“小偉！你給我出來(lái)！”接到班主任電話(huà)后，媽媽劉梅氣不打一處來(lái)，放下手頭的工作，直接叫了輛出租車(chē)，直奔離學(xué)校最近的一家網(wǎng)吧。

她的兒子趙小偉，是個(gè)重度網(wǎng)癮少年，根據(jù)班主任剛才在電話(huà)里向她反映的情況，兒子已經(jīng)一周沒(méi)去上過(guò)課了。這孩子每天早早起床吃飯，按部就班地上下學(xué)，原來(lái)根本就沒(méi)去學(xué)校。

偏偏兒子還是一個(gè)即將考大學(xué)的高三孩子。眼看著距離高考只剩下不到半年的時(shí)間，兒子依舊沉溺在虛擬的游戲世界里無(wú)法自拔，任憑自己和老公教育多少次，依舊不知悔改。

站在網(wǎng)吧門(mén)口，看著灰頭土臉的兒子，劉梅又著急又生氣，眼淚險(xiǎn)些沒(méi)忍住，她一直在思考，面對(duì)孩子的網(wǎng)癮，我究竟應(yīng)該怎么辦才好？

01

上面的故事在現(xiàn)實(shí)生活中也并不少見(jiàn)，不少父母跟故事里的劉梅一樣，家里有個(gè)上起網(wǎng)打起游戲來(lái)就不分白天黑夜的網(wǎng)癮少年。

而家長(zhǎng)們?yōu)榱俗尯⒆觽兘涞艟W(wǎng)癮，可謂是無(wú)所不用其極：關(guān)掉網(wǎng)線(xiàn)，上班前帶走家中的路由器……

不僅如此，隨著受網(wǎng)癮困擾的孩子越來(lái)越多，專(zhuān)門(mén)進(jìn)行戒網(wǎng)癮的機(jī)構(gòu)也越來(lái)越多。

湖南湘潭的的王爸爸為了讓14歲的兒子戒掉網(wǎng)癮，就將孩子送進(jìn)了某宣城戒網(wǎng)癮的素質(zhì)教育學(xué)校。

本以為能夠讓網(wǎng)癮兒子脫胎換骨，沒(méi)想到，兩天后去看望兒子，兒子身上竟有三處骨折。

著了急的王先生連忙問(wèn)兒子這是怎么回事，兒子說(shuō)，是學(xué)校里的教官用格斗的方式，將自己摔了出去，導(dǎo)致自己骨折。

而兒子的說(shuō)法很快遭到了教官的反對(duì)。教官稱(chēng)，是男生絆倒同學(xué)，自己摔傷的。巧的是，當(dāng)王先生想要通過(guò)學(xué)校監(jiān)控一探究竟，了解兒子受傷的真相時(shí)，學(xué)校稱(chēng)，多處監(jiān)控正因?yàn)閿嗑W(wǎng)維修，無(wú)法提供必要的證據(jù)。

摔跤把自己摔成骨折？不少網(wǎng)友看過(guò)新聞后不寒而栗：所謂的素質(zhì)教育，竟然是打著戒網(wǎng)癮，讓孩子“改邪歸正”的旗號(hào)，對(duì)孩子實(shí)施體罰。

而那些寄希望于這些戒網(wǎng)癮學(xué)校的家長(zhǎng)們，將孩子送進(jìn)學(xué)校中后，轉(zhuǎn)身離開(kāi)時(shí)，也不會(huì)想到，學(xué)校大門(mén)關(guān)上的同時(shí)，他們也把孩子留在了無(wú)盡的黑暗之中。

網(wǎng)癮學(xué)校名為戒網(wǎng)癮，實(shí)則是不分輕重的體罰。本以為讓家長(zhǎng)抓住了救命稻草的戒網(wǎng)癮中心，卻還是以這樣的方式潑給滿(mǎn)懷期待的家長(zhǎng)們一盆冷水。

網(wǎng)癮，究竟該拿你怎么辦呢？

02

孩子們?cè)诰W(wǎng)癮的折磨中喪失學(xué)習(xí)生活的斗志，家長(zhǎng)們因?yàn)楹⒆拥木W(wǎng)癮束手無(wú)策，但今年，一大批關(guān)于電競(jìng)題材的電視劇登上銀幕，引起了更多家長(zhǎng)的恐慌。

《親愛(ài)的，熱愛(ài)的》《全職高手》《陪你到世界之巔》這些以電競(jìng)為題材的電視劇似乎在將電子游戲，沉迷網(wǎng)絡(luò)合理化。不少家長(zhǎng)擔(dān)心：自己的孩子本來(lái)就沉迷于網(wǎng)絡(luò)無(wú)法自拔，這些電視劇難道不會(huì)加重他們的網(wǎng)癮？讓孩子更加無(wú)心學(xué)習(xí)？

原本沒(méi)有意識(shí)到孩子受到網(wǎng)絡(luò)影響的家長(zhǎng)也開(kāi)始惴惴不安：“我家孩子也喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，一玩就是幾個(gè)小時(shí)，不會(huì)也有網(wǎng)癮吧？”

想要解決這個(gè)問(wèn)題，就需要父母先搞清楚到底什么是網(wǎng)癮。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，網(wǎng)癮屬于一種心理失控的狀態(tài)，并不是家長(zhǎng)們所認(rèn)為的孩子只是單純的貪玩。它是指孩子們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)世界的過(guò)度依賴(lài)，到了癡迷狀態(tài)而無(wú)法自我解脫，進(jìn)入到一種無(wú)法進(jìn)行自我控制的狀態(tài)。

與正常人只有在有需求時(shí)才會(huì)上網(wǎng)的狀態(tài)不同，網(wǎng)癮患者更傾向于一種無(wú)法自控的、長(zhǎng)期的、強(qiáng)迫的使用網(wǎng)絡(luò)的行為。

國(guó)家衛(wèi)健委針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮越來(lái)越猖獗的現(xiàn)象，給出了明確的網(wǎng)癮定義：無(wú)成癮物質(zhì)的作用下對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)、生活功能損傷。

不少家長(zhǎng)也應(yīng)該長(zhǎng)舒一口氣，原來(lái)喜歡上網(wǎng)并不能與網(wǎng)癮畫(huà)上等號(hào)。

上面電視劇題材中，電競(jìng)選手們是通過(guò)電競(jìng)游戲這樣的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，與團(tuán)隊(duì)并肩作戰(zhàn)，某種程度上能夠宣揚(yáng)一定的正能量，并不是鼓勵(lì)孩子們更加無(wú)節(jié)制地上網(wǎng)。換句話(huà)說(shuō)，這是通過(guò)正確的方式，讓網(wǎng)絡(luò)真正地發(fā)揮出用途。

據(jù)了解，全世界青少年網(wǎng)癮的發(fā)病率為6%，而在我國(guó)，青少年過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是10%。盡管它尚未歸結(jié)為一種疾病，但是網(wǎng)絡(luò)成癮，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)還是具有非常嚴(yán)重的負(fù)面影響。

首先，過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)會(huì)對(duì)身體造成損害

上初中的剛剛最近總是發(fā)現(xiàn)自己的手腕，手指關(guān)節(jié)會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)疼痛。剛開(kāi)始沒(méi)注意，但疼痛程度越來(lái)越深，上周剛剛發(fā)現(xiàn)自己的手指已經(jīng)沒(méi)有辦法正常地握筆寫(xiě)字了，這才告訴了媽媽事情的嚴(yán)重性。

媽媽帶著剛剛?cè)メt(yī)院檢查，醫(yī)生告知這是一種名為腱鞘炎的疾病，一般在做了太多家務(wù)活導(dǎo)致指關(guān)節(jié)過(guò)度使用才引起的一種疾病。小小年紀(jì)的剛剛怎么會(huì)有這樣的問(wèn)題呢？

原來(lái)，這剛剛還是一個(gè)小小的網(wǎng)癮少年：一天總是拿著家里的智能手機(jī)和iPad，手指不停地在鍵盤(pán)上劃來(lái)劃去；半夜經(jīng)常對(duì)著電腦屏幕在游戲里廝殺，把鍵盤(pán)敲得啪啪響。

他的關(guān)節(jié)也處于過(guò)度使用的狀態(tài)，但卻不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)，而是欲罷不能的網(wǎng)絡(luò)世界帶給他的。

不少家長(zhǎng)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么身邊的戴眼鏡的孩子越來(lái)越多，走在路上的低頭族青少年也越來(lái)越多。這些都是過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的問(wèn)題。

2019年，深圳龍崗區(qū)的一家網(wǎng)吧內(nèi)，一名少年被網(wǎng)吧老板發(fā)現(xiàn)行為異常：“他從昨晚就一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。第二天早上我去拍了拍他，才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)死了。”

據(jù)老板回憶，這名少年通宵打游戲，中間還出去買(mǎi)了幾瓶白酒。經(jīng)法醫(yī)鑒定，該男子24歲，是因?yàn)橥ㄏ螒蚣由巷嬀埔l(fā)的猝死。

誰(shuí)能想到，網(wǎng)絡(luò)成癮帶來(lái)的，甚至可能是生命的消逝。

美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示：隨著智能手機(jī)越來(lái)越普及，因?yàn)槭謾C(jī)受傷的病例顯著增多。

研究人員通過(guò)美國(guó)費(fèi)城100家急診醫(yī)院的病例數(shù)據(jù)分析得知，1998到2017年有超過(guò)7.6萬(wàn)例病例與手機(jī)使用相關(guān)，而到了2016年到2017年就占了9000 多例。更有意思的是，第一款iPhone手機(jī)發(fā)布后，因手機(jī)受傷的案例陡增。

因?yàn)槭謾C(jī)而受傷的患者年齡大部分在13到29歲之間。這似乎更加證明了網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度使用會(huì)首當(dāng)其沖地給青少年帶來(lái)危害。

而我國(guó)近年來(lái)，青少年近視率，因?yàn)榫米坏綄?dǎo)致的肥胖率等發(fā)病率飆升，都是過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，智能設(shè)備給身體帶來(lái)的不可逆損害。

其次，過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)會(huì)對(duì)孩子的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響

除了生理健康方面的損害，過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)甚至染上網(wǎng)癮還會(huì)給青少年的心理狀態(tài)造成負(fù)面影響。

曾經(jīng)的一起網(wǎng)癮少年激情殺人案例至今聽(tīng)起來(lái)仍讓人心有余悸：少年陳某在網(wǎng)吧打游戲時(shí)遇見(jiàn)了跟自己有矛盾的朱某，變伙同三個(gè)同學(xué)將朱某叫至網(wǎng)吧旁的偏僻角落里，將其毆打致死。

審判時(shí)，陳某一臉無(wú)辜的說(shuō)：“游戲中的老怪要話(huà)費(fèi)很大的力氣才能打死，怎么他這么容易就被打死了？”

更有駭人聽(tīng)聞的因?yàn)榫W(wǎng)癮發(fā)作，搶劫不成青少年揮刀殺人的新聞。讓不少家長(zhǎng)感嘆：網(wǎng)絡(luò)究竟有多么大的誘惑力，能讓青春?jiǎn)渭兊暮⒆觽冏兂墒制鸬堵涞膼耗В?/span>

當(dāng)孩子們從升級(jí)打怪置辦裝備的通關(guān)游戲中獲得快樂(lè)時(shí)，大腦內(nèi)負(fù)責(zé)產(chǎn)生興奮的多巴胺就會(huì)讓大腦牢記這種瞬時(shí)就能獲得的快感，同時(shí)，在興奮的刺激下，內(nèi)啡肽與催產(chǎn)素達(dá)到峰值，使人感到加倍的快樂(lè)。

當(dāng)孩子們感到意志消沉無(wú)所事事時(shí)，大腦皮質(zhì)神經(jīng)會(huì)第一個(gè)跳出來(lái)告訴他們：去打游戲吧，去上網(wǎng)吧！

一次次地從網(wǎng)絡(luò)世界帶來(lái)的急速快感中獲得滿(mǎn)足的孩子，逐漸被網(wǎng)絡(luò)所綁架：他們難以自控，在日復(fù)一日的消極中獲得快感，而一旦這種興奮難以延續(xù)，比如沒(méi)錢(qián)上網(wǎng)吧，家長(zhǎng)制止上網(wǎng)行為，他們的心理就會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感。

同時(shí)，在刀光劍影的游戲世界里，混淆了現(xiàn)實(shí)與虛擬世界的界限，他們很容易通過(guò)游戲中的暴力手段來(lái)表達(dá)現(xiàn)實(shí)中對(duì)人對(duì)事的不滿(mǎn)，也就更容易造成心理失衡，扭曲，甚至出現(xiàn)暴力行為，釀成悲劇。

第三，過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)會(huì)對(duì)孩子的學(xué)業(yè)生活造成嚴(yán)重影響

許多家長(zhǎng)擔(dān)心的，還是網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)于孩子學(xué)業(yè)生活造成的影響。

“孩子們通宵打游戲，一打就是好幾天，不出門(mén)不洗臉，這還有時(shí)間有心思學(xué)習(xí)嗎？”

家長(zhǎng)們的擔(dān)心不無(wú)道理，已經(jīng)有研究證明：過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)不僅侵占了學(xué)習(xí)生活的時(shí)間，更會(huì)對(duì)青少年的大腦功能造成不可逆損害。

研究顯示，重度網(wǎng)絡(luò)使用者大腦中的灰色神經(jīng)組織有萎縮的跡象，并且猥瑣情況會(huì)隨著網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度使用繼續(xù)加劇。

這會(huì)嚴(yán)重影響他們的記憶力，造成記憶功能衰退；甚至退化認(rèn)知功能，影響他們做出選擇和判斷。

也有研究證明，過(guò)度沉迷于游戲會(huì)造成大腦紋狀體和前額皮層連接的退化：這樣的后果就是，具有約束行為功能的前額葉皮層發(fā)育不全，導(dǎo)致孩子們?cè)絹?lái)越無(wú)法控制自己的行為，造成大腦功能退化。

這也從生理角度解釋了，為什么原本品學(xué)兼優(yōu)的孩子一接觸到網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。

03

因?yàn)閺?qiáng)行禁止孩子上網(wǎng)與孩子爆發(fā)爭(zhēng)吵，將孩子送進(jìn)戒網(wǎng)癮學(xué)校卻面臨更多的隱患，尤其是近年來(lái)曝出的豫章書(shū)院，楊永信電擊等各種事件，戳中了家長(zhǎng)的痛點(diǎn)：究竟怎樣才能幫助孩子戒除網(wǎng)癮？

人民大學(xué)教授李玫瑾曾經(jīng)這樣講過(guò)：“一個(gè)女性深夜回家，路上被強(qiáng)盜搶走了包，向警察報(bào)案：是黑暗搶走了我的包？警察不解，黑暗為什么會(huì)搶走你的包呢？”

正如這則幽默一樣，很多時(shí)候，網(wǎng)癮少年的家長(zhǎng)們想當(dāng)然地認(rèn)為：孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮，那就是網(wǎng)絡(luò)害了孩子，只要禁止上網(wǎng)，就能往幫助孩子擺脫網(wǎng)癮。

但這卻是治標(biāo)不治本的方法，真正地戒除網(wǎng)癮，要從孩子的心理與勝利以來(lái)的角度來(lái)幫助孩子，建立對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知使他們學(xué)會(huì)正確地使用網(wǎng)絡(luò)。

第一點(diǎn)，通過(guò)引導(dǎo)，讓孩子正確地認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)

正確地認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該是家長(zhǎng)首先要教會(huì)給孩子的第一課。家長(zhǎng)們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)嚴(yán)防死守，將網(wǎng)絡(luò)視為洪水猛獸，這樣的禁止方式不會(huì)讓網(wǎng)癮消失，甚至可能變本加厲引起孩子對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的好奇心。

一名網(wǎng)癮少年曾經(jīng)分享過(guò)自己“染”上網(wǎng)癮的經(jīng)歷：上初中的他第一次接觸網(wǎng)絡(luò)只是覺(jué)得好奇，但是家長(zhǎng)認(rèn)為電腦，手機(jī)等智能設(shè)備會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，于是家長(zhǎng)會(huì)在工作時(shí)把家中的路由器被揍，到了后來(lái)為了讓他安心學(xué)習(xí)，直接關(guān)閉了網(wǎng)關(guān)。

強(qiáng)烈的壓抑與好奇心的驅(qū)動(dòng)下，讓孩子踏進(jìn)了網(wǎng)吧的大門(mén)并且一發(fā)不可收拾：他不再愿意回家，家中沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的世界讓他抓狂；更無(wú)心學(xué)習(xí)，每日只想著網(wǎng)絡(luò)世界的交友的愉快，打游戲時(shí)的舒暢。最終成為一名無(wú)法控制自己的網(wǎng)癮少年。

一味的壓制并不會(huì)讓孩子們對(duì)網(wǎng)絡(luò)放棄幻想，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)，使用網(wǎng)絡(luò)才能讓他們真正地利用好網(wǎng)絡(luò)。

家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子們明白，網(wǎng)絡(luò)是更好生活的工具，并不是生活的主宰；虛擬世界更不等同于現(xiàn)實(shí)世界，只有通過(guò)努力奮斗，才能在現(xiàn)實(shí)世界里通關(guān)成功。

第二點(diǎn)，幫助孩子建立良好的社交圈，讓孩子參與豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)

有一位教育學(xué)家針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象提出過(guò)這樣的觀點(diǎn)：家長(zhǎng)應(yīng)該為青少年建立高質(zhì)量的社交關(guān)系，這是杜絕青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的良方。

電視劇《穿越火線(xiàn)》《親愛(ài)的熱愛(ài)的》這些電競(jìng)題材的網(wǎng)劇中，都延續(xù)了一樣的精神內(nèi)核：主人公通過(guò)電競(jìng)游戲，與團(tuán)隊(duì)，隊(duì)友并肩作戰(zhàn)，在最好的青春時(shí)代里收獲夢(mèng)想，友誼與感動(dòng)。

這并不是單單地為網(wǎng)絡(luò)游戲正名，其實(shí)這些熱血青春少年利用網(wǎng)游實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，卻沒(méi)陷入網(wǎng)癮的陷阱中是因?yàn)椋撼司W(wǎng)絡(luò)世界，他們還擁有異常精彩的生活，有夢(mèng)想，有朋友的陪伴，家人的鼓勵(lì)。

所以主人公們能夠獲得的滿(mǎn)足感覺(jué)不單單來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)游戲與互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的短暫快感中。他們與團(tuán)隊(duì)隊(duì)友的互相打氣，豐富多彩的生活亦是他們獲得生命多維度精彩的來(lái)源。

這給家長(zhǎng)的啟示就是：幫助孩子建立廣泛的愛(ài)好，培養(yǎng)多渠道獲得滿(mǎn)足感與成就感的將興趣，建立高質(zhì)量的人際關(guān)系，能夠幫助他們積極從生活多個(gè)方面尋找到生命的快樂(lè)與意義。而這或許就是對(duì)抗網(wǎng)絡(luò)成癮的方法。

第四點(diǎn)，父母要給予孩子關(guān)愛(ài)，不要讓孩子感覺(jué)到孤立無(wú)援

知名記者柴靜的一檔節(jié)目《網(wǎng)癮之戒》曾經(jīng)探究過(guò)網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)問(wèn)題，她通過(guò)采訪(fǎng)多名網(wǎng)癮少年以及他們各自與家長(zhǎng)的關(guān)系來(lái)探究網(wǎng)絡(luò)成癮背后的原因。

在節(jié)目的最后一刻鐘，柴靜面對(duì)講臺(tái)下密密麻麻的網(wǎng)癮少年的家長(zhǎng)，提出了多個(gè)問(wèn)題：

“因?yàn)橐郧斑^(guò)于忙自己的事情而不顧及孩子的請(qǐng)舉一下手！”

“因?yàn)榉蚱揲g關(guān)系不好而發(fā)泄在孩子身上的請(qǐng)舉一下手！”

“有過(guò)不尊重孩子的獨(dú)立人格，在言語(yǔ)當(dāng)中刺傷孩子的這樣的行為經(jīng)常有的，請(qǐng)舉一下手！”

…….

每一個(gè)問(wèn)題換來(lái)的都是幾乎全場(chǎng)所有家長(zhǎng)的沉默以及舉起的雙手。

網(wǎng)癮與家庭教育有關(guān)嗎？答案不言自明。當(dāng)家長(zhǎng)能夠給予孩子足夠的關(guān)心，孩子能夠從日常的家人相處中獲得青少年需要的滿(mǎn)足感，成就感，當(dāng)他們被寵愛(ài)，被關(guān)心，被期待，也就不會(huì)在期望向虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界所求現(xiàn)實(shí)生活中難以得到的感情。

在避免孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，規(guī)避網(wǎng)絡(luò)成癮行為的過(guò)程中，啊機(jī)長(zhǎng)們的陪伴與鼓勵(lì)至關(guān)重要，那是他們擺脫黑暗，重新向上生長(zhǎng)的唯一的光。