“傷害我們的并非事情本身，而是人們對(duì)事情的看法。”20歲的王書(shū)誠(chéng)說(shuō)，他與抑郁癥抗?fàn)幜?年。
從初中三年級(jí)懷疑自己發(fā)病到去醫(yī)院確診堅(jiān)持服藥，從老師和同學(xué)誤解取笑到慢慢釋放善意。后來(lái)到大學(xué)，甚至?xí)鲃?dòng)談起自己的病情。王書(shū)誠(chéng)感受到社會(huì)整體對(duì)抑郁癥認(rèn)知的進(jìn)步。同時(shí)，他也感到社會(huì)對(duì)青少年抑郁癥認(rèn)知的滯后和不足。
“想開(kāi)一點(diǎn)就過(guò)去了”“小孩子太嬌氣、太矯情”“過(guò)了青春期就好了”……《工人日?qǐng)?bào)》記者采訪發(fā)現(xiàn)，由于青少年抑郁癥狀不明顯，家長(zhǎng)們多將其當(dāng)成“青春期叛逆”。
“我不是脆弱，也不是矯情”
一次英語(yǔ)考試成績(jī)發(fā)放前，王書(shū)誠(chéng)躲進(jìn)了體育館的樓梯間。一個(gè)人蹲坐在臺(tái)階上，希望這個(gè)難熬的時(shí)刻趕緊過(guò)去，母親的責(zé)罵在腦中回響，“給我倆丟人，英語(yǔ)這么差。”他突然發(fā)力，用牙狠狠咬住手背，直至流血。“疼痛會(huì)讓我冷靜下來(lái)。”王書(shū)誠(chéng)回憶自己發(fā)病說(shuō)，可能一件小事，就能讓全部情緒崩潰。
10月10日，中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》，數(shù)據(jù)顯示，18至34歲青年是成人中最焦慮群體。2020年，我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。
王書(shū)誠(chéng)的父母都是高中英語(yǔ)老師，早期沒(méi)有察覺(jué)到他的抑郁傾向。王書(shū)誠(chéng)的母親說(shuō)，班主任曾打電話告知，兒子上課注意力不集中，課間不跟人說(shuō)話。她也發(fā)現(xiàn)，兒子體重下降，以往愿意看的籃球比賽也不看了，總把自己悶在房間里。她只是覺(jué)得，兒子是英語(yǔ)沒(méi)考好受到打擊，太脆弱了，過(guò)段時(shí)間就好了。
沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長(zhǎng)輝介紹，重性抑郁障礙是指持續(xù)至少2周的心境抑郁或者喪失興趣或愉悅感。在青少年身上，最初會(huì)表現(xiàn)為食欲下降、失眠或嗜睡、興趣喪失、注意力不集中等，不太容易被察覺(jué)。
“我不是脆弱，也不是矯情。”王書(shū)誠(chéng)說(shuō)，班主任的態(tài)度經(jīng)歷過(guò)180度大轉(zhuǎn)彎，最開(kāi)始覺(jué)得成年人才得抑郁癥。父母也覺(jué)得有吃有喝、學(xué)習(xí)環(huán)境又好，其余的訴求都是過(guò)分的。
在與心理咨詢師經(jīng)過(guò)多輪徹談后，王書(shū)誠(chéng)父母才有了改觀，同意吃藥治療，還找到班主任尋求幫助。班主任態(tài)度改觀后，特意囑咐3名同學(xué)輪流陪伴王書(shū)誠(chéng)，給予關(guān)心和照顧。
然而，更多的家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到“這是抑郁癥”，導(dǎo)致抑郁癥的就診率很低。
互動(dòng)少缺乏真實(shí)感，價(jià)值衡量標(biāo)準(zhǔn)單一
青少年心理咨詢師王冠因工作需要觀察過(guò)很多個(gè)家庭，她發(fā)現(xiàn)，作為獨(dú)生子女的青少年，與鄰居、同學(xué)的互動(dòng)很少，缺乏大自然接觸，缺少長(zhǎng)期玩耍的伙伴。回到樓房家中，玩游戲、看書(shū)和電視。接觸虛擬世界多，缺乏真實(shí)感。這樣的孩子一旦在現(xiàn)實(shí)世界遇到煩惱，容易變得不知所措、一下子無(wú)法接受。
王冠曾對(duì)10所中學(xué)500余名初高中生進(jìn)行抽樣調(diào)查，她驚訝地發(fā)現(xiàn)，132名學(xué)生明確表示厭煩學(xué)習(xí)，還有34名學(xué)生覺(jué)得人生沒(méi)什么意義。
如今，00后、10后家長(zhǎng)無(wú)論是對(duì)教育的投入和重視度，還是受教育程度都要超過(guò)以往，為什么現(xiàn)在青少年更加容易抑郁呢？
“你現(xiàn)在能考上本科，以后進(jìn)個(gè)大單位就是成功。”這是劉子晴父母常掛在嘴邊的話。劉子晴的生活條件優(yōu)越，父母總是將一切都安排好，只讓她安心讀書(shū)，剛上大學(xué)，她迷茫了很久，沒(méi)有人生目標(biāo)，更找不到自己的價(jià)值。于是逃課，整天打游戲，最終，被迫退學(xué)。
劉子晴是王冠治療的患者。王冠表示，進(jìn)入大學(xué)后，人際交往能力、認(rèn)知能力、興趣特長(zhǎng)、溝通表達(dá)能力等多元化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)讓只有“成績(jī)好”的孩子很難適應(yīng)。
王冠認(rèn)為，現(xiàn)在的青少年接觸的信息渠道多、信息雜亂，容易受到消極導(dǎo)向的價(jià)值觀影響。
早識(shí)別、早發(fā)現(xiàn)、早治療
“任何精神心理疾病都需要早識(shí)別、早發(fā)現(xiàn)、早治療，這是科學(xué)。”沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理專家劉長(zhǎng)輝說(shuō)。輕微的抑郁癥，可以通過(guò)心理咨詢和治療、適當(dāng)休息和減少學(xué)習(xí)任務(wù)等方式緩解。但不治療，會(huì)讓癥狀潛移默化到人格中，人格抑郁就會(huì)悲觀、自我否定，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子選擇自殺。
王冠認(rèn)為，除了社會(huì)各界的努力，家長(zhǎng)積極回應(yīng)孩子的感情訴求也很重要。家庭教育中，要對(duì)孩子有高質(zhì)量的正向回應(yīng)，營(yíng)造好的親子關(guān)系。還要為孩子樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值觀，明確的目標(biāo)和夢(mèng)想能幫助孩子找到“自驅(qū)力”，一次次在挫折逆境中站起來(lái)。還要鼓勵(lì)孩子多參與同齡人的社交活動(dòng)。有了良好的社會(huì)關(guān)系和人際支持，孩子也會(huì)更自信。
劉長(zhǎng)輝表示，良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式是防治抑郁癥的重要環(huán)節(jié)。平時(shí)可以帶著孩子多參與一些戶外運(yùn)動(dòng)，和孩子一起玩他喜歡的球類運(yùn)動(dòng)，保證每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)生理和生化反應(yīng)改善體內(nèi)的激素分泌水平，預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
