關于抑郁癥相信很多人都是有所了解的，它就像一個無影無蹤的惡魔，悄然進入我們的生活當中，很多人為此痛苦不已，根據相關統計，我們國家患有抑郁癥的人數，將近有9500萬，全時間患有抑郁癥的人數將近3億之多，在眾多國家當中我們國家患病率是最高的，抑郁癥的終身患病率為6.9%，12個月患病率為3.6%，由此可見抑郁癥這種疾病并不是很少見，于此同時這種疾病的危害性很大。
在很多人眼里抑郁癥這種疾病，就是心情不好，同時還有人認為抑郁癥就是矯情，其實并不是大家所想象的這個樣子的，抑郁癥是一種精神心理疾病，可以說嚴重的話甚至比很多的常見疾病還要痛苦，還有就只能說大家對于抑郁癥的了解并不深。
抑郁癥這種疾病會導致我們出現情緒上的變化，食欲上的變化，以及睡眠上的變化，甚至會出現輕生以及自殘的念頭，所以說大家對于抑郁癥是有誤區的，這篇文章給大家帶來的是抑郁癥測試題，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。
請大家找一個比較安靜的地方，回想自己一周以上的情況來進行測試，符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
是否會經常甚至持續性感到傷心難過？
是否經常認為自己的生活無趣沒有希望？
是否有經常感覺自己沒有價值是一個非常失敗的人？
是否經常感到力不從心做不好任何事情？
是否經常因為一些小的事情會自責？
是否經常做事情猶豫不決？
是否經常感到自己的脾氣無法控制焦慮不安？
是否經常感到什么對于自己來說都沒有意義？
是否經常感到自己沒有魅力？
是否經常感到自己振作不起來沒有力氣？
是否短時間內出現了很大的食欲變化？
是否短時間內睡眠出現很大的變化？
是否感覺性生活沒有興趣？
是否經常擔心自己的身體狀態？
是否會出現自殘自殺的念頭和行為呢？
最后測試的結果：
如果您得分是0～4分，就是沒有抑郁癥的
如果您得分是5～10分，就是偶爾有抑郁情緒的
如果您得分是11～20分，就是有輕度抑郁癥的
如果您得分是21～30分，就是有中度抑郁癥的
如果您得分是31～45分，就是有嚴重抑郁癥的
如果出現抑郁癥的情況我們應該怎么辦？
抑郁情緒和輕度抑郁癥，需要調整自己的心理狀態，接下來調整生活的方式以及工作的方式，多與朋友交流、傾訴，要減輕生活以及工作上的壓力，此外還要適當進行體育鍛煉，可以參加一些娛樂的活動。
中度抑郁癥和重度抑郁癥，首先是心理疏導，通過醫生或者家屬的心理健康教育，鍛煉和提高對不良事件的承受能力，提高患者的心理素質，讓患者個人樹立起對治療充滿信心，家屬要加強護理，防止抑郁癥患者接觸危險物品或到危險環境，以免出現自殺行為，同時服用治療的藥物，如果癥狀不緩解或加重，及時到住院醫院治療。
抑郁癥的治療需要多長時間是根據病情的程度確定，輕度抑郁癥患者經過及時專業治療及日常調養很快便可痊愈，并脫離抑郁。
而中重度抑郁癥的治療，相較于輕度，治療所需時間又慢一些，一般是需要三至四個療程，具體還是需要根據患者的具體情況由于患者存在個體差異性，抑郁的敏感性也是不一樣的，治療的時間也是不一樣的。
