心理健康微課中,心理咨詢師邵佳穎為家長(zhǎng)們提供了一種“如果說(shuō)負(fù)面情緒來(lái)臨,
那么,自己的情緒來(lái)得很快,
但是突如其來(lái)的感受、情緒、壓力,
總是會(huì)在身體里堆積。
當(dāng)它堆積的越來(lái)越多時(shí),
孩子自然會(huì)焦慮、焦慮、抑郁,
這也是為什么很多心理咨詢師都說(shuō),治療起來(lái)特別的順心,
因?yàn)槲腋杏X(jué)自己在心理咨詢的時(shí)候,
整個(gè)人都是比較放松的狀態(tài)。
這種舒服的感覺(jué)會(huì)使孩子的抑郁、焦慮、壓力的產(chǎn)生,
這就使得他們難以專(zhuān)注于自己的心理和情緒,
有時(shí)候也會(huì)造成其他心理疾病。
此外,在面對(duì)孩子焦慮時(shí),
家長(zhǎng)也會(huì)感到無(wú)能為力,
甚至?xí)X(jué)得,
自己不應(yīng)該為孩子提供更好的,
而是要讓孩子接受自己的心理健康。
如果不能夠做到這一點(diǎn),
那就可能會(huì)導(dǎo)致孩子陷入迷茫,
陷入抑郁。
所以,面對(duì)抑郁、焦慮的孩子,
家長(zhǎng)們一定要先要做到情緒上的自我減壓,
這是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
只有家長(zhǎng)們意識(shí)到這一點(diǎn),
并且了解清楚抑郁癥、焦慮癥的嚴(yán)重程度,
才能有效地幫助孩子走出困境。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
面對(duì)孩子的抑郁癥,
家長(zhǎng)們一定要正確認(rèn)識(shí)和接納,
不能掉以輕心。
孩子有可能出現(xiàn)一些其他的情緒,
比如暴躁、易怒、恐懼或者情緒波動(dòng)。
作為家長(zhǎng),我們不能將孩子的抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相障礙統(tǒng)統(tǒng)全部
看成是孩子的青春期叛逆。
如果孩子的叛逆是家長(zhǎng)的高壓管制、一味指責(zé)、一味責(zé)罵甚至體罰,
不但不能幫助孩子緩解抑郁情緒,反而容易讓孩子的叛逆加重。
家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒,
耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō),
給孩子堅(jiān)實(shí)的心理支持,
如果孩子真的出了問(wèn)題,
請(qǐng)一定要及時(shí)幫助孩子,
這樣才能讓孩子更好地成長(zhǎng)。
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