心理健康管理的內(nèi)容
關注未成年人心理健康
對于青少年來說,心理健康教育是人生旅途中,一個十分重要的環(huán)節(jié)。心理健康的狀況直接影響孩子的狀態(tài)、心理狀態(tài)。而在目前的社會教育當中,心理健康的重要性甚至超過了一個人的生理健康水平,對于青少年的人生來說,能夠適應正常的成長節(jié)奏。因此,作為學生,必須要注意自己的心理健康,謹防心理疾病的發(fā)生。
張雪麗主任表示,許多家長都發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的孩子心理年齡普遍偏大,心理不健全,承受能力較差,對挫折的承受能力也比較差,導致心理發(fā)展也更加脆弱。但是,并不是每一個孩子都會患上心理疾病,心理健康問題也是存在著的,只是在家長平時不注意,沒有注意到。如果孩子出現(xiàn)了心理異常的話,家長一定要及時發(fā)現(xiàn)并且積極治療。
“精神疾病之所以被稱為‘抑郁障礙’,是因為它很隱匿,很難發(fā)現(xiàn)。”張雪麗介紹,當孩子表現(xiàn)出不開心、不開心,自己也無法及時地覺察到,所以家長要積極地陪伴孩子,關注孩子的情緒,這樣可以幫助孩子改善情緒。
患有“情感障礙”的孩子,通常在情感穩(wěn)定期,會有抑郁或躁狂的表現(xiàn),但在躁狂的高峰期,患者可能會有燃燒癥狀。所以家長要關注孩子情緒,在孩子情緒波動時及時地開導。如果孩子的情緒波動比較大,家長要注意觀察孩子是否有以下癥狀:
1、情感表現(xiàn)較為強烈,思維聯(lián)想比較快,自覺腦子轉得快,有時候會想到:“我怎么這么笨?我怎么這么差勁呢?是不是我太笨了,什么都學不會。”
2、思維表現(xiàn)趨向固執(zhí),做事不顧后果,不考慮后果,不合群,容易和別的小朋友發(fā)生沖突,容易與人發(fā)生沖突。
3、思維模式發(fā)展有所遲緩,做事之前會考慮很多事情,尤其是當別人想要和他交朋友時,難以啟齒,不懂得如何與人相處。這種類型的孩子,可能會出現(xiàn)在幼兒園里和小朋友發(fā)生沖突,喜歡鉆牛角尖,不愿意服從管理,喜歡吐口水,粗魯東墻,不知危險的事物等等。這類孩子主要是缺乏父母的關愛,遇到挫折,也不知道該如何去應對,才會顯得特別“窩囊”。
4、追求完美,承受壓力,不能容忍別人的一點瑕疵
孩子犯錯后,家長往往會要求孩子事事完美。希望孩子做到事事都要全都要第一,否則就會給孩子帶來很大的壓力。其實這是人之常情,但也要考慮到孩子自身的能力,不可避免,難免有做得不好的地方。
三、與孩子站在同一個戰(zhàn)線,讓他感到自豪
為人父母,孩子在不斷的成長,如果能夠讓他感受到自己的價值感,這將是每個孩子人生道路上都會經(jīng)歷的。而只有在這種正向激勵下,孩子才會不斷進步。如果父母能夠給予孩子及時的反饋,會讓孩子感受到自己的價值,他也會不斷地進步,變得越來越優(yōu)秀。
四、讓孩子有“可執(zhí)行”的外部環(huán)境
孩子學習,不只是單單只是父母為孩子的未來焦慮。孩子成績不好,父母也會焦慮,孩子努力了,但是成績依然沒有明顯的起色。這時候,父母就需要為孩子創(chuàng)造一個能夠激勵孩子的外部環(huán)境。讓孩子覺得自己可以努力,可以在考試中取得更好的成績。一旦孩子有了這些外部環(huán)境的驅使,孩子的心態(tài)就會發(fā)生改變。孩子會變得自信,更加努力,從而擁有源源不斷的動力。
讓孩子擁有學習的內(nèi)部動力,他自然會減少焦慮。
五、讓孩子掌握有效的學習方法
一些孩子之所以成績不好,是因為沒有掌握有效的學習方法,甚至是掌握不牢固,這時候就需要家長不斷給孩子強調(diào)學習的重要性,讓孩子學習之外的其他方面的動力,來推動孩子的成長。
如果孩子學習不好,是因為方法不對,父母也要思考孩子的學習方法是否正確,如果孩子的學習方法不對,父母也要及時幫孩子糾正學習方法。
建議家長不要一味的去指責孩子,或者是對孩子進行指責,指責是無用的,只是針對孩子身上的問題,找到解決的方法才是關鍵。
讓孩子學習不好的原因有很多,不能只是把原因歸咎于孩子,家長要先從自己身上找原因,看看是不是自己有什么地方做錯了,要注意改正孩子的習慣。
不要打罵孩子
孩子的叛逆期和孩子的自我意識形成是有關系的,作為家長,應該多多關注孩子的內(nèi)心世界,多關心孩子的內(nèi)心世界,不一定要把所有的事情都記錄下來,每個孩子的內(nèi)心都有自己的想法,家長不要用成人的眼光去看待孩子的世界,而是應該把更多的時間和注意力集中在孩子的內(nèi)心世界里,尊重孩子,在很多事情上面,蹲下來和孩子站在同等的位置去思考問題,嘗試著去理解孩子,在親子溝通上多一些耐心。
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