孩子說自己抑郁時，家長和老師都應該采取積極的措施來幫助他們。以下是一些教育建議：
1. 傾聽和理解：傾聽孩子的感受并理解他們的感受。讓他們知道你在乎他們，而不是僅僅聽到他們的煩惱。讓孩子知道，你可以聽他們傾訴，支持他們，并且給予他們建議。
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2. 建立信任：讓孩子知道你是一個可信賴的人，可以依靠。與孩子建立信任關系可以讓他們感到安全和放松，從而更容易地向你傾訴。
3. 鼓勵孩子尋求專業幫助：如果孩子的抑郁情緒非常嚴重，建議他們尋求專業幫助。專業醫生和心理醫生可以提供更全面的支持和治療。
4. 提供積極的反饋和鼓勵：當孩子告訴你他們的感受時，提供積極的反饋和鼓勵，讓他們感到自己的努力和感受得到了認可。
5. 鼓勵孩子積極參與活動：鼓勵孩子參加感興趣的活動，例如運動、藝術、音樂等，讓他們感到快樂和滿足。這也可以幫助孩子減輕抑郁情緒。
6. 尋求其他資源和支持：如果孩子的抑郁情緒非常嚴重，建議他們尋求其他資源和支持。例如，咨詢師、慈善機構、社區中心等可以提供支持和幫助。
對于孩子的抑郁情緒，我們應該采取積極的態度，傾聽和理解他們的感受，鼓勵他們尋求專業幫助，提供積極的反饋和鼓勵，并幫助孩子積極參與活動。除此之外，我們也應該尋求其他資源和支持，以便孩子能夠得到更全面的支持和治療。
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