自考心理健康教育的方法:每個人都有自己的一套身心健康的對待方式,你沒有被焦慮和不確定性裹挾,能夠自我覺察,有效應(yīng)對。
【1】了解學(xué)生現(xiàn)狀
【2】了解學(xué)生內(nèi)心的需求
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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【3】了解學(xué)生目前的心理狀態(tài)
【4】了解學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)
【5】家長和老師要以身作則
教師和家長要及時地了解到孩子的學(xué)習(xí)情況,如果有工作或其他原因也要注意,不要把“學(xué)習(xí)困難”當(dāng)做“問題”。
【6】關(guān)注孩子的心理健康
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題,可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
針對孩子的具體情況,心理醫(yī)生可以采用:建議多與家人或熟悉的同學(xué),交流,舒緩壓力,表達(dá)自我感受,傾聽朋友,疏導(dǎo)情緒,和家人朋友溝通,積極參與日常生活中出現(xiàn)的各種活動等。
【7】注意培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣
比如,晚上要及時把第二天的行程安排好,有規(guī)律的作息安排好。
對于平時學(xué)習(xí)較“特殊”的孩子,可以進(jìn)行高強(qiáng)度的家務(wù)勞動,比如學(xué)習(xí)樂器、瑜伽等,這樣可以培養(yǎng)孩子的時間管理能力。
【8】對于孩子不聽話的行為,父母不可以批評、不要打孩子,因為孩子行為的背后,一定有他的原因
孩子成長的過程中,難免會犯一些錯誤。但是,父母如果能夠讀懂孩子的內(nèi)心世界,學(xué)會與孩子正確溝通,孩子也能感受到父母的愛,更容易接受父母的教育引導(dǎo)。
從而,在成長過程中,孩子也會把父母當(dāng)做人生導(dǎo)師,為他指引方向,做出正確的選擇。
最后,想說一句,當(dāng)孩子到了青春期,父母要懂得“后退”。
前面說過,將孩子視為成長的跟班,尊重孩子的想法,并為他排憂解難,孩子才能明白,父母的期盼,不過是一種無形的壓力。
在一個家庭中,如果父母重視孩子的教育,尊重孩子的人格,將會使家庭教育向著更好的方向發(fā)展。
相反,如果父母只重視眼前的成績,忽略了對孩子的陪伴,那么這就會造成孩子想要逃離家庭。
而這種情況下,孩子往往選擇不斷地逃避家庭,最后可能會出現(xiàn)心理問題,變得孤僻,冷漠。
“冰凍三尺非一日之寒”,孩子的成長,也只有一次的學(xué)習(xí)機(jī)會,如果錯過了,再多的后悔也彌補(bǔ)不了。
教育孩子是家長一生的責(zé)任,而這個責(zé)任誰都無法推卸。
【文/北京回龍觀醫(yī)院】
