哈爾濱青少年心理健康教育中心
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理門診主治醫(yī)師張玲說(shuō),青少年的抑郁情況和成人完全不同,青少年的抑郁往往表現(xiàn)為情緒上的不穩(wěn)定、厭學(xué)、注意力不集中、易怒、妒忌、焦慮等。他們抑郁的最大因素是青春期階段的情緒變化,包括自我意識(shí)強(qiáng),自我意識(shí)低,并且敏感、沖動(dòng)。青少年由于大腦尚未發(fā)育成熟,情緒波動(dòng)大,比成年人更容易沖動(dòng),導(dǎo)致做事常有不計(jì)后果,有的甚至還會(huì)因?yàn)闆_動(dòng)犯下嚴(yán)重的錯(cuò)誤。所以,父母、老師不要只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),要在注重培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣的同時(shí),更要關(guān)注孩子的心理健康發(fā)展。
青春期是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的第二個(gè)叛逆期,也是孩子的一個(gè)心理斷乳期。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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從心理學(xué)角度講,青春期的孩子,會(huì)覺得自己是個(gè)大人,可以有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),處處體現(xiàn)在大人的眼里,總認(rèn)為自己是孩子,特別是家長(zhǎng)的代名詞。在與孩子相處的過(guò)程中,家長(zhǎng)應(yīng)該把孩子當(dāng)做獨(dú)立的個(gè)體,平等對(duì)待,支持孩子渴求獨(dú)立的嘗試,在孩子失敗時(shí)給予鼓勵(lì)、安慰,在孩子成功時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)。
同時(shí),家長(zhǎng)也應(yīng)該要多和孩子溝通,聽聽孩子的想法,與孩子一起討論,作為家長(zhǎng)也要適當(dāng)滿足孩子的要求,讓孩子體驗(yàn)生活,從成功的體驗(yàn)中獲得滿足感和成就感。
3.給孩子獨(dú)立的空間
青春期的孩子有屬于自己的房間,他們有自己的生活,也有屬于自己的朋友。家長(zhǎng)不要總是刻意去侵占孩子的私人空間,讓孩子也不要有偷窺探的行為。父母應(yīng)該放手,讓孩子在青春期也有屬于自己的空間。不要再像對(duì)待小孩子一樣對(duì)待他,這是不對(duì)的。在孩子自我意識(shí)形成的關(guān)鍵期,要讓孩子感覺到自己是被尊重的,自己是被理解的,這樣,孩子才愿意敞開心扉,跟父母分享自己的想法,也愿意與父母分享自己的成長(zhǎng)。
4.對(duì)孩子的行為和想法給予接納
青春期孩子需要對(duì)自己的行為和想法有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。如果孩子的行為和想法與父母的有出入,父母就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑,對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)指責(zé)。
面對(duì)這樣的情況,我們應(yīng)該給孩子給予接納,而不是一味的批評(píng)指責(zé)。可以對(duì)孩子說(shuō),爸爸媽媽也是這么關(guān)心你的,為了讓你安心,我們都會(huì)及時(shí)去接你。這樣,孩子才會(huì)放下戒備,愿意向你敞開心扉,向你傾吐心事,分享自己的困難和煩惱。
5.“面無(wú)表情”
如果父母跟孩子之間經(jīng)常發(fā)生沖突,那么就很難彼此之間建立起信任,那么孩子會(huì)感覺不到尊重,甚至?xí)X得父母并不是一個(gè)高高在上的人。
即使是很親密的人,也很難做到有話好好說(shuō),特別是孩子。
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在這種情況下,孩子怎么可能會(huì)愿意敞開心扉,向你傾吐苦水呢?
5.“對(duì)你所說(shuō)的沒(méi)有必要”
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),說(shuō)教是一種非常無(wú)聊的聊天方式。
如果孩子一開始對(duì)于新事物的理解并沒(méi)有什么問(wèn)題,那么父母就應(yīng)該放下自己的身段向孩子敞開心扉,不要對(duì)孩子提建議,而是要對(duì)孩子提出建議,孩子自己也會(huì)很樂(lè)意去聽父母的建議。
6.“必須要說(shuō)你的想法”
如果父母總是把“必須”掛在嘴邊,孩子會(huì)覺得父母很霸道,從而產(chǎn)生叛逆心理。
所以父母對(duì)孩子提出建議的時(shí)候,不妨多問(wèn)問(wèn)孩子的意見,讓孩子有發(fā)言的機(jī)會(huì)。
三、“應(yīng)該”型
孩子擁有自己的想法,會(huì)有自己的想法,當(dāng)孩子提出自己的想法時(shí),父母要認(rèn)真傾聽,并且尊重孩子的想法,不能一味地說(shuō)“不”。
這樣,孩子才能更好地成長(zhǎng)。
我是尼莫媽媽育兒師,也是4歲寶寶的媽媽,在養(yǎng)育和教育孩子過(guò)程中,遇到任何問(wèn)題可以來(lái)問(wèn)我,希望我的一點(diǎn)建議能有助于你解決帶娃過(guò)程中的困惑與煩惱,讓我們的孩子能更好的成長(zhǎng)!
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