家里堆東西不舍得丟,是病嗎（家里堆的東西總是舍不得扔）

你見過亂得像垃圾場一樣的家嗎？最近，日本一檔名為《我家進行斷舍離》的綜藝，就實力展示了一個人的房間到底可以有多亂。

心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。

這是一棟有12間屋子的別墅，里面可以說是無處下腳。每個房間里都堆滿了物品，臥室的地板、沙發甚至床上衣物如山，廚房里更是連一個切菜的地方也騰不出來。這座別墅的主人是一位老奶奶，隨著年齡增長，她對老物件的依戀越來越嚴重。女兒曾經偷偷扔掉屋里的東西，老奶奶震怒到要和她斷絕往來。

與此類似，英國也推出過一檔名為《英國囤積王》的紀錄片，影片真實記錄了多位愛囤積的老人。其中一位老人，家里堆滿了舊報紙、塑料袋、鍋碗瓢盆等，工作人員甚至在他家中找到了死老鼠。

由于過度、雜亂地囤積物品，這些老人的日常生活受到了嚴重影響，例如他們不能進入臥室睡覺、不能使用廚房或浴室。在堆滿雜物的屋子里，他們過著蜷縮的生活。

實際上，過度囤積是一種疾病，叫做囤積障礙（hoarding disorder），俗稱囤積癥。根據《精神疾病診斷與統計手冊（第5版）》（DSM-5），囤積障礙是一種獨立的精神疾病。

過度囤積是病

很多人有收藏的愛好，可能是精美的手辦，也可能是漂亮的汽車模型。進行收藏時，人們往往會選擇某一類特定的物品，并且愿意向他人展示。

但囤積癥患者不同，他們儲存的物品通常種類繁多，比如盒子、廢紙、碗筷等等。他們對獲得物品有著強烈的信念和欲望，并且堅信將來某一天肯定能用上這些東西。但由于他們并不會分類整理，再加上東西越積越多超過了正常儲存空間，到最后也就是在堆積無用品而已。

同時，這類患者不喜歡向他人展示自己的“寶藏”，因為他們也知道這樣瘋狂囤積是不好的，甚至會因此感到羞愧，但他們就是無法控制自己的囤積欲望。他們更不喜歡別人碰自己的東西，如果身邊的人提議扔掉或整理這些物品，囤積癥患者會十分痛苦，甚至產生焦慮、抑郁等情緒。

據統計，全球范圍內約有2%~3%的人受囤積癥困擾，并且中老年人群更易發病。有數據顯示，55歲以上的人群中，囤積癥的患病率甚至超過6％，明顯高于一般人群。

大多數情況下，囤積癥患者囤積的是日常生活用品，比如衣服、書籍等；有些人也囤積垃圾或腐爛的食物；偶爾還會有人囤積動物，這也是囤積癥的一種特殊類型，叫“動物囤積癥（animal hoarding）”。

動物囤積癥患者會大量收留、飼養動物，比如流浪貓、流浪狗等，不過他們卻并沒有能力為這些小家伙們提供最低標準的營養保障、醫療保障等。被收養的動物們往往擠在狹小的籠子或窩里，糞便得不到及時清理，經常處于饑餓、生病的狀態。

這類患者一開始往往是想拯救流浪動物，也有飼養能力，但隨著家里收養的動物越來越多，或因為一些突發事件（比如失去工作），他們不再有足夠的能力繼續照顧動物。不過，很多患者并不能意識到自己對動物照顧不周，更無法停止飼養欲望和行為。

囤積癥會嚴重影響日常生活

囤積癥不僅僅是讓家里看著亂，還會嚴重影響患者本人以及家屬的日常生活。這很容易理解，正常生活空間被雜物占領，各類生活事項的進行就受到了阻礙。比如，廚房里堆滿了東西，做飯就變得困難；又比如，到處都是堆積物，正常走動可能都需要一腳高一腳低以適應起伏不定的地面。

另一方面，囤積癥帶來的是健康隱患和安全隱患。由于東西太多，絆倒發生的風險大大增加，這對于老人和孩子來說都是潛在的健康風險。物品堆積成山，也增加了清潔打掃的難度，一些衛生死角很可能成為老鼠、蟑螂等的舒適窩，從而滋生病菌、傳播疾病。如果報紙、書籍等易燃物品被大量囤積，也容易引發起火災，堆積物品過高，更是會增加高空墜物的風險。

除此之外，患者本身的社交活動、社會功能等也會疾病受到影響。比如，一些患者會因為家里凌亂不堪，拒絕其他人進入屋內，包括朋友、家人，這在一定程度上限制了患者的正常社交。很多老年患者，子女往往不理解他們的囤積行為，導致家庭沖突不斷。老人不斷受埋怨甚至被孤立，致使負面情緒堆積，可能進一步誘發不良心理狀況。

囤積癥是一種慢性疾病，許多患者一開始不把它當回事兒，或者意識不到它影響到了自己或他人的生活。如果不加治療，囤積癥的癥狀會隨著時間流逝變得越來越重，患者本人也經常被貼上“乞丐”、“懶惰”的標簽。因此，早期識別、診斷和治療對該病的預后至關重要。

囤積癥有一些早期跡象

很多囤積癥患者在青少年時期就會表現出囤積傾向，只不過通常比較輕微。疾病有一些早期跡象，比如難以對物品說再見，以至于無法扔掉、出售或者贈送物品給其他人；又比如拿不定主意該把東西放哪兒，不喜歡做決定或是有選擇障礙，患者還會花時間把成堆的東西搬來搬去。他們會聲稱自己只是沒時間處理雜物，但實際情況是他們很難分類并正確處理物品，更是跟不上物品積壓的速度。

研究發現，很多囤積狂無法分類物品是因為他們更多地是按照視覺和空間來組織生活，比如衣服A放在床上，衣服B放在椅子上，下次找的時候他們能記住東西上次放在哪里，但要按照種類把衣服都放在衣櫥里，他們做起來卻可能有困難。

囤積癥的具體發病原因目前還沒有完全明確，不過研究者們已經發現了一些可能的促發因素。心理學研究發現，囤積癥患者經常有一些特殊的經歷，比如有過童年創傷，或者經歷過一些突發壓力事件，例如家人的去世。2017年的一篇文獻報道過這樣一個病例，一名52歲的葡萄牙老人以前不囤積，但自從22年前他兒子突然離世后，他開始不舍得扔東西，出現了囤積傾向，隨后更是被確診為囤積障礙。

此外，獨自生活、有囤積癥家族史、具有完美主義人格特質的人更容易發病。醫學影像學也發現，囤積癥患者的腦功能核磁掃描（fMRI）和健康人相比有差別，部分腦損傷也會導致人們出現囤積癥狀。

囤積癥可以治療

如同許多慢性病一樣，囤積癥容易復發。僅僅增加存儲空間或者一次性清理垃圾，并不能徹底解決患者的囤積問題，因為物品很快又會被堆積起來。

臨床上有量表可以幫助診斷囤積癥，囤積癥患者也可以尋求專業心理咨詢師的幫助，常用的方法是認知行為療法（CBT），即通過改變一個人思考的角度和行為的方式，來幫助他解決問題。心理咨詢師會幫助囤積癥患者理解是什么讓他們難以扔掉東西，并共同制定合適的行動方案。此外，抗抑郁和抗焦慮藥物可以幫助一部分患有囤積癥的人。

美國貝絲·約翰遜雜物工作室（Beth Johnson’s Clutter Workshop），專門幫助囤積癥患者重新建立正常生活。在這里，心理咨詢師會先和囤積狂們探討一系列問題，經過規律的心理咨詢治療后，囤積癥患者可以在混亂的工廠里練習分類、處理物品。這家機構還會組織患者“不購物旅行”，鍛煉他們不去購買不需要的東西。

如果遇到朋友或親屬愿意談論自己的囤積癥問題，我們應當給予足夠的尊重和同情，因為每個人對自己的東西都有一定的依戀，我們應該試著理解物品對他們的意義。同時，積極鼓勵他們想辦法讓家里更安全，不要爭論物品是該保留還是該丟棄，也不要在沒有得到允許的情況下扔掉任何東西，以免信任被打破。問題嚴重時，鼓勵他們及時就醫，尋求專業幫助。

所以，你有在囤積什么嗎？是不是也想著，萬一哪一天用得上呢？

來源：新華每日電訊