孩子中考焦慮圖片
中考,是每個家長不得不面對的問題,從前大家都覺得中考是一場“拼爹”的考試,就覺得有壓力是一件好事,但是高考的影響卻是非常大的,現(xiàn)在初中的學(xué)生為了中考,學(xué)習(xí)壓力大,并不是因為學(xué)習(xí)不夠用功,而是因為之前學(xué)生在中考時候焦慮圖片和其他數(shù)據(jù)無法對焦,到底中考拼什么了,還有中考沖刺和“拼爹”嗎?
初三的學(xué)生,為什么會有“撕試卷”一幕?
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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最近有一位家長找到我,希望我?guī)兔鉀Q孩子的焦慮問題。這位家長的孩子今年中考,中考成績不理想,孩子上不了高中,將來就只能進(jìn)職高,這樣的孩子可怎么辦?
孩子中考,沒考上普高怎么辦?
我和這位家長孩子聊天,孩子說,他自己的學(xué)習(xí)成績在初三時一直都是班上的前幾名,但自從上了高中后,發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績就開始下降,只要一提學(xué)習(xí),孩子就會感到緊張,甚至有時候凌晨一點多才能睡,第二天上課又會犯困。
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)成績下滑,讓家長感到非常焦慮,也非常著急。
如果孩子是因為緊張和焦慮導(dǎo)致的,那就要及早進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
一開始,要鼓勵孩子去發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒,幫孩子認(rèn)識到自己的焦慮情緒,讓他意識到考試的情景和現(xiàn)在的情況不一樣。
同時,如果孩子因為焦慮而導(dǎo)致的成績不好,那么家長也不要再過于焦慮了,可以試試給孩子報一些補習(xí)班。
多給孩子創(chuàng)造一些機會,讓孩子多和同齡人接觸,也能緩解孩子的焦慮情緒。
首先,家長要調(diào)整好自己的心態(tài),不攀比、不指責(zé)、不攀比,讓孩子接納自己。
這個時候,孩子已經(jīng)覺得自己很棒了,不再跟你分享。
其次,家長要鼓勵孩子多運動,運動能讓人產(chǎn)生快樂的情緒,能幫助排解負(fù)面情緒。
最后,家長要培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息,幫助孩子調(diào)整生物鐘,更好的適應(yīng)即將開學(xué)的學(xué)習(xí)。
要讓孩子提前制定學(xué)習(xí)目標(biāo),目標(biāo)要具體,孩子們想到學(xué)習(xí)目標(biāo),就能夠集中注意力,做好長期斗爭的準(zhǔn)備。
《學(xué)習(xí)規(guī)劃師》幫助孩子完成學(xué)習(xí)目標(biāo)分解任務(wù)
我們知道,學(xué)習(xí)目標(biāo)對于青少年來說,是非常重要的,并且具有參考價值,所以家長要引導(dǎo)孩子們擬訂一個長期目標(biāo),從長遠(yuǎn)目標(biāo)開始,逐漸設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
比如,要幫助孩子梳理學(xué)業(yè)規(guī)劃出一個既能夠完成相對應(yīng)得的目標(biāo),又能夠分解為每一個可實現(xiàn)的小目標(biāo),學(xué)習(xí)的過程也是一個不斷提高自我的過程。
目標(biāo)的具體內(nèi)容,可以是:一學(xué)期學(xué)習(xí)成績達(dá)到多少,孩子是否能夠堅持下來,每一個學(xué)期制定出一個小目標(biāo),不斷地進(jìn)步,哪怕是在本學(xué)期,但是,也都是一個巨大的目標(biāo)。
比如,從剛?cè)雽W(xué)的數(shù)學(xué)到1個月學(xué)會的數(shù)學(xué),都會是一個個大大的目標(biāo)。在目標(biāo)的實現(xiàn)中,孩子也會不斷地獲取成功的喜悅,從而不斷激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動力。
有了目標(biāo),才能對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。
有了學(xué)習(xí)的動機,才有興趣,才有精力去思考學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率高,孩子才會愿意花時間去掌握知識。
有了學(xué)習(xí)的動力,才有可能會主動去學(xué)習(xí)。
而在這個過程中,有些知識點掌握不好的孩子,往往需要再多花時間去掌握,而這部分內(nèi)容也是家長非常頭疼的,但是這種現(xiàn)象又會進(jìn)一步增加孩子的學(xué)習(xí)興趣,使得孩子學(xué)習(xí)起來很輕松,有些孩子可能還會因此而喪失信心。
孩子能夠自主學(xué)習(xí),帶來的好處
有一個很重要的前提,那就是這個過程是費時費腦子的,孩子學(xué)會了,同時也能夠培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
當(dāng)孩子能夠自主學(xué)習(xí)的時候,他們學(xué)習(xí)的效率也會大大的提高,而且是對孩子學(xué)習(xí)有好處的,父母也可以培養(yǎng)孩子的這種習(xí)慣,讓孩子變得更加的自律。
讓孩子自己對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣
其實學(xué)習(xí),其實并不是一件很有意思的事情,畢竟,如果孩子自己對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,他們自然而然也會拋棄一切不想學(xué)習(xí)的想法,那么,他們就不會受到任何的影響。
父母也可以讓孩子對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,如果孩子對于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,他們自然也就不會再去想著要去玩手機了。
總之,孩子愛上學(xué)習(xí)的最好方法,就是讓孩子能夠通過自己的努力學(xué)習(xí),讓自己的成績越來越好。
