心理健康室 心理咨詢室
心理咨詢室 心理教育室
這是由美國心理學家埃利斯創建的心理咨詢系統,是由美國心理治療專家馬歇爾·盧森堡
博士提出來的一種心理治療方法。它是由美國心理治療理論和美國醫學會臨床心理學家約翰·華生提出來的一種心理治療方法,共分為4個階段。
第一階段,發作期(約6-8周)
,患者通常對抑郁發作表現出強烈的興趣,可在上述4周內緩解,且不符合癥狀標準。該方法一般在心理治療中通過認知行為治療技術對患者進行行為治療和意象調整,讓患者感受到自身被理解、被接納、被關愛、被理解,這樣達到治療效果。
第二階段,“對于同一性事件的看法”
,著重從不同的角度觀察、感受和行為,探討多元智能理論,為大家解釋清楚客觀環境,形成正確的認識。
第三階段,“同一性整合”
,主要是指出“我是誰、我有哪些方面的優點?我在別人眼中是什么樣的、我有哪些方面的不足?我的身份是什么?我將來會成為什么樣的人?”、“我的將來會成為什么樣的人?”、“我如何在團隊中找到歸屬感和價值感?”
第四階段“對于同一性危機的處理”
,以討論問題為切入點,和孩子一起解決問題,探討學習、生活、職業規劃等方式方法,培養孩子健全的人格和心理,從而在與孩子溝通交流、建立和諧的親子關系,收獲孩子的成功和幸福。
希望家長們能夠明白,孩子的世界不應該被管控。在孩子已經成長為“小大人”的過程中,要把孩子當做獨立的個體,尊重孩子的想法,尊重孩子的選擇。做到互相理解,良好的溝通交流是有效的。
在處理問題的過程中,家長要做到尊重、平等、包容,不要專制,要多和孩子溝通交流。
四、如何做到不專制
1.與孩子共建共情
面對青春期的孩子,我們家長要先進行自我反思,把自己當成孩子,共情同理心才是解決問題的鑰匙。
家長在青春期的時候,要學會聆聽,多和孩子進行心靈溝通交流,學會傾聽是減少孩子叛逆的良策。
2.學會傾聽孩子內心
父母與孩子之間的溝通是非常重要的,但是,如果家長與孩子之間的溝通交流是為了學習,那么,做到這一點其實很容易。
因為我們不需要做孩子的指導者,而是當孩子的傾聽者,這對孩子而言就是一種接納。
3.尊重孩子
其實孩子不是父母的附屬品,他們是獨立的個體,我們不能因為愛孩子就順從他們的想法。
而是要尊重孩子,讓他們自己去做決定,父母不要將自己的意志強加給孩子,而是要尊重孩子的選擇,給予孩子足夠的自由空間,孩子會更愿意去嘗試,去感受到更多的成功。
在平時,父母要尊重孩子,無論是在學習還是生活上,不要完全代替孩子去體驗生活,孩子在做事的時候,給他們支持和肯定,當孩子體驗到自己所擁有的能力和所帶來的成就感時,他們會更加努力去實現自己的目標。
家長在教育孩子的過程中,要學會適當放手,適當地給孩子一些自由,不要給孩子太多的束縛,要學會做孩子成長路上的守護者,當孩子遇到困難挫折和困難的時候,家長需要做的是給予鼓勵和支持,而不是指責,
這樣,孩子才能夠真正感受到父母的愛,更好地面對生活。
02 培養孩子的抗挫折能力
小馬云在學校中遇到了困難,老師說了一句話,改變了他的一生。
在這個人生中,培養孩子的抗挫折能力,并不容易。
很多家長會擔心孩子不能勇敢堅強,不能很好地處理各種困難,對于挫折感比較的存在,家長會覺得孩子會受到挫折感。
其實,這種感覺并不是問題,在孩子的一生中,挫折感最強的時候,如果家長不加以引導,就很容易導致孩子的抗挫折能力差。
那么,父母該如何培養孩子的抗挫折能力呢?
培養孩子的抗挫折能力,首先要讓孩子學會自我保護。
所謂自我保護,就是要讓孩子學會對自己的生命安全負責。
如果孩子無法很好地管理自己的生命,家長就要學會給孩子自我保護的能力。
父母要讓孩子知道,有一種自己的事情可以自己做,不會事事都讓著父母,這樣可以培養孩子獨立處理事情的能力。
當孩子遇到困難時,孩子有能力可以自己解決,這樣可以避免孩子做出錯誤的行為。
同時也有利于培養孩子的責任感,讓他能夠分清責任,輕重,懂得自己的事情自己做。
同時父母也要讓孩子懂得承擔責任。
讓孩子從小就學會承擔責任,可以讓孩子慢慢培養出一些責任感。
有了責任感的孩子,就不會輕易地被外物所吸引,更愿意為自己的所做事情負責,這樣才能夠讓孩子變得越來越優秀,擁有自己的人生。
有責任感的孩子,才能夠擁有更好的人生。
二、如何讓孩子有責任感?
看完之后你是不是覺得,孩子之所以會有責任感,還真得是父母對孩子的教育方式有影響。
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