一、什么是雙減

今年7月24日，國家出臺了針對義務教育階段學生的減負減壓政策——雙減。雙減政策規定：“減輕學生作業負擔和壓減學科類校外培訓機構”。其中明確提出，一是要全面壓減作業總量和時長，二是全面規范校外培訓行為，消除學科類校外培訓中的各種亂象。

政策一出，家長一片嘩然。有拍手叫好的，可更多的是不知所措、驚慌不安的。因為在大家一邊詬病各種補習班一邊又在習慣不停地給孩子找補習班的節奏中，突然教培沒了，孩子補習班上不了。

那雙減的目的到底是什么呢？先看看雙減的具體內容：

1、針對課外機構的“三限”、“三嚴”

三限：限制機構數量、限制培訓時間、限制收費價格。

三嚴：嚴格內容行為、嚴格隨意資本化、嚴控廣告宣傳。

2、針對校內教育的“三管”、“三提”

三管：管好教育教學秩序、管好考試評價、管住教師違規補課。

三提：提高教育質量、提高作業管理水平、提高課后服務水平。

由此可以得出，雙減政策的底層邏輯就是，通過教育管控的手段，讓不同的受教育者找到適合并擅長的領域，從事相關的工作，讓合適的人做適合的事情；而其頂層設計就是讓教育回歸學校，讓質量回歸課堂，讓責任回歸教師，讓學生分層分流。

可以說，雙減從本質上說，是符合教育規律和學生成長規律的。

二、雙減前后家長的焦慮

不知從什么時候開始（大概是從獨生子女政策開始），中國的家長開始為孩子的教育焦慮起來，而且焦慮程度越來越嚴重。

一是因為學校和社會唯分數論好壞，以應試論成敗；二是校外教培如雨后春筍開始出現。于是家長為自己孩子的成績而憂慮發愁，看到別人家的孩子在報班而著急。這正如近期出現的一個很火的詞語，叫教育的內卷。就好比如在影院觀影，第一排站起來了，緊跟著第二排，第三排……都會相繼站起來，這就是帶動效應，但后面的并不知道第一排為什么站起來。

其實這種內卷現象，透視的卻是一種家長深層次的教育焦慮。表面上看是因為自己孩子的學習狀態和成績，以及家長競相報班，實質上是源自于家長自身在教育過程中因為自身不太具備教育孩子的一種水平和能力，甚至不懂得如何教育和引導孩子，從而產生的一種嚴重的焦慮。

有一位家長網友這樣說：“雙減給了我躺平的理由，但是沒有給我躺平的勇氣。因為前路不明朗，我也不知道假如今天我不跟風了，我的孩子將來會是怎么樣？如果我的孩子沒有補習班上了，他的未來前途不確定，我會不會后悔？”其實，每一個父母，都是希望自己的孩子有一個美好幸福的未來，都不可能拿自己孩子的將來做賭注。但凡有點能力的家長，都不會讓自己的孩子輸在起跑線上，從而緊跟不掉隊。都會使出全力，在這樣的一個教育大潮當中，隨著大流，跟著其它家長往前跑，這就產生教育內卷現象。

雙減之后呢？學科培訓機構沒有了，孩子不用報各種補習班了，家長不用花費這筆費用，也不用陪著孩子上課了，所有孩子都回到同一起跑線上，家長是否就不焦慮了呢？其實不然。

在雙減之前，家長拼命盯著自己的孩子成績，不斷地比著別人家的孩子報各種補習班，把希望寄托在外面的補習班上。但孩子的成績又總不如意，補習班的費用越來越多，焦慮感始終籠罩在家長身上。雙減之后，補習班沒了，孩子回歸學校教育，家長好像一下子找不到著力點，面對孩子成績不理想的情況，同樣產生了極大的焦慮。

焦慮的對象是自己孩子，焦慮的原因是孩子成績不夠優秀，焦慮的根本是自己好像無能為力。

三、雙減后如何做好家庭教育

那么雙減政策出臺之后，家長該如何來應對孩子教育呢？其實家長朋友不用過于著急，既要重視，更要冷靜，先理清面對雙減之后應該做什么，怎么做？

雙減是為了讓教育回歸學校，把時間還給孩子和家庭。那么家長就不要過于去操心孩子的成績，不要去做教師的事情，補習班沒了，大家都不用去補習，孩子學習由教師來教授，家長要做的就是做家長的事情，那就是打好孩子的根基，培養孩子良好的習慣，包括思想習慣、行為習慣、生活習慣和學習習慣。只要把孩子的習慣培養好了，有了良好的內因，孩子就會健康生活，主動學習，孩子一切都會越來越優秀。

打個比方，要建造一座房子，你認為什么最重要，是結構，外觀，材料，還是裝修？大家肯定都知道最重要的不是這些，而是要打好房子的地基。是的，如果地基不牢，修建最漂亮的房子隨時都有可能斷裂或者倒塌的危險。培養孩子就如同培植一棵小樹苗，你要讓小樹苗長成參天大樹，首先我們要選好土壤，挖深樹坑，最重要是要把樹苗扶正，把土壓實，然后適當地施以澆水、打枝、施肥、除蟲，等到樹苗長起來，我們基本上就不用去過度管理了，因為樹苗的長勢基本成型，它會以最好的姿勢長成最好的樣子。

培養好習慣就是打好地基，就是育好苗。

但是如果家長面對雙減，面對自己的孩子，放任不管，讓孩子自由野蠻生長，或者任由自己的脾氣亂管一氣，就有可能在孩子的成長過程中出現嚴重的后果。

可以說，雙減之前，就是補習班盛行的時候，我們拼的是父母的硬實力，就是拿錢報班；而雙減之后，開始拼的是父母的軟實力，就是我們要具備一定的培養孩子好習慣的教育意識和能力。未來孩子的競爭力，越來越體現在家庭教育里。所以，家長朋友一定要重視孩子的習慣培養。

有一位父親這樣說過：“在我的生命當中，不一定會后悔我們曾經做過什么，但我一定會后悔我沒有做過什么”。而教育孩子一定是父母一生的事業，不能有半點荒廢和松懈。有人說，在這個世界上，有兩件事情是經不起等待的，第一是子欲養而親不待，第二是父欲教而為時晚。到那個時候，不管你的事業多么成功，也會后悔不及。

1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位：“你在哪所大學、哪所實驗室里學到了你認為最重要的東西呢？”出人意料，這位白發蒼蒼的學者回答說：“是在幼兒園。”又問：“在幼兒園里學到了什么呢？”學者答：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。”培根說：”習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣”。

由此看來，真正能影響人一生的是幼小時期形成的一些習慣，而這就是雙減之后家長應該培養孩子的家庭教育。

那么，家長又要如何培養孩子的良好習慣呢？

1、了解自己的孩子，發現孩子的特性。每一個孩子都是不一樣的，包括身體、心理和行為。家長不要去和別人家的孩子比較，而是要愉悅地面對上天賜給自己的禮物，去了解孩子的身心、性情和興趣，通過孩子的言行去發現孩子的天性、稟賦。

2、多陪伴孩子，蹲下身子與他交往。父母要把孩子當作很重要的人，在孩子幼小時期，要盡量抽出時間來陪伴，并蹲下身子和他交往，給他父母的愛和平等的尊重，讓孩子信任和親近你。

3、做好習慣的示范和榜樣。孩子天生就會模仿，通過父母來學習。家長要知道當孩子來到你身邊的時候，你不再可以隨意隨性了，而是要在孩子面前做好一個家長的示范，在言行舉止方面做好榜樣。家長怎么樣，孩子一定會怎么樣，這是世上最好的教育。

4、耐心引導，讓孩子做好自己，慢慢能夠掌控自己的生活、行為和學習。

5、家長不斷鼓勵，不斷堅持培養，一直到孩子形成良好的習慣。

四、父母回歸家長角色的本位

孩子的教育，應該是家庭、學校和社會三位一體的，家庭主要負責思想和習慣教育，學校主要負責學識教育，社會主要負責做人做事的教育。

在雙減之前，往往家長是錯位的，很多家長都在給孩子負責作業完成和題目講解，有的家長甚至給孩子把書本重新進行教授，在操心忙累中看不到希望，但又在其中不能自拔。

其實，這樣做有很大的弊端，對孩子的學習和成長都不好。

一是自己不專業。社會本有分工，學校有專業的教師來教學，教育孩子認真聽講和完成作業。二是經常這樣做孩子就有依賴思想，上課就可能不認真聽講，做題也不會認真思考，等待你來講解和完成。三是占用了大量了家庭和孩子時間，既讓孩子沒有自己的玩耍時間，也沒有父母和孩子一起的時間，孩子失去天性，家庭失去親密。

為什么你要不斷地操心，為什么孩子學習不努力？從根本上還是孩子沒有養成良好的習慣，沒有主動的意愿和態度。

所以，雙減之后，作為家長，要明確和回歸自己的家長角色，做好孩子的養育，培養孩子的良好習慣，給孩子奠基，不越位，不錯位，也不失位，才是明智的家長。

回歸家長本位，從小給孩子打好良好的習慣基礎，那么，這樣的習慣就會伴隨孩子一生的成長，并讓孩子受益終生。