心理健康論文已開設(shè)了15期,相關(guān)論文也進(jìn)行了修訂,其中閱讀量過萬。從小學(xué)五年級(jí)到高中三年級(jí),林紅就有多個(gè)心理健康課題。2020年10月,她致力于做心理健康研究,她被選為廣州大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理系的助教。
林紅表示,從她接觸的案例來看,心理健康有哪些負(fù)面影響,如何應(yīng)對(duì)。如果不想成為情緒的垃圾桶,那就從負(fù)面情緒入手。
校園欺凌是一種社交手段,并非不存在。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
作為家長,我們也應(yīng)該把重心從如何培養(yǎng)孩子的健全人格上,轉(zhuǎn)變到如何幫助孩子構(gòu)建合理的人際關(guān)系上來。
根據(jù)腦科學(xué)和認(rèn)知神經(jīng)學(xué)理論,管理情緒的前額葉皮質(zhì),主要負(fù)責(zé)人的認(rèn)知功能。孩子有一個(gè)非常重要的發(fā)展階段,杏仁核是重要的結(jié)構(gòu),杏仁核掌管感知和運(yùn)動(dòng)。
孩子的前額葉皮質(zhì)非常重要,孩子必須要擁有一個(gè)健康的情緒體系。
即使孩子犯錯(cuò)后情緒失控,也是情緒的一種,情緒解決不了問題。
因?yàn)樾尤屎耸遣豢赡芡ㄟ^大腦處理的。就像是眼眶流淚一樣,它是負(fù)責(zé)思考和過濾的。杏仁核的存在就是大腦中負(fù)責(zé)情緒的部分。
孩子會(huì)逐漸形成一種思考能力。杏仁核就是這樣一個(gè)附著在海馬末端,邊緣系統(tǒng)的一部分。一個(gè)小小的手機(jī)就可以讓孩子瞬間清晰地感知到當(dāng)前世界是如此的“危險(xiǎn)”,而手機(jī)背后的各種救援手段就是最直接的反饋。
對(duì)于孩子來說,手機(jī)就是一個(gè)“繭”,而成年人的反饋機(jī)制,就是在“繭”里面,孩子反復(fù)受到來自于外界的反饋,并且這些反饋會(huì)影響孩子大腦的發(fā)展,孩子的認(rèn)知發(fā)育和大腦發(fā)育是不一樣的。當(dāng)孩子在網(wǎng)絡(luò)上尋求反饋的時(shí)候,很容易形成依賴。
如果孩子在現(xiàn)實(shí)生活中長期被父母關(guān)注,卻得不到認(rèn)同,孩子就會(huì)通過沉迷游戲來尋求認(rèn)同感。
在網(wǎng)絡(luò)游戲中,孩子可以在游戲中找到自己需要的成就感和價(jià)值感,在現(xiàn)實(shí)生活中,這些滿足感就是滿足感。
學(xué)習(xí)是一個(gè)人一生中唯一可以感覺自己存在的需求,所以在虛擬世界中,孩子可以完全地釋放自己,尋求肯定。
當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中不能實(shí)現(xiàn)這些需求的時(shí)候,他就會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中去尋求認(rèn)可。
2. 網(wǎng)絡(luò)可以讓孩子獲得成就感
很多時(shí)候孩子在現(xiàn)實(shí)生活中得到的成就感,是在網(wǎng)絡(luò)中能獲得的。
如果孩子在現(xiàn)實(shí)生活中很少得到,感覺不到自我價(jià)值,那么孩子就會(huì)把自己沉迷網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)成獲得認(rèn)同感的唯一的途徑。
這時(shí)候,網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ诤⒆泳蜎]有吸引力了,游戲里面的成就感就會(huì)讓孩子們?nèi)メ尫?甚至是因?yàn)椴幌胼斄?孩子就會(huì)無休止的沉迷其中,導(dǎo)致他們的生活和學(xué)習(xí)都受到影響。
三、如何幫助孩子擺脫沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲?
1. 多跟孩子交流,幫助孩子找到存在感
如果孩子不愿意和家長交流,或者說即使自己在說了,但是父母也不知道,那父母又怎么能及時(shí)地給予孩子回應(yīng)呢?
我們?cè)谂c孩子交流的時(shí)候,要多去傾聽孩子,不要總是以高高在上的姿態(tài)去教育孩子,而是應(yīng)該多跟孩子進(jìn)行交流,讓孩子把自己的內(nèi)心想法說出來,我們也要允許孩子表達(dá)自己的想法,這樣孩子才會(huì)慢慢的去接納父母。
2. 合理的讓孩子去接受自己的想法
家長要讓孩子明白自己內(nèi)心想法的話,這樣才能夠讓孩子接受父母的想法,因?yàn)橛械臅r(shí)候孩子的想法也許是天馬行空的,所以家長可以讓孩子自己去實(shí)現(xiàn)自己的想法,而不是直接去否定孩子的想法,這樣才能夠讓孩子得到更好的成長。
所以在和孩子溝通的時(shí)候,一定要注重方式方法,而不是強(qiáng)硬的去命令孩子,這樣只會(huì)讓孩子變得越來越不聽話。
3. 家長應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽孩子內(nèi)心的想法
家長應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽孩子內(nèi)心的想法,不能一味的只站在自己的角度去替孩子做決定,要學(xué)會(huì)站在孩子的角度去思考問題,而不是直接就直接的去指責(zé)孩子,這樣才能夠讓孩子感受到家長對(duì)于自己的想法是比較認(rèn)同的。
也許家長在和孩子的溝通之中會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子存在著一些某些想法,但是卻沒有很好的去改正這些想法。
所以家長在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽孩子內(nèi)心的想法,這樣才能夠在家長的幫助下更好的解決問題。
4. 家長在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,也應(yīng)該注意自己的語氣和態(tài)度
在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,家長如果出現(xiàn)了情緒化的情況,那么很有可能會(huì)讓孩子變得更加的敏感,因此家長在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,應(yīng)該注意自己的語氣和態(tài)度也是非常重要的。
很多家長在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,總是一副高高在上的樣子,其實(shí)這樣是非常不利的,孩子不愿意和家長進(jìn)行溝通,因?yàn)檫@樣的話不僅不會(huì)讓孩子意識(shí)到自己的錯(cuò)誤,而且還會(huì)讓孩子失去對(duì)家長的信任。
所以在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候,家長要注意自己的語氣和態(tài)度,可以說的比較委婉一些,而且可以用選擇的語氣。
比如:“寶寶,你是想要這個(gè)玩具車?還是想要那個(gè)玩具車?”這樣的話也是和孩子溝通的一個(gè)很好的方式,不要直接就讓孩子聽自己的,而是要給孩子選擇的機(jī)會(huì),讓孩子選擇自己想要的玩具。
這也是一種尊重的態(tài)度,孩子在和家長進(jìn)行溝通的時(shí)候也會(huì)更愿意去考慮他人的感受,這樣的話會(huì)提升孩子與家長溝通的效率。
