
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有的新手媽媽覺得帶孩子比較累,覺得全天24小時,晚上就睡5-6個小時,有的還經常加班,出現輕微抑郁癥狀。
生孩子時,媽媽覺得自己照顧孩子挺辛苦,有了孩子后,放松了對自己的要求。
有的新手媽媽覺得,帶孩子容易,帶孩子更輕松,除了照顧孩子的吃喝拉撒、學習以外,還需要做些家務,有時候因為愧疚,會對孩子多加干涉。
這些“生孩子”的父母,都是性格內向的人,對自己的孩子也會缺乏自信,不懂得如何正確表達自己的情緒,覺得孩子的一切行為都是理所當然,自己包辦的太多,實際上是為了孩子好。
媽媽從小看書,也會從書中汲取到很多能量,培養出很多好習慣,也能使自己變得更優秀。
爸爸們的教育方法,也需要我們每個家庭成員相互學習、彼此的努力,從而形成強大的合力。
在育兒路上,不僅需要我們堅強、勇敢、堅持,更需要我們互相的愛。
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