孩子患病后，最需要的是父母的愛和陪伴。父母無條件的愛和包容是孩子療愈的底氣。
很多孩子生病后內外交困，黑白顛倒睡眠無常，注意力無法集中，記憶力嚴重下降，不得不中斷學業，反反復復掙扎在休學-復學-休學的循環中。堅持上著學的孩子遇到壓力時很多會出現類似我女兒的軀體反應，或者直接課堂上睡著（我女兒有一學期真的是在課堂上睡過來的），休學在家的孩子則基本大門不出二門不邁，和床難分難舍，醒了打游戲餓了吃外賣，書本碰也不碰。
看到原本優秀的孩子突然“墮落”成那樣，家長們普遍會絕望，恐慌于孩子的躺平，想方設法要去挽救孩子，結果反而加重了孩子的負擔，讓TA的焦慮和病情雪上加霜。
對抑郁癥的孩子來說，那些我們習以為常的行為動作在他們眼里也許就是山一樣的困難，要耗費無數心勁去克服，去戰勝。
比如，起床。多么簡單的事兒，就像呼吸一樣簡單。可是對很多羈患抑郁的孩子來說太難了。
今天分享一個孩子是如何不斷挑戰自我、克服起床困難的。這個孩子年紀也很小，才14歲，已經休學在家1年多。
看了她的自我重建過程，希望對正經歷著絕望并試圖改變、挽救孩子的家長有所幫助。
第一階段：休學了，想幾點睡就幾點睡，徹底享受自由的感覺。
第二階段：自由夠了，不知道自己為什么要黑白顛倒。
第三階段：想恢復正常作息。
這個過程用了幾個月。之后正常作息又給她帶來了壓力和焦慮，越想“按點睡才能按點起”就越睡不著，又經歷了好幾輪的對抗、放棄。最近才剛剛建立讓自己不焦慮的邏輯，找到了不焦慮的方法。
這個方法就是不給自己壓力，不去想“不按點睡就不能按點起”，只是在晚睡時告訴自己：你今晚要少睡一會了，明天鬧鐘響就醒。只說事實不說后果，也不因為晚睡了就讓自己晚起，這樣第二天就能早早困了去睡覺。
她說要求自己按點睡，相當于給水流建造了完整的水壩，一旦蓄滿了水遲早會決堤。而讓自己按點起，算是在水流中間的一個阻礙物，頂多改變一下水流，但不影響水流的大勢。
而她找到調整睡眠的動力則是：為了讓自己生活得更開心快樂，為了能放聲唱歌、看視頻不用戴耳機、隨便活動，不用擔心夜里影響別人休息，也能想出門就能出門，不用擔心大晚上出門無處可去。
雖然她的自我重建很慢，但這個過程更像是小雞從里面啄破蛋殼，一切的嘗試和體悟都是由心而生，更加自然、扎實。好過父母天天耳提面命的提醒與督促。
現在這個孩子正在琢磨怎么把這個方法用到學習上，怎么給自己找動力。
最后也同步分享下那個孩子媽媽的感悟：如果有期待才算是沒有放棄孩子的話，保持耐心和信心，期待孩子們靠自己的力量破殼而出，才是真正的期待。
共勉。
