心理健康管理的內(nèi)容
關(guān)注未成年人心理健康
對(duì)于青少年來說,心理健康教育是人生旅途中,一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)。心理健康的狀況直接影響孩子的狀態(tài)、心理狀態(tài)。而在目前的社會(huì)教育當(dāng)中,心理健康的重要性甚至超過了一個(gè)人的生理健康水平,對(duì)于青少年的人生來說,能夠適應(yīng)正常的成長(zhǎng)節(jié)奏。因此,作為學(xué)生,必須要注意自己的心理健康,謹(jǐn)防心理疾病的發(fā)生。
張雪麗主任表示,許多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的孩子心理年齡普遍偏大,心理不健全,承受能力較差,對(duì)挫折的承受能力也比較差,導(dǎo)致心理發(fā)展也更加脆弱。但是,并不是每一個(gè)孩子都會(huì)患上心理疾病,心理健康問題也是存在著的,只是在家長(zhǎng)平時(shí)不注意,沒有注意到。如果孩子出現(xiàn)了心理異常的話,家長(zhǎng)一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且積極治療。
“精神疾病之所以被稱為‘抑郁障礙’,是因?yàn)樗茈[匿,很難發(fā)現(xiàn)。”張雪麗介紹,當(dāng)孩子表現(xiàn)出不開心、不開心,自己也無法及時(shí)地覺察到,所以家長(zhǎng)要積極地陪伴孩子,關(guān)注孩子的情緒,這樣可以幫助孩子改善情緒。
患有“情感障礙”的孩子,通常在情感穩(wěn)定期,會(huì)有抑郁或躁狂的表現(xiàn),但在躁狂的高峰期,患者可能會(huì)有燃燒癥狀。所以家長(zhǎng)要關(guān)注孩子情緒,在孩子情緒波動(dòng)時(shí)及時(shí)地開導(dǎo)。如果孩子的情緒波動(dòng)比較大,家長(zhǎng)要注意觀察孩子是否有以下癥狀:
1、情感表現(xiàn)較為強(qiáng)烈,思維聯(lián)想比較快,自覺腦子轉(zhuǎn)得快,有時(shí)候會(huì)想到:“我怎么這么笨?我怎么這么差勁呢?是不是我太笨了,什么都學(xué)不會(huì)?！?/p>
2、思維表現(xiàn)趨向固執(zhí),做事不顧后果,不考慮后果,不合群,容易和別的小朋友發(fā)生沖突,容易與人發(fā)生沖突。
3、思維模式發(fā)展有所遲緩,做事之前會(huì)考慮很多事情,尤其是當(dāng)別人想要和他交朋友時(shí),難以啟齒,不懂得如何與人相處。這種類型的孩子,可能會(huì)出現(xiàn)在幼兒園里和小朋友發(fā)生沖突,喜歡鉆牛角尖,不愿意服從管理,喜歡吐口水,粗魯東墻,不知危險(xiǎn)的事物等等。這類孩子主要是缺乏父母的關(guān)愛,遇到挫折,也不知道該如何去應(yīng)對(duì),才會(huì)顯得特別“窩囊”。
4、追求完美,承受壓力,不能容忍別人的一點(diǎn)瑕疵
孩子犯錯(cuò)后,家長(zhǎng)往往會(huì)要求孩子事事完美。希望孩子做到事事都要全都要第一,否則就會(huì)給孩子帶來很大的壓力。其實(shí)這是人之常情,但也要考慮到孩子自身的能力,不可避免,難免有做得不好的地方。
三、與孩子站在同一個(gè)戰(zhàn)線,讓他感到自豪
為人父母,孩子在不斷的成長(zhǎng),如果能夠讓他感受到自己的價(jià)值感,這將是每個(gè)孩子人生道路上都會(huì)經(jīng)歷的。而只有在這種正向激勵(lì)下,孩子才會(huì)不斷進(jìn)步。如果父母能夠給予孩子及時(shí)的反饋,會(huì)讓孩子感受到自己的價(jià)值,他也會(huì)不斷地進(jìn)步,變得越來越優(yōu)秀。
四、讓孩子有“可執(zhí)行”的外部環(huán)境
孩子學(xué)習(xí),不只是單單只是父母為孩子的未來焦慮。孩子成績(jī)不好,父母也會(huì)焦慮,孩子努力了,但是成績(jī)依然沒有明顯的起色。這時(shí)候,父母就需要為孩子創(chuàng)造一個(gè)能夠激勵(lì)孩子的外部環(huán)境。讓孩子覺得自己可以努力,可以在考試中取得更好的成績(jī)。一旦孩子有了這些外部環(huán)境的驅(qū)使,孩子的心態(tài)就會(huì)發(fā)生改變。孩子會(huì)變得自信,更加努力,從而擁有源源不斷的動(dòng)力。
讓孩子擁有學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力,他自然會(huì)減少焦慮。
五、讓孩子掌握有效的學(xué)習(xí)方法
一些孩子之所以成績(jī)不好,是因?yàn)闆]有掌握有效的學(xué)習(xí)方法,甚至是掌握不牢固,這時(shí)候就需要家長(zhǎng)不斷給孩子強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性,讓孩子學(xué)習(xí)之外的其他方面的動(dòng)力,來推動(dòng)孩子的成長(zhǎng)。
如果孩子學(xué)習(xí)不好,是因?yàn)榉椒ú粚?duì),父母也要思考孩子的學(xué)習(xí)方法是否正確,如果孩子的學(xué)習(xí)方法不對(duì),父母也要及時(shí)幫孩子糾正學(xué)習(xí)方法。
建議家長(zhǎng)不要一味的去指責(zé)孩子,或者是對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé),指責(zé)是無用的,只是針對(duì)孩子身上的問題,找到解決的方法才是關(guān)鍵。
讓孩子學(xué)習(xí)不好的原因有很多,不能只是把原因歸咎于孩子,家長(zhǎng)要先從自己身上找原因,看看是不是自己有什么地方做錯(cuò)了,要注意改正孩子的習(xí)慣。
不要打罵孩子
孩子的叛逆期和孩子的自我意識(shí)形成是有關(guān)系的,作為家長(zhǎng),應(yīng)該多多關(guān)注孩子的內(nèi)心世界,多關(guān)心孩子的內(nèi)心世界,不一定要把所有的事情都記錄下來,每個(gè)孩子的內(nèi)心都有自己的想法,家長(zhǎng)不要用成人的眼光去看待孩子的世界,而是應(yīng)該把更多的時(shí)間和注意力集中在孩子的內(nèi)心世界里,尊重孩子,在很多事情上面,蹲下來和孩子站在同等的位置去思考問題,嘗試著去理解孩子,在親子溝通上多一些耐心。
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