我們常說習慣是重復的產物，有時候一些家長抱怨孩子養不成讀書的好習慣，后來發現其實自己也是三天打魚、兩天曬網，根本沒有顧得上孩子的閱讀打卡。
21天養成初步的習慣，3到6個月形成基本的慣性，18個月逐漸把習慣當作自然。
但有的家長，往往只看見了森林，卻不去深究每一棵樹木要怎么養成。
【案例】9歲，男孩，體力很差，跳繩跳不太動只能跳十幾個，跑步更是跑不遠。平常和孩子交流讀書，他也總是給人一種沒讀的很深，不太理解的樣子。心想著培養他們運動和閱讀交流的習慣，作為家長有些無從下手了。
運動和閱讀，都是一個人成長最好的養料。同時，運動也好，讀書也罷，都是一個孩子需要長期努力堅持，才能養成的好習慣。
01
體能和家長們關心的學習直接掛鉤
有些家長提到體育鍛煉，有時會表現得很鄙夷，覺得自己要的不是一個“四肢發達，頭腦簡單”的孩子。
確實，傳統觀念里，學習成績好就說明是個好孩子，而體育好頂多會夸夸孩子性格開朗活潑。
但事實上，體能越好的孩子，越有機會贏得好的學習成果。
在教育學中，我們常常把孩子的學習動力分為三個分支，一個是心力，一個是腦力，一個是體力。
充沛的體力能夠幫助我們的孩子積累足夠的精力，去應對繁多的作業、長時間的課程，讓他們在學習的海洋里，成為那個精神頭十足、不知疲憊的前行者。
當然，運動歸根結底是一項體力上的付出，做起來肯定會有吃力的時候。但無論何時，父母和孩子都要把行動放在鼓勵前面，口頭上說說運動是沒用的。
爸爸媽媽可以和孩子之間形成一種互為教練的關系，把對方的成長當作自己前進的動力，彼此給彼此加油鼓勁。
吃完飯就堅持去公園里散散步，體重超標時要嘗試做一些有氧運動控制，孩子們面對升學考里的體育項目時更要集中練習。
只有長期不斷地堅持這樣的運動習慣，我們才能有機會去給自己的生活制造一個出口，給學習工作多一些精力儲備。也唯有這樣，我們才能有底氣去爭取到一個更好的成果。
02
孩子的閱讀興趣來源于氛圍感
有些家長看孩子在津津有味地看書，許多時候忍不住想去問問他們，究竟書里教會了他們什么知識，講了個什么故事。但孩子往往卻逃避與家長之間的討論，一些家長還理所當然把孩子的躲避，當作了他們讀得淺，不想聊。
但其實許多孩子在學習到新的知識后，會很自然地和他們最好的小伙伴，去分享最新的見聞，并且還會為自己知道得多而感到自豪。
兩相對比之后，家長們可能會納悶是哪里出了問題。其實可能只是我們的溝通沒有給到孩子一個討論的氛圍感。
家長們的提問方式習慣性地都是質問一般的，比方說“說說看你的朋友們”“今天上課表現如何”。諸如此類的問題，只會讓孩子感受到壓迫，感覺爸爸媽媽只是想窺探他們的生活，他們會很害怕自己哪個細節做得不對，很可能會挨批。
因此爸爸媽媽們要學著去貼近孩子的讀書興趣，先主動聊起書里的一個已知的話題，靠近一步，獲得一個基本良好的聊天關系。
比方說孩子最近愛讀《木偶奇遇記》，家長們就可以簡單地提問“匹諾曹的鼻子為什么會變長啊？”這種直指故事核心點的問題，孩子們會很樂意幫你去解答。當孩子說出一個新的情節后，家長們可以順藤摸瓜，繼續聊新的情節里有意思的東西。
這樣的聊天模式才算是抓住了孩子樂于讀書的氛圍感，避免了親子之間牛頭不對馬嘴的尷尬情況。孩子們也會逐步敞開心扉，不會刻意不愛說話、不聽你說。一個好的氛圍，真正決定了親子之間有沒有聊天的余地。
無論是運動還是閱讀，都對孩子的成長發展至關重要，這已然不是一個短板不短板的問題，更多是我們需要幫助孩子堅持，去培養起來的必需的問題。時間寶貴，趕緊借助上面的方法，幫自家孩子建立起這兩個重要的習慣，并持之以恒地做下去，成為他們一生的財富吧！
