在這個工資上升速度遠低于物價上升速度的時代，很多人都想賺快錢，讓生活過得好一點。于是，不少披著“發財致富”的妖魔鬼怪應運而生，其中就包括危害極大的網絡賭博。

心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。

有不少網友透露，自己因為網賭，欠債幾十萬、幾百萬，而自己每個月的工資不到1萬，應該怎么彌補這個坑呢？還有救嗎？

身為成年人，按理說都是理智的，應該懂得控制自己的行為，為什么還有那么多人陷入無望的深淵中？

01 網絡賭博，你是怎么一步一步上鉤的？

網賭為什么會上癮？這就跟吸毒的原理是一致的。在你還有點擔心、蜻蜓點水試一試的時候，他們會給你一點甜頭，比如你投入1萬塊錢，轉眼就贏了兩三千，這種超高收益會給大腦一個強烈的刺激，讓你短期內分泌大量的多巴胺，產生興奮感。

你看到了這種短期高收益，慢慢就會否定加班加點、勞心勞力工作的價值，就會想：如果好好研究一下，這樣賺的錢，抵得過幾十年上班的工資了。于是心思就離工作越來越遠。

之后，你每一次賭博，可能會輸，也可能會贏，這個是隨機的。比如你前天贏了8萬，昨天輸了15萬，但是今天又贏了10萬，總的算起來，你還是贏了3萬，不虧。正是這種不確定性，讓你對未來產生了美好的期望，你覺得下次一定會贏，可能會賺30萬甚至50萬，輕輕松松就可以買一輛不錯的車了。

終于，你越陷越深，再也爬不起來，輸得走投無路，傾家蕩產。

著名心理學家斯金納，曾經做過一個著名的操作箱實驗。在這個箱子里，老鼠通過按壓扣栓棒，可以得到食物。漸漸地，老鼠吸取了教訓，一感到饑餓，它就會重復自己之前的行為。

當斯金納停止給老鼠提供食物時，它很快就停止按壓。但是，偶爾給它的行為給出反饋，也就是間歇性地提供食物，那老鼠就會一直按下去。因為這種不確定性，讓老鼠心存希望，如果按壓10次沒有得到食物，老鼠會認為按壓20次，30次后可以得到食物。

后來斯金納用鴿子代替老鼠，也得到了同樣的結果。間歇性地對鴿子叼琢鑰匙的行為給予獎勵，那鴿子就會繼續堅持下去，這個重復的次數，可能是幾百上千次。

對別人的行為進行不定期的強化，這在心理學上被稱為不定比率程式。一個不可預測的強化程式，比一個可以預測的強化程式的作用更強，能讓某個行為更加牢固、更加穩定。

網賭的操控者就是利用了人們的這種心理。雖然你大多數時候是輸錢，但是偶爾還是會贏，正是這種不確定性，讓人產生了僥幸心理。賭民們看到了0成本高收益的回報，這個0成本不是說0本金，而是說不需要任何勞動，只需要拿自己本來就有的本金放進去，就可能得到很高的回報。

正是因為人們對超高收益的覬覦，對金山銀山的期盼，對工作的茫然的厭倦，很多投機者拼盡全力抓住這道虛幻的光芒，妄想一步登天，翻轉自己的人生。

賭民們很少意識到，自己就是操作箱里的老鼠和鴿子，一次一次被玩弄于鼓掌之中，而背后的“實驗操控者”，利用了這種認知不對稱，賺取了大量的智商稅。

02 為什么你輸了N次后，也沒有贏一次？

在賭博中，很多人還抱有這樣的心態：風水輪流轉，既然前面都輸了，不可能每次都是我輸吧，下次一定會贏，或者某一次肯定會翻盤，不僅要把以前輸的都補回來，還要大賺一筆，所以我不能放棄。

投資領域有一個詞叫做賭徒謬論，意思是，本來是相互獨立事件，但是你誤以為每次發生的結果，都跟之前有關聯，并且進一步認為，前面沒有發生的事情，下一次發生的概率就應該提高。

這是個概率問題，其實我們在高中數學課上就接觸過。對于相互獨立事件，每一次得到的結果，并不影響下一次的結果，而不獨立事件，才會互相影響。而賭博、孩子的性別，就是相互獨立事件。

舉個例子，一個箱子里面有A~Z共26個球，只有C球里面有1萬元獎金，每一次摸到A~Z球的概率都是相同的，都是1/26。

在第1次的實驗中，抓到A球和抓到C球是互斥的，抓到A就不可能是C。

而且，第1次抓到了A球，并不會提高第2次抓到C球的概率，P（A）和P（C）是相互獨立事件（P指概率）。同理，就算你前1000次都沒有抓到C球，沒有獲得獎金，那么第1001次，很有可能也抓不到C球，抓到它的概率都只是1/26。

相信「風水輪流轉，下次我一定贏」的人，就相當于認為「拿出來的球，不會再放回去」，因此，下一次中獎的概率會提高。

對于賭博和彩票來說，這個概率就要低太多，可能是1/10萬，1/100萬，甚至更低。

那為什么會產生賭徒謬論呢？一個原因是，追求快樂是人的本能，我們潛意識里太想贏錢，想要覆蓋賭博失敗的陰暗記憶，用成功的記憶來代替它；另一個原因是，本來贏的概率還可以，但是你輕易地相信了數學上的大數定律。

大數定律的意思是，在所有條件不變的情況下，一個隨機事件發生的概率，約等于它理論上發生的概率。

比如拋硬幣，正面向上的概率為1/2，如果實驗的次數達到了十萬甚至百萬次，經過統計，就會發現結果確實很接近1/2。但是如果實驗次數太少，可能就有很大的偏誤，比如是1/3或者2/3。

這就是為什么有些賭博游戲的規則看起來非常簡單，贏錢的概率也挺高，但你仍然每次都輸。因為樣本量太少，現實和理論就會相差太大。

對于大部分人來說，家底不夠豐厚，在輸過幾次之后，就沒有資本繼續參與后面的「實驗」了。他們根本無力去搏擊之后的幾千上萬次的翻盤賽。

所以，賭迷們輸了很多次，但仍然沒怎么贏，就是因為在無意間模糊性地抬高了獲勝的概率，或者誤把理論等同于現實。

03 怎樣戒掉賭癮？

對于沒有參與賭博，沒有染上賭癮的人來說，最好是不要觸碰，尤其是網絡賭博，離它越遠越好。因為人性本身就有很多弱點，很容易被眼前的利益牽著走，很容易為了獲得及時滿足，而放棄對人生的長遠規劃，結果就是悔不當初。

而對于已經染上賭癮的人來說，早日脫離苦海、回歸現實，才是唯一的解藥。

人生很漫長，每個人對于過去、現在和未來的敏感度是不一樣的，針對時間的感受能力被心理學家勞倫斯·弗蘭克稱為時間洞察力。

而時間洞察力，又被后來的心理學家具體分為過去、現在和未來時間洞察力。

研究表明，過去消極型（因為失業、離異、患病而導致情緒消極）、現在享樂型（享受當下的快樂）和現在宿命論（一切都是命，努力沒用），都對成癮行為有增強作用，只有未來時間洞察力（一年之計在于春，一生之計在于勤）與成癮行為是負相關。

借此，可以幫助我們戒除成癮行為。

想想曾經有過的開心，調整好心情

很多人沉迷于網賭，是因為一時沖動和好奇，因為近期發生了一些讓他感到情緒低落的事情，比如夫妻感情不和、孩子太難管教、工作不順利、身體不健康等等。

對他們來說，網賭更多的是一種宣泄和找到快樂的方式，可是網賭并沒有這個功效，只會讓人越來越痛苦。

如果讓這類人回想過去的美好經歷，比如童年的自由自在、父母的關愛、高中的充實生活、朋友對你的關心等，重新喚起被愛的感覺，避免因為習得性無助而自暴自棄。

雖然眼前確實遇到了很多困難，但是過去的那些成功美好的經歷，會讓人提升信心，勇敢地面對未來，也就是心理學上的勝利者效應。

洞察未來賭博的壞處

看到有不少網友說，雖然自己已經欠了很多錢，但是仍然無法戒賭，一旦有點錢還是想再去翻盤一次，這就是不長記性。

但是，普通用戶根本斗不過后臺的操控者，永遠不要存有僥幸的心理，無論你有多么強烈的必勝的信心，無論你有多少本金，最終的結果肯定是全部打水漂，再背上一屁股債，那個時候你可能會丟了工作，失去了朋友，失去了愛人，連父母都不要你了。你也沒有方法來償還幾十萬的債務。

有網友說，自從染上了賭博，食不知味，夜不能寐。大好的前途，瞬間變得昏暗下來。

這不是恐嚇，這在未來是很有可能會成為事實。如果你不想自己今后的人生，被賭博毀于一旦，就趁早上岸吧。

洞察戒賭的好處

國際經濟學家Dambisa Moyo曾經說過：種一棵樹最好的時間是10年前，其次是現在。

對于我們來說，改正自己的缺點也是一樣，任何時候都為時不晚。當你決定改頭換面重新做人的時候，就到了一個新的起點。

只要戒掉了賭博，想辦法還清了債務，就可以重新回歸到正常的生活中去。把時間用在工作、家庭和正常的人際交往中，體會到愛與溫暖，而不是賭博帶來的縹緲的成就感。

04 回歸現實，認識自我

沉迷于賭博，說到底還是精神空虛。

期望通過賭博找回自尊和自信，其實也就是對現實生活感到迷茫和無助，重點解決的問題應該是自己的工作和生活問題，而不是依靠虛擬世界里的得失而喜怒無常。

富蘭克林曾說：“世上有三種東西極其堅硬：鋼鐵、鉆石，以及認識自己。”

先要清楚地認識自我，找到自己人生的定位，然后才是其它。

參考資料：

[1]戴維·邁爾斯.心理學[M].北京:人民郵電出版社,2018.

[2]曹華,楊玲,何園園,蘇紅婷,張建勛,張煬.時間洞察力對成癮行為的影響及其機制[J].心理科學進展,2019.