孕期媽媽情緒低落（懷孕初期寶媽心情非常低落,會不會影響胎兒）
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朋友最近懷孕了，這本是高興的事情，但她卻憂心忡忡。
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
家里老人都說，懷孕期間要保持心情愉悅，要多笑，這樣對寶寶好。
可她哪里笑得起來。
不爭氣的老公投資失敗，債主天天上門催債，整得她心神不寧的，每天都難以入睡。
她很是焦慮，怕自己的情緒會影響到腹中的寶寶。
01 孕媽媽的情緒，真的會影響到孩子嗎？
心理學(xué)上認(rèn)為，情緒沒有好壞，只有正情緒和負(fù)情緒之分。
孕媽媽和腹中胎兒的情緒緊緊相連，孩子不但從媽媽那獲得營養(yǎng)和氧氣，對媽媽的情緒和思維也一樣感同身受。
有研究表明，當(dāng)媽媽感到開心和輕松時，體內(nèi)就會分泌開心元素：如內(nèi)啡肽，促進(jìn)腹中寶寶心情愉悅。
相反，如果孕媽媽焦慮不安，則會分泌腎上腺素，減弱寶寶的自我修復(fù)能力，增生寶寶的不良情緒。
因此，孕媽媽一定要保證心情愉悅，才能生一個健康的寶寶。這是因為孕媽媽對寶寶的影響不是一時的，有時候還可能關(guān)系到孩子的一生。
02 壞情緒對胎兒的影響都有哪些呢？
（1）改變孩子大腦中的杏仁核結(jié)構(gòu)
杏仁核，被稱為大腦的”恐懼中心”。
在學(xué)術(shù)上，杏仁核又叫杏仁體，是大腦邊緣系統(tǒng)的一部分，是產(chǎn)生情緒，識別情緒和調(diào)節(jié)情緒，控制學(xué)習(xí)和記憶的腦部組織。
它主導(dǎo)著人的喜怒哀樂。
曾有研究發(fā)現(xiàn)，兒童自閉癥多和杏仁核有關(guān)。
而媽媽的負(fù)面情緒會改變寶寶的大腦結(jié)構(gòu)，讓大腦功能受損，尤其對杏仁核影響較大。
媽媽情緒不好，會造成杏仁核結(jié)構(gòu)鏈接上出現(xiàn)問題，那么孩子將來在處理壓力和情緒時也會遇到障礙。
不僅如此，孕媽媽的負(fù)面情緒，還會導(dǎo)致孕激素水平下降，增加胎兒發(fā)育不良和早產(chǎn)的風(fēng)險。
（2）改變孩子DNA中的糖皮質(zhì)激素受體結(jié)構(gòu)
心理學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，孕媽媽的焦慮情緒還會改變孩子的糖皮質(zhì)激素受體的結(jié)構(gòu)。
糖皮質(zhì)激素受體的改變，最直接的影響是會讓孩子在成長過程中對壓力更敏感。
了解這一點后，也就不難理解，為什么有些孩子天生抗壓能力不強(qiáng)，性格敏感了。
也許，他們一開始就輸在了子宮里。
每位媽媽都希望自己生一個健康的寶寶，為了寶寶的健康，請一定要保持心情的愉悅。
此外，孕媽媽情緒不好，還易得產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁雖然普通到如一場感冒，但如果不加重視，新手媽媽就會做出一些傷害自己和孩子的行為。
《我們都要好好的》中，劉濤扮演的尋找得了抑郁癥后，不但自己的生活陷入了一團(tuán)糟中，還威脅到孩子安全。
醫(yī)生告誡她說，她已經(jīng)不適合帶孩子了，因為一個抑郁癥嚴(yán)重的媽媽，保不齊什么時候會傷害到自己的寶寶。
而且，孩子的情緒和性格受媽媽影響較大。一個情緒起伏不定的媽媽，養(yǎng)不出一個情緒管理良好的孩子，這將會影響孩子的一生。
試想，如果一個孩子，在子宮內(nèi)和出生后，都受到媽媽負(fù)情緒的雙重傷害，那么這個孩子怎么可能長成為一個心理健康、積極陽光的孩子呢？
03 是什么導(dǎo)致孕媽媽情緒變壞的呢？
生理激素的影響
女人在懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生巨變，這不但影響了孕媽媽的體型、皮膚，還會影響他們的心理，孕激素會操控孕媽媽的心理，使得他們的情緒變得很壞。
經(jīng)常有男性朋友詫異，自從妻子懷孕后，好像變了一個人，喜怒無常，動不動就發(fā)火。很多人，都說是女人變得矯情了。
事實上，導(dǎo)致女人情緒變化的是生理激素的影響。
所以，家人應(yīng)該對孕媽媽多些包容和理解，要遷就她在孕期的一些不可理喻。
心理變化的影響
孕媽媽的情緒，不但受生理因素影響，也會受心理因素的影響。
比如，工作壓力，婆媳關(guān)系，夫妻關(guān)系，朋友關(guān)系，這些都可能讓孕媽媽情緒失控。
特別是夫妻關(guān)系。
我在懷孕期間，很長一段時間很沒有安全感，每天患得患失。而老公絲毫看不出我的變化，對我也是漠不關(guān)心，依舊是每天回到家就知道窩在家里玩手機(jī)，這讓我異常生氣。
其實，對于一個孕期女人而言，她要的并不多，無非是家人的一句溫暖問候，老公的一個擁抱。
孕媽媽本身就敏感，作為家人，一定要給予他們多些關(guān)心，不要讓他們孤立無援，陷入情緒的深淵。
04 如何幫助孕媽媽改善孕中的情緒呢？
有人說，無人回應(yīng)就是絕境。
千萬不要讓孕媽媽陷入絕境，要讓她感覺到周圍人的愛意。
改善孕媽媽的情緒，只有一句話：給孕媽媽生活和感情上支持。
無論是生理上還是心理上，孕媽媽都在經(jīng)歷著一次前所未有的變化，很容易會慌亂和困惑。
這個社會沒有什么感同身受，只有親身經(jīng)歷過，才知其中心酸。
作為孕媽媽的家人和朋友，在孕媽媽情緒低落時，一定要及時表達(dá)自己的關(guān)心和尊重，安撫孕媽媽的情緒。
特別是作為準(zhǔn)爸爸的那個人，不要以為懷孕只是妻子一個人的事情，你在孕期的表現(xiàn)，直接影響著孕媽媽的心情，也影響著寶寶的健康。
密切關(guān)心孕媽媽的情緒吧，做孕媽媽孕期里最好的解憂草，讓孕媽媽有一個快樂開心的孕期。
和家人一起期待小生命的來臨。
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