說在前面的話：請抑郁癥家屬不要介意，這個題目不是說抑郁癥不需要關愛，實在是因為，不恰當?shù)年P愛可能會適得其反！更明確地說，如果試圖幫助抑郁癥的同伴如果有抑郁潛質的話，對抑郁癥患者的幫助可能起不到作用，甚至起到反作用。
在青少年抑郁癥的治療過程中，經(jīng)常面對這種窘境：孩子的同學患了抑郁癥，老師或者家長本著互助友愛的精神建議其他孩子或者自己的孩子去幫助那個患了抑郁癥的同學，結果是沒能幫到抑郁癥同學，幫助抑郁癥患者的孩子反倒抑郁了。這真的是非常讓人痛心的事情！
后來，那個因為幫助同學而患上抑郁癥的孩子經(jīng)過我的治療雖然說走出了抑郁困境，卻也導致這個孩子不得不休學一年的嚴重后果。對此，這個孩子的家長十分不解：不是助人為樂嗎？怎么好好的孩子因為幫助同學也抑郁了？難道抑郁會傳染？
是的！抑郁會“傳染”，只不過這個“傳染”與生物醫(yī)學上的“傳染”概念不同，這個概念超出了絕大多數(shù)人的想象。那么，抑郁是如何在青少年同伴之間傳染的呢？下面做一些必要的闡述，希望可以幫到更多人。
一、孩子缺少負性心理的免疫力
同伴是青少年獲取情感支持的重要來源，同伴關系也可能為身心健康帶來潛在風險。這是因為，孩子的心理發(fā)展并未定型，沒有足夠的心理免疫力，在幫助其他抑郁癥患者的時候，抑郁癥患者的抑郁情緒以及導致抑郁情緒的不良認知會在彼此的交往過程中內化，這種內化會加重孩子本身的原來既有的消極情緒，也會加重原有的不良認知模式，進而導致抑郁的發(fā)生。這個傳染極致就是青少年之間存在的共同冗思現(xiàn)象。
共同冗思，指在雙向關系中，成員之間過度討論情緒困擾的行為。表現(xiàn)為成員之間頻繁討論問題，重復討論同一問題，相互鼓勵討論問題，推測問題的原因和結果，共同關注消極感受。在共同冗思過程中，一些適應不良的人際交往行為，如過分部分依賴他人，過度尋求安慰以及無效的人際關系都會在同伴間互相傳染。
二、與抑郁同伴的交往會導致人際挫折
同伴之間不良的問題解決方式會促進青少年心理壓力的生成和關系中的沖突擴大化。人際壓力往往比學習壓力對青少年的影響更大、更普遍。
共同冗思是導致青少年壓力上升的主要原因之一，朋友間通過對問題與消極情緒相互確認和驗證，增加了問題的嚴重性。共同冗思會使青少年感知到問題更加嚴重，更加習得性無助，這種對問題夸大的認知，反復無效的問題討論阻礙了問題解決的進程，從而增加了抑郁感。
抑郁癥患者往往存在不良的認知模式，這種認知模式往往會增加溝通障礙，這會導致人際挫折的逐步累積，而挫折感的累積效應是抑郁癥發(fā)病機制當中重要的一環(huán)。
三、不良應對方式的過度增加導致抑郁高發(fā)
由于高水平共同冗思者更傾向于使用一種持續(xù)的、無效的 過度關注自我消極情緒感受的消極應對方式，這使得向同伴尋求支持和自我價值肯定的行為，而同伴并不能提供建設性的應對模式，必然會獲得適得其反的結果，不良應對方式的習得，會進一步加重生活挫敗感，進而增加抑郁的發(fā)生幾率。
但是，這些不良后果是青少年自己無法清晰地加以認知的，也就無法從根本上回避其危害。導致青少年雖然在群體中日益沉淪，卻無法對抗群體的不良情緒的侵染作用。
四、抑郁情緒的聚集效應
過度尋求安慰者會頻繁向他人尋求自我價值的肯定，而其他同伴沒有能力提供更高等級的祛除抑郁情緒的應對方法，甚至可能會提供更消極的應對模式，導致抑郁癥患者自身的抑郁情緒不但得不到及時紓解，甚至會加重自身的抑郁情緒。
五、從眾心理導致抑郁群體聚集
青少年這一階段，是從眾心理最為明顯的時期，從眾行為可能會引起同伴聚集，導致“物以類聚，人以群分”的后果，也就是說，共同冗思者會感染其他人也成為共同冗思者，而群體中的每一個共同冗思者又傾向于在群體中過度尋求安慰，致使共同冗思者群體的緊密度越來越大，聯(lián)系越來越緊密，也就越來越難以分離。甚至會吸引其他具有共同冗思現(xiàn)象者加入群體，導致不良情緒在群體之中蔓延。群體成員之間的相似性越大，個體的群體中的歸屬感越強，認同度越高，彼此影響的程度越深，直至無法自拔，甚至會出現(xiàn)相約群體ZS事件。
六、幫助抑郁癥患者的最好方式
要想助人，一定要有助人的本領，拯救抑郁癥患者就像在沼澤地拯救同伴一樣，在自己力所不逮的情況下，替同伴向專業(yè)人士求助或者告知同伴家長是最好的選擇，千萬不要不但救不了同伴，還要把自己搭上。
建議家長一定要學會甄別孩子的同伴，或者教會孩子甄別同伴，這與道德無關，與愛心無關。不要讓孩子陷入共同冗思這個沼澤。
青少年抑郁癥患者家長一定要注意孩子的情緒，不要拖，盡量在第一時間讓孩子接受專業(yè)治療。根據(jù)我三十余年心理治療和精神治療的經(jīng)驗，抑郁癥發(fā)現(xiàn)越早、治療越及時，徹底治愈的可能性越大，恢復越快，心理功能和社會功能的損害也就越小。千萬別等到孩子已經(jīng)在ZS的邊緣徘徊，自己還不明所以。
呼吁青少年：孩子們！當你覺得自己抑郁了，一定要學會第一時間向專業(yè)人員求助！一定要第一時間告知監(jiān)護人！抑郁是完全可以治好的！是真的可以完完全全治好的！無論如何不要做傻事，拜托了！
