后臺有個媽媽問我：
孩子做事總是拖拖拉拉要提醒，做作業一定要盯著才會做，玩電腦如果不提醒能玩一整天，吃飯、睡覺都要人跟著催。
罵也罵了，道理都說破了嘴，可孩子不但沒一點改進，反而越來越不聽話了，我該怎么辦？
其實，孩子的問題，往往都是父母教育的折射。
每一個不自律的孩子，都是因為父母的引導不到位。
如果父母能懂得這5條心理學法則，一定能找到培養孩子自律的正確“路徑”。
超限效應：
父母嘮叨越多，孩子越反感
知乎上有一位網友問：
“為什么家長越催我好好學習，我越煩躁生氣不想學？”
他說自己已經上大學了，明明一開始對學習興致滿滿，結果父母突然發信息來讓他好好學習，頓時就沒了動力。
因為掛了兩科，父母每天都會發視頻督促他。
本來在好好上網課，父母一督促，他就特別煩躁，徹底不想學了。
為什么父母越嘮叨，孩子越反感？
這是因為“超限效應”發作：
當刺激過多或過長，時間過久，就會引起人的逆反現象。
父母的嘮叨太多，會讓孩子有種“我偏要這樣”的逆反心理。
以前我也曾苦惱于兒子不自覺。
看動畫片時，喊很多遍讓他別看了，他都不會主動關電視，還會說“你好煩”“為什么不讓我看”。
后來，我開始用規則替代催促。
看動畫片時，會先和他講好規則，“只能看兩集，看完之后自己關掉”。
孩子同意后，不用我提醒，每次都會主動把電視關掉。
給孩子的提醒和批評只需要點到為止，否則總是對一件事“揪住不放”，會讓孩子的信心倍受打擊，也會削弱親子間的信任感。
有一位媽媽在教育孩子時給自己定了三個原則：
- 孩子犯錯時，批評和鼓勵共用，一件事杜絕反復說教；
- 用時間掌控孩子的規則，而不要反復提醒；
- 與孩子溝通，用“做”代替“說”，不對孩子擺高姿態。
教育孩子，避開“超限效應”，再不自覺的孩子，也會慢慢學會自我約束，習得自律。
德西效應：
錯誤的物質獎勵，扼殺了孩子的內驅力
浙江杭州的一位爸爸，為了督促孩子特意制作了一張獎懲表：
早上起床學習半個小時，一次獎勵1元；
不尿床一次1元；
考試95分以上獎勵5元…
這樣的方法看似激勵了孩子，實際上卻收效甚微。
采訪時，這位爸爸很無奈：什么方法都試遍了，孩子還是沒啥改變。
“獎”和“懲”的方法雖然短期能激勵孩子，久而久之卻會存在很大的隱患。
心理學上有個著名的“德西效應”：
當孩子對一件事有興趣的時候，用物質獎勵激發他短期能有效，但是一味地物質獎勵，會讓孩子失去內驅力。
如果孩子的某些行為，只能靠外在的刺激維持時，刺激一旦減弱或是消失，行為能力也會隨之減弱。
曾經有一個男孩，不肯去上學。
爸爸為了讓他去上學，就答應他“只要你去上學，我就給你一元錢”。
于是男孩拿著錢，開開心心地去了學校。
后來，只要每次不肯去上學，男孩就向爸爸要錢，并且威脅他：“你不給錢，我就不去上學”。
爸爸的拒絕態度稍微強硬一點，男孩就會以跳樓威脅。
獎勵式教育，表面上是激勵，實際上給了孩子被動下的選擇。
曾有一位哲學家提出這樣的理論：
孩子會主動去做一件事有兩個原因，一是因為孩子喜歡，二是因為孩子能得到回報。
喜歡是在激發孩子的內在動力，讓他“想去做”；而得到回報會導致孩子分不清“回報”和“喜歡”，更偏向于“物質交易”。
培養孩子的自律，先要將被動變為主動，它絕不能靠物質獎勵。
把興趣和需求融入到教育中，孩子才會有“我想做”的狀態。
紀錄片《他鄉的童年》中，芬蘭老師被問到“如果孩子數學不好怎么辦？”
老師說：
“我們不會覺得孩子不行，而是會反思自己的教育問題。
如果他對汽車感興趣，我們會從汽車講起，然后激發他對數學的興趣。”
找到孩子真正的熱愛和成就感，他才會真正憑借內驅力做事情。
羅森塔爾效應：
改變，從給孩子積極的期待開始
心理學上有一個著名的“羅森塔爾效應”：
一群被隨機抽取的普通孩子，通過8個月的“肯定式教育”，在成績上都有了很大的進步，不僅自信心很強，求知欲也特別旺盛。
因此得出了一個教育真理：
當你用積極的心態去對待孩子時，他就會按照父母所期待的樣子發展。
它就像給孩子的暗示，你越向孩子傳遞正面的期待，孩子越覺得“我一定可以”。
一位“學渣”兒子考試只考了7分，爸爸卻為他放煙花慶祝。
為的就是獎勵兒子，激勵他繼續前進。
這個孩子以前成績一直很差，經常考零分。
而這一次鼓勵，讓他對學習產生了很大興趣，不僅主動要求學習，成績也得到了飛躍式的進步，從7分考到了57分。
鼓勵是一種積極暗示，給孩子越多，孩子就越積極。
肯定和夸獎會給孩子信任感，這種感覺會支撐孩子的信念，讓他從被動變為主動，從“要我學”轉變成“我要學”。
與其批評孩子“你怎么什么都做不好”，不如說“我們看到你努力了，下次再接再厲”。
語言中自然流露出的期待感，孩子就會有“我一定要做好”的信念，自驅力也會隨之而來。
一個擁有自驅力的孩子，是打心眼里愿意去做一件事。
一旦有了這樣的動力，他不需要別人的催促和逼迫，就能培養出自律的品格。
路徑依賴：
從小培養好習慣，是孩子自律的關鍵
前不久，看到一個非常自律的小男孩。
這個男孩8歲，已經堅持晨讀400天了。他每天早上六點半起床，然后會大聲朗讀十分鐘。
為什么他能堅持得這么好？就是因為他已經將晨讀變成了一種習慣。
這就是心理學上所說的“路徑依賴”：
人一旦進入某個路徑，不論是好是壞，都可能對這個路徑產生依賴，并且很難改變。
男孩就是進入了晨讀路徑，它已經成為了一種慣性，所以很容易堅持。
孩子3-6歲，是大腦發育、性格行為和習慣養成的關鍵時期，這時候的孩子有很強的可塑性。
此時，孩子還沒有養成某一種慣性時，父母的監督，就能讓孩子養成好的習慣。
高考狀元楊晨煜的媽媽有一套教育智慧：
一定要在孩子沒有自主能力的時候，就要監督養成習慣；
監督的過程很苦，你必須時刻留意他；
等孩子定型了以后，路就好走了。
父母用正向的“路徑依賴”，去監督孩子。
比如：放假期間，給孩子規定每天練字的時間，要讀多少本書。
有了小目標，孩子就會有動力，久而久之孩子就能將它變成習慣。
破窗理論：
以身作則，營造自律的環境
有位朋友抱怨說，兒子最近總愛賴床，學習也不自覺。
當時很驚訝，因為那孩子一直都是班上的優等生，學習相當刻苦。
原來，暑假的時候，朋友將孩子送到他舅舅家。
平時舅媽也喜歡睡懶覺，也覺得孩子放假了難得偷個懶，就對孩子說：“難得放假，不用起這么早，多睡會。”
剛開始的前幾天，兒子還能保持早睡早起。
可是慢慢的，他不僅開始喜歡賴床了，還經常打游戲到半夜，寫作業也開始拖拉……
有時候，我們常常發現，孩子堅持的某個習慣、某個特長，突然因為事情耽擱，只要有一天松懈下來了，就很難再堅持下來。
這樣的孩子其實是陷入了“破窗理論”：
一旦有人打壞了一幢建筑物的窗戶和玻璃，這扇窗戶得不到及時維修，就會有更多的窗戶和玻璃被打壞。
就像孩子放縱和懈怠，有第一次，就有第二次，父母不及時糾正，問題就會越積越多。
“千里之堤，毀于蟻穴”，孩子建立起來的好習慣，很容易被壞習慣腐蝕。
要養成孩子的自律，就要從“根”上來修復孩子，而這個“根”就是父母。
父母要阻止孩子“破窗效應”的發生，只需要做兩件事：
- 用榜樣去引導孩子，讓孩子盡量不要打破好習慣；
- 如果壞習慣已經被打破，就要用正面事物來代替不良行為，并消除。
比如：
孩子不愛看書，父母可以先自己拿起書來讀，營造氛圍；
孩子總是子玩手機，父母就要將自己的手機收起來；
自律的父母，才會養出自律的孩子。
當孩子出現壞習慣時，一定要及時修正。“補洞”的過程，就是把孩子推向自律的開始。
美國總統羅斯福曾說：
“有一種品質可以使一個碌碌無為的平庸之輩脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，不是智商，而是自律。”
父母作為孩子成長路上的領路人，就要做好孩子成長中的教練。
孩子總是拖拉磨蹭不自覺，這不是毛病，而是成長過程中需要修正的問題。
他們需要我們的引導和幫助，看見孩子的需求，用溫柔的方式溝通，懷著同理心去理解他，孩子才會在最大程度上自覺。
每一個孩子，自律上進的火花一直都存在，它不是被蠻力壓制的，而是被智慧點亮的。
