中學(xué)生的心理問題主要起因來自學(xué)校、家庭及自身等因素。出現(xiàn)心理問題家庭和學(xué)校教育很重要，自我調(diào)節(jié)也很重要。那么，中學(xué)生該如何保持心理健康呢？
一、在學(xué)習(xí)上，減輕學(xué)生的心理壓力
現(xiàn)階段教育還存在很大弊端，應(yīng)試教育幾乎還占據(jù)教育的全部，為追求升學(xué)率，壓在中學(xué)生肩上的擔(dān)子還很重，每天做不完的題，考不完的試，忙得焦頭爛額，嚴(yán)重摧殘著學(xué)生的心理健康，也是造成部分學(xué)生厭學(xué)，逃學(xué)的重要原因。所以，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)要求既不能過高、也不能過低，要高低適中，嚴(yán)格遵循課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，提出合理的學(xué)習(xí)要求。
二、引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)識性成熟
中學(xué)生心理發(fā)展日趨成熟。這時，處于青春的男女感情世界豐富多彩，活躍的思維使他們充滿著人生最詩情畫意般的幻想，但由于他們的情感生活不成熟，自我調(diào)節(jié)能力的理智水平比較低，常常出現(xiàn)理想和現(xiàn)實之間的差距，甚至?xí)驗樾袆由系拿つ啃远霈F(xiàn)失敗的后果。學(xué)校應(yīng)采取個別談心、專題講座等適當(dāng)方式給中學(xué)生講一些必要的性知識，進(jìn)行性道德教育，使他們正常認(rèn)識這時的“我”，樹立正確的性觀念，凈化心靈，把精力集中到學(xué)習(xí)上來。
三、開展豐富多彩的課外、校外活動，陶冶學(xué)生情操
豐富多彩的課外校外活動，有利于陶冶學(xué)生的情操。具有美好的情操是心理健康的一個重要方面。豐富多彩的課外校外活動可以使學(xué)生的學(xué)和生活有張有弛、提高腦力活動效率，形成樂觀向上。熱愛祖國和人民，熱愛美好的事物，熱愛學(xué)習(xí)的穩(wěn)定心理，開闊視野，增長知識和才干。
可以說如果一個學(xué)生的成長完全局限在學(xué)校內(nèi)，而與實際生活脫節(jié)是無法做到學(xué)業(yè)、身心健康全面發(fā)展的。應(yīng)該讓學(xué)生融入到現(xiàn)實生活中來，感受到時代的脈搏，同時使達(dá)到塑造學(xué)生心理健康的目的。
