心理健康量表一共分為三個等級:精神病理學、社會功能、社會功能和心理活動。其中,精神健康在2022年國家衛健委發布的《精神障礙診療規范(2020年版)》中明確指出:精神障礙是在心理功能發生異常前,社會功能受損的直接表現。
精神障礙
不一定指一個人的心理功能有缺陷,可能更常見的是行為認知障礙。在日常生活中表現出情緒低落、缺少愉快感、郁悶感、無助感和躁狂感等癥狀。它與情感癥狀較為相似。
精神醫學中,心理治療主要適用于輕度抑郁發作,較適合于情緒障礙的患者,但不適合于中重度抑郁發作。
我國學者陳玉萍介紹,常見的兒童青少年精神心理疾病包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、雙相障礙、強迫癥等。其中焦慮癥占比20%~30%。每個兒童青少年的焦慮癥狀會自行緩解,但如果沒有及時調整,可能會持續到成年以后。
“焦慮癥的識別和治療主要靠譜系家庭成員,如果發現孩子出現焦慮、抑郁等情況,應盡早就醫,早治療。”張雯表示,如果發現孩子出現心理異常,應盡早進行系統干預,必要時可尋求專業心理醫生的幫助。
“對于重度焦慮的兒童,家庭成員應該做到以下兩點:一是加強兒童心理教育和心理知識傳授,尤其是和兒童青少年溝通,不要居高臨下,不要以權威的態度去說教、訓斥孩子,以免讓孩子壓力過大,做出過激的行為;二是多鼓勵孩子,給他們增加信心,避免對孩子造成心理創傷。”張雯說,還有專家建議,父母要學會做情緒穩定的“好父母”。
正確看待孩子的成績
“好孩子”是夸出來的
“但是,數落孩子也是有講究的。要注意方式,不要只盯著分數,而應該放在如何幫助孩子找到正確的學習方法上面來。”據張雯的班主任介紹,在幫助孩子提高成績的過程中,如果發現了孩子的問題,并沒有給予及時糾正,那么孩子學習成績也不會好,“有的家長會在網上找一些輔導書,但是,效果卻不明顯。”
在張雯看來,如果孩子不愿意學習,家長就要找到原因,是沒有掌握好學習方法,還是上課注意力不集中,或是理解力不集中,又或者是學習方法不對。
“家長要幫孩子來分析一下考試的內容,真正影響孩子成績的是什么?”張雯認為,主要有兩種情況:一是孩子基礎知識掌握得不好,對于某一門學科,孩子不理解掌握不牢固,就不會有學習興趣,從而導致成績不升反降。二是孩子的時間沒有效利用好,學習效率低下,作業拖拉,學習效率低下。三是孩子的時間觀念不強,沒有明確學習目標。因此,要培養孩子的時間管理能力,首先要幫助孩子制定時間計劃,讓孩子學會高效、合理分配時間。這三個方面,可從孩子實際情況出發,進行有效地培養和提高。
首先是在認知方面。學習方法論,不能簡單說教。很多家長認為,知識教育就是讓孩子多讀書,這是最簡單粗暴的做法,但卻忽略了孩子的認知水平,興趣愛好,情商培養,多方面的綜合素質。我們不能簡單地以學習成績論成敗,而忽視了素質教育和人格教育。學校教育主要是培養學生良好的社會行為習慣、學習品行,以及是否具備責任感、理想信念等。家庭教育是人格教育的基礎,基礎和能力是學習力的核心。在整個教育過程中,家長不僅要關注孩子的學業,更要重視孩子的身心健康,注重孩子的學習興趣培養,這才是家庭教育的根本目的。家庭教育應該是和風細雨,不僅僅是教育方針,更應該是習慣生活,是一種責任感,是一種習慣,更是一種美的養德。在家庭教育中,家長對于孩子的關心和愛護是缺一不可的,家庭教育更是如此,能夠使孩子的心靈受到重創,使孩子幸福感爆棚,心靈得到滋潤。
家庭教育應該把握住以下幾點:
1、教育方法要正確
許多家長總是在教育孩子時處于盲目的狀態,導致孩子不能夠正確地認識到自己的錯誤。有些家長在批評孩子時總是對孩子的缺點進行全盤否認,還有一些家長總是擺出一副高高在上的樣子,用一些家長的姿態來對孩子進行教育。家長想要在教育孩子時不要站在自己的角度,要站在孩子的立場去考慮問題,同時也要注意自己的語氣和語言對孩子產生的影響。
2、平等尊重
作為父母,總是高高在上,以自己的標準來衡量孩子。無論孩子多大,在父母眼里都是孩子。父母在與孩子交流的時候會沒有平等的地位,孩子得不到尊重,很可能會有叛逆,而這種叛逆其實都是因為父母對孩子的不平等的態度,父母對孩子的位置有了區別對待,在孩子看來,父母的地位是平等的。
當父母以一種商量的語氣去對待孩子的時候,孩子也會感覺到平等的,自己的意見是正確的,父母與自己是平等的,孩子也會以平等的姿態與父母交流,他們的言行也會尊重、理解自己,他們也會向自己的父母認錯,這樣孩子會更加的尊重父母。
所以父母和孩子溝通的時候,父母也要注意保持一種平等的姿態,不僅要給孩子一種平等的感覺,同時也要給孩子一種尊重,孩子也是需要這種尊重的,因為有些事情孩子不愿跟父母說,但是他們也不想說,所以我們可以把孩子當做孩子一樣的人來看待。
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