一、學習精華萃取
1、遇到混亂的情況下，如何做到處事不驚？
1）坐懷不亂，平靜面對不完美:金無足赤，人無完人。每個孩子都像是一株花，ta有什么特性?什么時候開放?跟 ta的屬性有關，不要用別人的優點來比較孩子的缺點，要看到自己孩子的長處，靜待花開。
2）把不完美變成優勢:問題不是問題，如何看待問題才是問題，我們要善于利用孩子的不完美，發展成優勢；理性地對待孩子，不用自己以為的“為孩子好”去處理孩子的問題。
3）有意制造起伏和波動，激勵前進：從認知科學的角度看，人生太順利未必是好事,恐怕是危險的開始。需要適當制造挫折機會，以避免形成固定的自動化反應，打破固化思維增加抗挫能力。想讓孩子學會贏，首先要學會輸，正確認識失敗，培養面對挫敗采用積極的自動化程序，即形成積極流程閉環:失敗困境-痛苦-調節情緒-平靜-積極認知-積極行動-好的結果-良好感覺。
2、所有的高手，都是在做潛意識編程，即形成程序化技能。腦子太笨就是腦子里不知道怎么做，腦子里沒有1、2、3的工作流程，所有的能力都是程序化技能。從小培養孩子習慣，就是從小幫助孩子在大腦中形成一套自動化的程序，遇到任何問題快速啟動，走程序。企業用制度管理、3F溝通法都是一種程序化流程。
3、積極心理學核心是美德和優勢的培養，關鍵是積極情緒的處理，積極情緒的擴建理論是積極心理學根基之一。
4、幾個妙招應對孩子學習或考試？
1）若孩子成績一直處在平穩的高分狀態，需要給孩子進行考前表象訓練，防孩子壓力過大；
2）若孩子成績波動較大，冷靜接受，做好孩子的情緒管理，掌握好的學習策略，查缺補漏，做好考試心態調整；
3)增加學習失敗經歷，讓孩子既有成功經歷的經驗，也幫助建立一套應對挫折失敗的自動化流程；
4)巧用能力遷移，高手運動員右手受傷，不能參加比賽，迅速把右手的感覺優勢遷移復制到左手上，進行簡單訓練，這種能力的遷移可以用在學習上：比如引導孩子思考:你哪些科目有優勢?優勢的原因是什么?如何將這些方法用在弱科上?
二、連麥答疑
1、八年級男孩，叛逆，經常離家出走，跟家長對抗，自己摔了手機，要挾家長，不買手機就不回家，家長不知該怎么引導?
(1)找到孩子玩游戲背后的原因，孩子玩手機更多的得到是自主感和控制感、成就感、安全感；
(2) 孩子自己摔手機的背后，是跟家人的抗，接納孩子的情緒，改變對游戲的看法，真誠給孩子道歉，接納孩子玩王者榮耀游戲是有幫助的；
(3)重建親子友好關系，先處理好情緒再教育孩子；
(4)委婉跟同學家長說，希望勸孩子回家；
(5)把玩游戲帶來的后果跟孩子說，不由跟孩子買手機，但可以把自己的手機給孩子玩，并給孩子限定好時間，不能言行過激，防止出現意外的安全情況。
2、高二美術生，學習勤奮但成績不見提高，成績中等家長，如何引導?
(1)接納孩子，溫暖陪伴；
(2)找專業老師指導；
a建構積極學習策略，提升學習能力;
b做學業評估，找出提升點;
c制定具體提分方案;
d激活學習動力，引導孩子自動自發學習。
3、八歲男孩，二寶，容易生氣發火，家長該如何引導?
(1)接納孩子的情緒，尋找根源，反思家長是否做了愛發火的負面榜樣；
（2）不要當孩子的面向外人說出孩子的不是，學會托舉孩子；
(3)啟發式對話，不要一味指導孩子，要讓孩子自己找答案，多用開放式提問題；
(4)說道做到，并且用正向語言跟孩子交流，減少負面強化；
(5)教育孩子時，媽媽要溫柔堅持，不能沒完沒了的妥協、有必要的原則和威嚴，有時不回應就是最好的回應。
三、感悟與踐行
1、學習帶來改變：今早我正在洗衣服，4歲多的娃起床后，有一些情緒，糾纏著要我給他穿衣服，此時，我覺察到自己的潛意識程序“看見孩子耍脾氣，我就會煩”，有了這份覺察，我快速接受孩子的情緒，同時想著“先處理情緒，再解決問題”，我笑著用雙手沾滿肥皂泡的手去給孩子穿衣服，故意追著孩子說要把泡泡搞到他身上，孩子樂著跑，一邊跑一邊趕緊把衣服穿好，開心極了。
面對情緒波動暴躁的時候，不要正面回應，建立一個積極應對流程：面對孩子脾氣—接受情緒—找到樂趣點—激發積極情緒—幫助建立積極行為—拿到好的感受—擁有好的親子關系，不斷刻意練習 ? 。
2、現在國家開始著手整頓教培市場，不允許孩子在假期參加學科培訓，減輕孩子的學業負擔，讓教育回到應有的軌道上來，這是一個利國利民的好政策，今后要提高學習成績，讓孩子變成學霸，就需要提高家庭學習素養，培養家庭自主學習能力，為此父母越早學習越好。
3、有些孩子考進了名校以后，就像小魚游進了大池塘，不一定能適應新的學習環境，容易因大池塘小魚效應迷失了自己，根源在于多數孩子不會學習，沒有好的學習方法，不能自主學習，同時不能很好地做好社會比較理論，此時的家長教育就顯得更為重要。所以作為家長，一定要學習用積極心理學的理念，引導孩子形成積極情緒，培養個體優勢，輔以有效的學習策略方法，陪伴孩子健康學霸成長[拳頭]。
