杭州青少年心理輔導(dǎo)中心,是山東省的第三批次開放心理咨詢輔導(dǎo)活動(dòng),也是山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)、山東省臨沂市沙盤游戲治療中心主任委員、濟(jì)南市心理咨詢師協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)李松蔚,是中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)系統(tǒng)特聘專家。
心理咨詢中心的心理咨詢師,將以心理咨詢師和社工的雙重視角,向以心理咨詢師為服務(wù)的人士提供支持。
心理咨詢中心的咨詢師會(huì)做什么?他們會(huì)做什么?他們的治療理念又是什么?
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
“如果你無法跟我講自己的經(jīng)歷,那你就先自己療愈自己。”李松蔚說,在治療的過程中,他們會(huì)關(guān)注咨詢師是否能夠理解他。
“把自己看成一個(gè)病人,如果你能把自己看成一個(gè)病人,那么你的治療目標(biāo)就會(huì)明確。”李松蔚說。
“抑郁不是壞東西,而是一種綜合癥。”這是中國(guó)心理學(xué)家在心理治療過程中所提到的,一個(gè)重要的概念,但不是所有人都能正確理解這個(gè)概念。
李松蔚介紹了一個(gè)概念,即抑郁癥是心理障礙的一種類型,但這種疾病是可以被診斷的。當(dāng)然,真正的抑郁癥不是“抑郁癥”,“抑郁癥”是一種可以治愈的疾病。
陳剛表示,對(duì)于抑郁癥的治療,主要是抑郁癥藥物治療、心理治療和物理治療,從而達(dá)到最佳的治療效果。藥物治療結(jié)合“心理治療”,再加上其它的心理治療,對(duì)抑郁癥患者是具有極大的治愈作用。
抑郁癥患者也應(yīng)該遵循科學(xué)的治療方法,一些藥物可以有效地控制、改善抑郁情緒,而一些物理治療也能夠幫助抑郁癥患者緩解抑郁情緒。
比如說一些抗抑郁藥物可以有效改善抑郁癥患者的抑郁情緒,但是一些藥物,如一些“逍遙丸”、抗抑郁藥物,也可以導(dǎo)致抑郁情緒的反復(fù)發(fā)作。
劉可這位家人表示,在對(duì)她進(jìn)行心理治療時(shí),他曾多次嘗試各種方法,但效果都不明顯。他認(rèn)為女兒的情緒問題并不像自己所擔(dān)心的那樣簡(jiǎn)單,如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn),有可能就不會(huì)發(fā)展到這樣嚴(yán)重的地步。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
因此,劉可進(jìn)行了醫(yī)學(xué)方面的檢查,腦電圖的檢查結(jié)果顯示,她患上了中度焦慮癥。
但當(dāng)她帶著女兒上醫(yī)院檢查時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己的心理問題已經(jīng)達(dá)到了重度抑郁癥。
“所以我的心理干預(yù)訓(xùn)練就是在不斷地做,但是效果并不明顯,或者,效果很有限。”
劉可說,心理治療師只做了兩種,一種是通過心理治療,另一種是通過認(rèn)知療法,這兩種情況都需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
然而,正如她說的,有些人做心理治療時(shí),由于時(shí)間長(zhǎng),效果很不理想,而且不需要專業(yè)的心理治療。
有些人可能會(huì)問,如果我的心理治療能夠解決抑郁癥,我是否也可以中斷?
這個(gè)問題很多人會(huì)感到意外,因?yàn)橐钟舭Y的根本原因其實(shí)和自身的痛苦程度還是相當(dāng)相符的。
所以,當(dāng)她說自己得了抑郁癥,并且沒有明顯的軀體癥狀時(shí),自己很可能根本就不相信,對(duì)自己的痛苦深陷在了自我懷疑當(dāng)中。
但是,如果在癥狀較輕的情況下,還是尋求專業(yè)人士的幫助,可能會(huì)比較好一些。
而當(dāng)她再次回到學(xué)校,又回到了以往的學(xué)習(xí)環(huán)境,這時(shí)候,她又會(huì)擔(dān)心自己的抑郁癥會(huì)復(fù)發(fā)。
同樣的,在對(duì)待抑郁癥的狀況時(shí),如果能夠?qū)ψ约旱陌Y狀做出準(zhǔn)確的判斷,知道如何才能真正幫助到自己,那么在尋求幫助時(shí)也會(huì)減少很多不必要的麻煩。
但這并不意味著我們就可以允許自己的癥狀,一直等到情緒逐漸消退、恢復(fù)正常時(shí)才可以考慮尋求心理醫(yī)生的幫助。
這也是對(duì)抑郁癥患者的另一種不公平,因?yàn)楹芏嘁钟舭Y患者,在遭遇重大事件或挫折的時(shí)候,會(huì)陷入深深的無助和痛苦中,因?yàn)樨?fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致身體的各種不適。
心理學(xué)家丹尼爾·西格爾研究發(fā)現(xiàn),人的情緒其實(shí)是由大腦產(chǎn)生的,而和其他身體疾病一樣,人的情緒是從外界環(huán)境中逐步形態(tài)的,例如人的激素分泌和氣候,而這些激素主要來自于大腦,而杏仁核是可以產(chǎn)生情緒的地方。
而孩子的情緒是在不斷變化的,比如外貌、學(xué)習(xí)能力、交往能力等等。有的孩子他的情緒變得很敏感,不舒服的時(shí)候會(huì)哭,會(huì)不想吃飯,這些都是孩子的大腦經(jīng)歷過正常階段的體現(xiàn),家長(zhǎng)不必要過度緊張,孩子的情緒化的表現(xiàn)是正常現(xiàn)象。
所以,家長(zhǎng)不要總是把孩子的情緒化當(dāng)作洪水猛獸,要做到接納和理解孩子的負(fù)面情緒。
家長(zhǎng)們不要看到孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒就緊張,或者覺得孩子很煩,或者是指責(zé)孩子。這些都不利于孩子的情緒表達(dá),要懂得傾聽、接納和理解孩子的情緒,引導(dǎo)孩子正確的表達(dá)情緒。
2、 了解孩子的情緒,找到情緒背后的原因
想要讓孩子有一個(gè)正確的情緒表達(dá),家長(zhǎng)們可以問問孩子的意見,比如:你覺得這個(gè)玩具是你喜歡的嗎?能不能幫媽媽一起收拾玩具,并且給玩具分類,這樣,就能讓孩子有一個(gè)正確的表達(dá)方式,也會(huì)提高孩子的語言表達(dá)能力,也能幫助孩子更好地理解其他的情緒。
