不是每一個(gè)孩子對(duì)待學(xué)習(xí)都是一副興致勃勃的模樣，尤其是在學(xué)習(xí)不喜歡的學(xué)科的時(shí)候，有些孩子更是會(huì)表現(xiàn)出一種非常抗拒的姿態(tài)，而由于對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣也就會(huì)導(dǎo)致孩子的成績(jī)直線下降，不少家長(zhǎng)在孩子出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候更是會(huì)陷入一種非常焦慮的狀態(tài)。
我有個(gè)朋友的孩子看到語(yǔ)文書(shū)上密密麻麻的字就害怕，語(yǔ)文考試的成績(jī)也從來(lái)沒(méi)達(dá)到過(guò)班級(jí)的平均分。讓孩子寫(xiě)個(gè)語(yǔ)文作業(yè)簡(jiǎn)直就是要他的命，撒潑耍賴(lài)樣樣在行。我這位朋友也是想了很多辦法想讓孩子重新喜歡上語(yǔ)文，像送孩子去氛圍輕松的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)等等方式都用過(guò)了，可就是收效甚微。
對(duì)此，我也是哭笑不得。對(duì)于孩子來(lái)講，自己越是學(xué)得不好，就越對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，其實(shí)這背后涉及到一個(gè)心理機(jī)制，叫做“4分鐘障礙”。
1945年，一英里賽跑記錄為4分01秒，而這個(gè)記錄在十年內(nèi)都無(wú)人打破，由此，人們認(rèn)為4分01秒已經(jīng)是人類(lèi)身體和心理的極限。但在1954年5月6日，這個(gè)認(rèn)知被英國(guó)的一名醫(yī)學(xué)生羅杰打破，他僅用3分59.4秒就跑完了一英里。更令人驚奇的是，在有人打破記錄之后，又有一位名叫約翰·蘭迪男子刷新了記錄，用時(shí)僅為3分57.9秒。這也就是著名的“四分鐘障礙”的由來(lái)。
從這個(gè)事例中，我們可以明白其實(shí)限制運(yùn)動(dòng)員的并不是實(shí)際的距離，而是心理上的自我預(yù)設(shè)，只要能夠勇敢沖破瓶頸期，接下來(lái)的進(jìn)步將會(huì)超乎我們的想象。而孩子之所以對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣，很有可能也是因?yàn)樽约航o自己設(shè)置了障礙，從而難以有所突破。
那么作為家長(zhǎng)的我們應(yīng)該怎么幫助孩子突破障礙，讓孩子的成績(jī)更上一層樓呢？
第一、心態(tài)放平和、做正念練習(xí)
家長(zhǎng)需要讓孩子明白的是，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中本身就會(huì)遇到一些難題，即使是班級(jí)里表現(xiàn)最好的小朋友也會(huì)遇到被問(wèn)題卡住的時(shí)候，所以也不需要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小困難就失去了對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。而且考試偶爾考砸也只是暫時(shí)的，只要努力，這個(gè)情況是可以得到改善的。考試偶爾考砸也是很正常的情況，要想次次都能取得好成績(jī)，那也得一步步腳踏實(shí)地才能達(dá)到這個(gè)目的。成績(jī)暫時(shí)不理想沒(méi)關(guān)系，但不要長(zhǎng)久沉湎在這種負(fù)面情緒當(dāng)中，相反，孩子需要做的就是保持冷靜的頭腦，為下一次考試做仔細(xì)的謀劃，才是最正確的方式。
如果孩子的心態(tài)還是不能及時(shí)調(diào)整的話，家長(zhǎng)可以和孩子一起嘗試做做正念練習(xí)。當(dāng)孩子的注意力被呼吸這件事情所吸引，就很難被其他雜七雜八的念頭所紛擾了。
第二、幫孩子細(xì)化目標(biāo)
俗話說(shuō)得好：冰凍三尺非一日之寒，要想看到成績(jī)的提升并不是喊喊口號(hào)就行的，是需要制定明確的目標(biāo)的。根據(jù)孩子實(shí)際的學(xué)習(xí)能力，制定合理的學(xué)習(xí)小目標(biāo)，讓孩子根據(jù)自身的理解將當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)按照難易程度依次排列，如果孩子第一次就能成功完成學(xué)習(xí)任務(wù)，孩子也能變得更加自信和自律。在這個(gè)穩(wěn)步前進(jìn)的過(guò)程中，孩子就能不斷克服心理上的“4分鐘障礙”，進(jìn)而就能慢慢地將自己的潛力發(fā)揮到極致。
第三、有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的興趣
我們常說(shuō)興趣是最好的老師，但若是讓孩子在整日面對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)生活的情況下，還想讓他主動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，這也是有點(diǎn)難度的。所以這個(gè)時(shí)候，就需要家長(zhǎng)的幫忙了。聰明的父母可以讓孩子在“不經(jīng)意”間發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)并非毫無(wú)樂(lè)趣可言。我有一個(gè)鄰居的孩子以前很不喜歡學(xué)習(xí)英語(yǔ)，他覺(jué)得背英語(yǔ)單詞非常無(wú)聊，但自從他在家里看到了一本有趣的英語(yǔ)雜志之后，對(duì)于英語(yǔ)的學(xué)習(xí)就產(chǎn)生了前所未有的熱情，據(jù)說(shuō)，現(xiàn)在孩子的英語(yǔ)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里也算是數(shù)一數(shù)二的了。而這本雜志就是鄰居特地放在客廳，讓孩子“無(wú)意”發(fā)現(xiàn)的。事實(shí)證明，鄰居的做法是完全正確的。
那么在孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣之后，又有哪些好習(xí)慣是需要孩子培養(yǎng)的呢？
第一、充分利用好上課的四十五分鐘
上課認(rèn)真聽(tīng)講是獲取知識(shí)最好的方法，沒(méi)有之一。老師所傳授的知識(shí)是經(jīng)過(guò)時(shí)間驗(yàn)證的真理，同時(shí)也是老師在長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中得出的精華。有時(shí)候我們只要花費(fèi)很短的時(shí)間就可以學(xué)到別人費(fèi)盡心思得出的珍貴經(jīng)驗(yàn)。所以，跟著老師認(rèn)真學(xué)習(xí)可以說(shuō)是世界上最占便宜的事情了。
第二、養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣
準(zhǔn)備課前預(yù)習(xí)時(shí)，需要孩子充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，同時(shí)做好重難點(diǎn)的標(biāo)記，這樣既可以提高孩子的自學(xué)能力，又能讓孩子在聽(tīng)課時(shí)有所側(cè)重，同時(shí)也就會(huì)對(duì)老師講解充滿期待，這樣的心理狀態(tài)也能夠大大調(diào)動(dòng)孩子的學(xué)習(xí)熱情和專(zhuān)注力，也能大大提高孩子上課的效率。
早在兩千多年前，偉大的教育學(xué)家孔子就曾告訴我們“溫故而知新”這個(gè)簡(jiǎn)樸道理。而根據(jù)艾賓浩斯的遺忘規(guī)律曲線，我們也可以知道在記憶的最開(kāi)始，遺忘的速度會(huì)非常快，而到中后期，遺忘的速度就會(huì)逐漸減慢。所以說(shuō)，如果白天學(xué)習(xí)的知識(shí)不能得到及時(shí)的復(fù)習(xí)的話，這些知識(shí)就會(huì)以飛快的速度從孩子的腦海中溜走。
第三、正確使用錯(cuò)題本
錯(cuò)題本是孩子查漏補(bǔ)缺的好幫手，每一道錯(cuò)題都能準(zhǔn)確地切中學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)。經(jīng)常翻看或者練習(xí)錯(cuò)題本中的內(nèi)容，也能讓孩子的學(xué)習(xí)如有神助。若是能夠養(yǎng)成使用錯(cuò)題本的好習(xí)慣會(huì)讓孩子受益終身。
因此，如果孩子在學(xué)習(xí)中感到疲憊或者覺(jué)得沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)候，作為家長(zhǎng)的我們要用正確的方法，積極地幫助孩子克服“4分鐘障礙”。讓孩子明白：為了夢(mèng)想奮斗是一件很酷的事情！
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