本期為大家推薦心理韌性量表（PRS），當你的研究需調研個體面臨逆境或威脅下，是否有適應困境的能力時，就可以考慮使用PRS量表。
什么是心理韌性量表？
心理韌性量表（Psychological Resilience Scale，簡稱PRS），胡月琴、甘怡群(2008)匯總國內外學者對心理韌性的概念分為：(1)結果論：為個體面臨逆境后的積極結果;(2)過程論：為壓力或逆境等生活事件與保護性因素兩者交互作用的過程;(3)特質論：為面對逆境時的處理能力或特質，量表總共27個條目。本周為大家介紹由胡月琴&甘怡群(2008)提出的心理韌性量表，分成五大維度，包含：目標專注、情緒控制、積極認知、家庭支持、人際協助。
心理韌性量表的計分方式
將受試者感受、反應及認同程度為評定指標，采用5點量表級分方法。其標準為“1” 表示完全不符合；“2”表示比較不符合；“3” 表示說不清；“4”表示比較符合；“5”表示完全符合。
心理韌性量表條目
一、 目標專注:
1. 我的生活有明確的目標。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
2. 經歷挫折后我一般會更加成熟有經驗。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
3. 面臨困難, 我一般會定一個計劃和解決方案。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
4. 面對困難時, 我會集中自己的全部精力。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
5. 我會為自己設定目標, 以推動自己前進。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
二、 情緒控制：
1. 失敗總是讓我感到氣餒。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
2. 我很難控制自己的不愉快情緒。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
3. 失敗和挫折會讓我懷疑自己的能力。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
4. 我一般要過很久才能忘記不愉快的事情。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
5. 我能夠很好的在短時間內調整情緒。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
6. 我情緒波動很大, 容易大起大落。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
三、 積極認知：
1. 我覺得與結果相比, 事情的過程更能夠幫助人成長。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
2. 我認為逆境對人有激勵作用。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
3. 逆境有時候是對成長的一種幫助。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
4. 我覺得任何事情都有其積極的一面。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
四、 家庭支持：
1. 父母很尊重我的意見。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
2. 父母總是喜歡干涉我的想法。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
3. 在家里, 我說什么總是沒人聽。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
4. 父母對我缺乏信心和精神上的支持。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
5. 父母從來不苛責我。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
6. 父母總是鼓勵我全力以赴。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
五、 人際協助：
1. 當我遇到不愉快的事情時, 總找不到合適的傾訴對象。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
2. 我有一個同齡朋友, 可以把我的困難將給他/ 她聽。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
3. 當我遇到困難需要幫助時, 我不知道該去找誰。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
4. 我習慣把事情憋在心里而不是向人傾訴。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
5. 我有困難的時候會主動找別人傾訴。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
6. 心情不好也不愿意跟別人說。
①完全不符合 ②比較不符合 ③說不清
④比較符合 ⑤完全符合
量表出處
1. Connor, K. M., & Davidson, J. R. T. (2003). Development of a new resilience scale：The Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC). Depression and Anxiety, 18(2), 76–82.
2. 胡月琴、甘怡群(2008)。青少年心理韌性量表的編制和效度驗證。心理學報, 40 (8 )，902-912。
